Mineral baker, ki skrbi za zdrave kosti, živce, kožo in lase, je posebej nepogrešljiv v obdobju visokih temperatur, pa tudi pri okužbah in poškodbah.

Avokado mora biti na otip čvrst, a hkrati rahlo mehek. Pod prsti morate začutiti manjšo popustitev pritiska.

Metabolični sindrom je skupina zdravstvenih težav, ki skupaj poveča tveganje za koronarno srčno bolezen, sladkorno bolezen, možgansko kap in druge resne težave.

Odrasel človek naj bi za optimalno delovanje organizma na dan popil vsaj osem kozarcev vode. Zadostna količina tekočine v telesu je zaslužna za dobro počutje in da je telo vedno lepo napeto.

Modrice, ki se pojavijo na koži brez predhodnega udarca oziroma očitnega vzroka, lahko kažejo na pomanjkanje vitaminov K in C.

Težave s prostato ima približno pol Slovencev okoli 50. leta, v veliki meri pa si lahko pomagajo z izbrano hrano, ki jo najdemo v večini prodajaln z živili.

Večerna vadba je včasih celo boljša od jutranje ali dnevne, a je treba slediti določenim pravilom, sicer lahko zmoti spanec ali bioritem.

· Osebna rast

Mineva osem let, odkar so ji zdravniki napovedali le še nekaj mesecev življenja. Ona pa je danes bolj živa in zdrava, kot je bila kadarkoli.

Blitva je lahko na jedilniku vse leto, a običajno predvsem v poletnih mesecih pogosteje posežemo po njej, ko se kot priloga znajde ob morskih sadežih. Vsebuje malo kalorij in veliko dobrega.

· Prehrana

Ko se temperatura dvigne, naše telo potrebuje lažjo prehrano, ki nas napolni z energijo in osveži. Poletje je najboljši čas za uživanje sezonske ponudbe – s kozarčkom kokosove vode, svežo solato, tropskim sadjem in zdravo malico na plaži ne morete zgrešiti.

Rozacea, kronična vnetna kožna bolezen, ki se kaže pretežno z rdečico, včasih pa tudi z odebeljeno kožo na obrazu, lahko močno vpliva na samopodobo.

Živila za čiščenje obloženih žil nujno vključite v dnevne obroke, če se bojite srčno-žilnih obolenj in nastanka krvnih strdkov.

Preproste vaje z žogo za moč, gibljivost in sprostitev med delom. Poskrbite za čvrsto telo in manj napetosti kljub dolgotrajnemu sedenju.

Imate razdražen želodec? To so naravna živila, ki pomagajo.

Zelenjava ne slovi ravno kot hrana, ki bi bila posebej bogata z beljakovinami, a obstajajo tudi izjeme.

Zastrupitev s hrano je najpogostejša poleti na potovanjih v krajih z nižjimi higienskimi standardi, zlato pravilo preventive pa ostaja: Skuhaj, olupi ali pusti!

· Gibanje

Pvolve ponuja nizkointenzivno, a učinkovito vadbo, ki krepi mišice, izboljšuje gibljivost in podpira žensko telo po 40. letu. Jennifer Aniston že prisega nanjo.

Po abrahamu morajo biti vaje, posebej tiste za kolena, drugačne kot prej, a zato ni treba nujno obiskovati vodene vadbe, saj jo lahko izvajamo tudi sami doma.

Vsi včasih uživamo nezdravo hrano, a če hkrati poskrbimo za preproste kombinacije z živili z obilo vitamini in minerali, nam je pol greha odpuščenega.

Nageljnove žbice oziroma klinčki niso le priljubljena začimba za zimske napitke in kompote, ampak so naravni analgetiki in antiseptiki za vse letne čase.