Prehrana
Spijte to namesto kave in opazujte, kako izginjajo maščobne obloge
Vedno več ljudi dan začenja z napitkom, ki mu na spletu pravijo “ognjeni eliksir” ali celo “zlata rakija”.
Jasmina Voler
13. 5. 2026, 05.12
Ena stvar pri kosilu lahko močno vpliva na hujšanje
Ko govorimo o hujšanju, se veliko pozornosti pogosto namenja kalorijam, zmanjševanju porcij ali izogibanju določeni hrani. Pogosto pa se pozablja na beljakovine.
M. A.
12. 5. 2026, 06.10
Pomlad na krožniku
Pomlad je idealen čas za rastline, ki jih pogosto spregledamo, čeprav sodijo med najbolj hranljive darove narave. Divji hmelj in kopriva sta prava zakladnica vitaminov.
Jana Titan
11. 5. 2026, 13.27
Največja zmota o hujšanju: Zakaj ni dobro zaspati lačen
Odhod v posteljo s praznim želodcem lahko zmoti spanec, upočasni presnovo in poveča jutranjo lakoto.
T. D.
11. 5. 2026, 05.45
Ali smo našli eliksir mladosti? Vitamin, ki dobesedno zavira staranje celic
Najnovejše raziskave kažejo, da bi vsakodnevno uživanje vitamina lahko upočasnilo biološko staranje in pomagalo pri zaščiti organizma pred boleznimi povezane s staranjem.
A.S.
11. 5. 2026, 05.06
6 vrst semen za bolj zdravo srce in urejeno prebavo
Drobna semena so bogata z vlakninami, zdravimi maščobami in minerali, zato lahko podpirajo srce, prebavo in splošno počutje.
T. D.
10. 5. 2026, 05.45
Ta živila lahko med hujšanjem jeste skoraj brez slabe vesti
Strokovnjaki razkrivajo, katera živila lahko med hujšanjem jeste skoraj brez slabe vesti in zakaj ni vseeno, iz česa dobite kalorije.
Jasmina Voler
10. 5. 2026, 05.22
Šok za telo: Kaj se zgodi, če nenadoma prenehate jemati magnezij?
Nenadna prekinitev jemanja magnezija ne povzroči odtegnitvene krize, lahko pa se vrnejo krči, slabši spanec in občutek stresa.
T. D.
9. 5. 2026, 05.45
Multipla skleroza: Nevrolog razkriva ali lahko s hrano ukrotimo bolezen
Dr. Ivan Adamec pojasnjuje, katere diete lahko zmanjšajo vnetje pri multipli sklerozi, zakaj je vitamin D ključen in zakaj izločanje glutena ne pomaga.
A.S.
9. 5. 2026, 05.45
To je 7 žit z največ beljakovinami, ki jih zlahka najdete tudi pri nas
Ko želimo v prehrano vključiti več beljakovin, večina najprej pomisli na meso, jajca ali mlečne izdelke. A precej beljakovin skrivajo tudi žita.
Jasmina Voler
9. 5. 2026, 05.44
Se borite z napihnjenostjo? S temi 5 triki boste zaužili več vlaknin
Prebava, občutek sitosti in celo raven sladkorja v krvi so močno povezani z vlakninami. Večina jih zaužije premalo, rešitev pa je precej preprosta.
T. D.
7. 5. 2026, 05.50
Dolgo na črni listi, danes pa hit: Je mastna slanina v resnici zdrava?
Maščoba slanine ni več tako osovražena kot nekoč. Strokovnjaki opozarjajo, da lahko v zmernih količinah preseneti tudi s svojo sestavo.
T. D.
7. 5. 2026, 05.45
Najboljša hrana po 50. letu: To jejte za močne kosti in oster vid
Po 50. letu telo potrebuje več podpore. Ta zelenjava pomaga kostem, sklepom, vidu in možganom ter upočasnjuje staranje.
T. D.
6. 5. 2026, 05.55
Po 50. letu telo potrebuje spremembo: takoj zmanjšajte vnos teh živil
Manj predelana hrana in premišljene izbire lahko po 50. letu naredijo veliko razliko. Ta živila telo pogosto obremenjujejo bolj, kot si mislite.
Katja Kaja Mejač
6. 5. 2026, 05.45
Je visoka vsebnost naravnega sladkorja v datljih razlog za skrb?
Datlji vsebujejo veliko naravnega sladkorja, vendar tudi obilico vlaknin, mineralov in antioksidantov. Ali jih lahko brez slabe vesti vključimo v prehrano?
T. D.
5. 5. 2026, 05.45
To počnemo skoraj vsi, a strokovnjaki opozarjajo na posledice
Ste že kdaj pili vodo, ki je stala čez noč? Razkrivamo, zakaj spremeni okus in ali je sploh varna za pitje.
Jasmina Voler
4. 5. 2026, 05.39
Dodajte to v smoothie in pomagajte telesu pri kurjenju maščob
Proteinski smoothie je lahko vaš zaveznik pri hujšanju, če vanj dodate prave sestavine. To je 5 preverjenih dodatkov.
Jasmina Voler
3. 5. 2026, 05.54
