Pomanjkanje vitaminov, kot so C, A, K, E, D in skupina B , vodi v slabo počutje in zdravstvene tegobe, kar lahko popravimo z uživanjem točno določenih živil.

· Ingverjeva voda

Ingverjeva voda pomaga pospešiti metabolizem in podpira naravno izgubo maščobe okoli trebuha z enostavno pripravo in številnimi koristnimi učinki.

Smo sredi sezone vrtne peke, katere prepoznavni znak so čevapčiči in nabodala. Pa tudi testenine, predvsem tiste v solati.

Temeljni vitamini za zdrave oči in dober vid so A, C in E, zato naj bo na jedilniku sveža hrana, ki vsebuje kar največ vseh treh mikrohranil.

Energijske pijače prinesejo začasen občutek dviga energije, strokovnjaki pa svarijo, zakaj jih otroci in mladostniki ne bi smeli uživati, čeprav to počnejo.

Hrana in pijača proti slabosti prijata v različnih življenjskih stanjih in situacijah, od nosečnosti, potovanja in stresa do zastrupitev in kemoterapij.

Oteklost obraza in okončin, posebej nog in gležnjev, je pogosta tegoba, sploh poleti, zato je dobro vedeti, s katero hrano lahko to ublažimo.

· Prehrana

Z vključitvijo teh enostavnih in okusnih napitkov z jabolčnim kisom boste na naraven način podprli svoje zdravje in si pomagali pri izgubi kilogramov.

Sladoled je nadvse priljubljen posladek, a nas lahko določeni prehranski dodatki v njem, kot so emulgatorji, vodijo stran od vitkosti in dobrega počutja.

· Dieta z olivami

Pozitivni učinki uživanja oliv oziroma oljčnega olja so splošno znani. Zdravniki celo svetujejo, da še pred zajtrkom zaužijete od 10 do 12 oljk, kot preventivo proti boleznim.

Če ne uživate živalskih izdelkov, obstajajo številna druga beljakovinska živila, ki bodo poskrbela, da bo vaš obrok uravnotežen. Preberite, katera.

· Prehrana

Ste tudi vi utrujeni od težke hrane in v teh vročih poletnih dneh iščete preprost način, kako se ponovno vrniti k bolj lahkotnemu počutju?

Kalij je eden ključnih mineralov za ohranjanje krepkih mišic in srca, še posebej učinkovit pa je v boju proti nevarnim vnetjem v telesu.

· Prehrana

Nekdanji minister je zmerno aktiven vse življenje, zadnji dve leti pa je to še pospešil, saj pogled na tehtnico ni bil več razveseljiv.

Fige so bogate z vlakninami in hranili, ki imajo številne koristi za zdravje, vključno z izboljšanjem zdravja srca in prebave.

· Prehrana

Za vas smo pripravili preprost in učinkovit načrt prehrane brez ogljikovih hidratov za detoks telesa in raven trebuh.

Če ste oboževalec čokolade, potem je pametno, da o njej veste tudi kaj več kot le to, da je sladka.