
Prehrana

Varuje pred osteoporozo in pomaga pri hujšanju
Vsaka ženska, ne glede na leta, bi morala redno jesti blitvo, saj je ravno za nežnejši spol vir zdravja.

Kako zmanjšati količino zaužite soli?
Morda vas bo presenetilo, da kuhinjske soli sploh ne potrebujemo.

Trdo kuhana jajca so superhrana, zato jih morate vključiti v prehrano
Jajca so eno najbolj hranljivih živil na svetu. So bogat vir beljakovin, vitaminov in mineralov, ki prinašajo številne koristi za zdravje.

OMAD dieta: Kaj menijo strokovnjaki o enem obroku na dan
V poplavi naklonjenosti prekinitvenem postu je postala zelo priljubljena tudi ekstremna dieta OMAD. Preverimo, kaj o njej menijo nutricionisti …

Triki, s katerimi se boste dlje časa držali diete
Kdor želi shujšati, pozna te male ovire, ki se postavijo na pot in otežijo zadano nalogo. Z našimi triki jih boste zlahka preskočili!

Jejmo redkvice, ki so bogate z vitamini in minerali
Povprečna redkvica vsebuje samo eno kalorijo, nima maščob in ogljikovih hidratov, ob tem pa je prava zakladnica vitamina C.

Je to edini pravi recept za boj proti celulitu?
Posledica ohlapnega vezivnega tkiva je celulit. Zanj ni čudežnega zdravila ali mazila, z gibanjem in zdravo prehrano pa lahko omilite kar precej vdolbinic.

Jajčna dieta: hitra pot do vitkosti ali prehranska past?
Jajčna dieta je hitra in učinkovita pot do vitkejše postave. Preverite, kako deluje, katere različice poznamo in ali je res varna za vaše zdravje.

Redno uživanje vpliva tako na zdravje metabolizma kot na zdrav videz
Ta kultiviran napitek je najstarejši znani probiotik, ki si je zaradi svojih koristnih lastnosti prislužil nemalo hvalospevov.

Nadležen plevel je tudi izjemno zdravilna rastlina
Končno nam je uspelo urediti gredice in nanje posaditi in posejati prve vrtnine. Seveda je z njimi na plano pokukal tudi plevel. Ena od vrst plevela je tolščak.

Kaj je edamame, tihi zvezdnik med zdravo prehrano?
Edamame ni le trend, temveč superživilo, ki podpira dobro počutje in hormonsko ravnovesje. Spoznajte, zakaj je ta zeleni prigrizek tako priljubljen.

7 japonskih super jedi, ki izboljšajo imunski sistem
Če bi radi okrepili svoj imunski sistem, je najbolje, da si pomagate na naraven način - da se veliko gibate, greste na svež zrak in se zdravo prehranjujete.

Preprečujejo utrujenost in povečujejo opravilnost
Glede na to, da se nam bliža sezona, se lahko o njih pred tem še malo poučite in ugotovite, kako zdrave so bučke za človeški organizem.

Najboljši vir vlaknin, ki pomaga pri hujšanju
Fižol velja za staro, dolgočasno in velikokrat celo prezrto živilo, ki »le napenja«. A je veliko več kot to.

Pri izgubi kilogramov se ne zavedamo, koliko kalorij ima alkohol
Maj ne mine brez druženj, piknikov, porok, njihov pogosti spremljevalec pa je tudi alkohol.

Kakšna je razlika med alergijo na hrano in intoleranco?
Verjetno ste že srečali koga, ki ne prenaša laktoze in lahko ob zaužitju mlečnih izdelkov doživi neprijetne prebavne težave.

Grenivka pospeši izgorevanje maščob, sladke borovnice pomlajujejo kožo
Dobro ga je uživati zaradi raznolikih prednosti, ki ga ima za zdravje. Nekatere vrste sadja so pravi »kurilniki« maščob, druge poskrbijo za imunski sistem.
Trenutno
12 °C
Delno oblačno
ponedeljek, 21. 4
Delno oblačno
torek, 22. 4
Deževno
sreda, 23. 4
Deževno
7-dnevni obeti