· Osebna rast

Zdravljenje notranjega otroka ni modna muha, temveč preverjen terapevtski pristop. Spoznajte tri varne vaje, ki jih lahko vključite v vsakdan in z njimi okrepite notranjo

· Osebna rast

Ste se kdaj spraševali, kakšen vpliv je imel odnos z mamo na vašo samopodobo? Preberite, kako prepoznati narcistične težnje, njihov vpliv in kako ji postaviti meje.

· Osebna rast

Otroku lahko nudimo vse, pa se ob nas vseeno ne počuti varnega. Preberite, kaj čustvena varnost pomeni za otroka in kje jo starši pogosto nehote spodkopavamo.

· Osebna rast

Postavljanje mej pogosto spremlja občutek krivde. Spoznajte, kako razmišljajo ljudje z zdravimi mejami in zakaj delujejo bolj mirni.

· Osebna rast

Vas nekdo, ki vam je pomemben, pogosto pusti v dvomu, kaj v resnici čuti? Morda razlog tiči v pomanjkanju čustvene varnosti v otroštvu.

· Osebna rast

Če so družinski prazniki za vas čustveno naporni, niste sami. Razkrivamo, zakaj prebujajo stara čustva in notranjo napetost.

· Osebna rast

Izkušnje iz otroštva vplivajo na to, kdo nas privlači v odraslosti. Preberite, zakaj se v ljubezni ponavljajo isti vzorci in kako jih lahko spremenimo.

· Osebna rast

Ego nas v odnosih pogosto naredi obrambne, obtožujoče ali navidezno arogantne. Preberite, kako prepoznati te avtomatične odzive in se odzvati bolj zavestno in spoštljivo.

· Slovenija

Metka Kuhar je redna profesorica socialne psihologije na Univerzi v Ljubljani, raziskovalno se posveča medosebnim odnosom, mladini ter duševnemu zdravju.

· Osebna rast

Kaj v resnici pomeni živeti zavestno? Kako se izogniti avtopilotu in čutiti življenje bolj polno? Ta mini vodnik ponuja praktične korake, ki delujejo tudi v praksi.

· Osebna rast

Notranji nemir pogosto ne prihaja od zunaj, ampak iz našega notranjega monologa. Preverite, kateri vsakdanji stavki vam tiho kradejo notranji mir in kako jih preseči.

· Osebna rast

Ko sva ustvarjali intervju, ki je pred vami, sem si zaželela, da bi tudi vas Vida Žabot, danes klinična psihologinja, premaknila in dvignila.

· Osebna rast

Ko nas nekaj globoko razočara, se zamaje naša samozavest. Preberite, kako razočaranje predelati, se iz njega učiti in samozavestno narediti korak naprej.

· Osebna rast

Anksioznost nas lahko povsem prevzame, a jo lahko tudi uravnavamo. Odkrijte, kako umiriti živčni sistem in zmanjšati tesnobo z znanstveno podprtimi tehnikami.

· Odpustiti pomeni, da živim jaz

Odpuščanje ni pozaba in ni vrnitev odnosa. Je odločitev, da ne nosite več tuje bolečine, ampak začnete živeti svoje življenje.

· Osebna rast

Ste strogi do sebe in ne marati delati napak? A napake so neizogiben del rasti. Preverite, kako premagati strah pred nepopolnostjo in sprejeti svojo ranljivost.

· Osebna rast

Kaj pomenita žalost in melanholija ter zakaj se pojavita brez razloga? Odkrijte, kako iz teh občutkov dobiti jasnost in notranjo smer.