· Prehrana

Krompir, korenje, grah in koruza imajo pri hujšanju pogosto neupravičeno slab sloves. Nutricionisti pojasnjujejo, zakaj jih ni treba črtati z jedilnika.

· Prehrana

Slovenci v povprečju zaužijemo približno dvakrat več soli, kot jo priporočajo strokovnjaki. Tudi z živili za katere ne pomislimo da je vsebujejo tako veliko. .

Temna čokolada ni le posladek. Nova raziskava nakazuje, da bi lahko spojina v kakavu ugodno vplivala na biološko starost, vendar le ob zmernem uživanju.

Zelje je ena najbolj podcenjenih vrtnin na naši mizi. Nova raziskava razkriva, zakaj je kislo zelje za črevesje še bolj dragoceno, kot smo mislili.

· Prehrana

Čeprav lahko vložene kumarice kupimo skoraj v vsaki trgovini, jih Slovenci večino pridelamo za domačo uporabo.

Neoprijemljive ponve so v marsikateri kuhinji nepogrešljive. Hrana se ne prime, čiščenje je mačji kašelj. Onkologi v zadnjem času vse pogosteje opozarjajo na pomembno stvar.

Pametno izbran večerni prigrizek lahko pomaga pri sproščanju, dovolj beljakovin pa lahko zaužijete tudi brez praškov in prehranskih dopolnil.

· Prehrana

Poletje je lahko zaveznik vitke postave – ali pa čas, ko se kilogrami hitro naberejo. Strokovnjaki razkrivajo, kako uživati brez slabe vesti.

Grozdje ni le osvežilen poletni prigrizek. Vsebuje številne antioksidante in hranila, ki lahko podpirajo srce, prebavo, oči in kožo.

· Kmetijstvo

Na embalaži medu bo po novem jasno zapisano, od kod prihaja. Nova pravila prinašajo večjo preglednost za kupce in boljšo prepoznavnost slovenskega medu.

· Prehrana

Vadba na prazen želodec zagotovo ni dobra izbira, a tudi na poln želodec ni dobro telovaditi. Kdaj je torej optimalen čas za vadbo po obroku?

Fižol in leča sta odlična izbira, a nekatera vsakdanja živila vsebujeta še več vlaknin na porcijo.

· Prehrana

Če se redno ukvarjate z dietami in novimi načini prehranjevanja, ste v zadnjih letih zagotovo slišali za hormon GLP-1. Ta namreč pomaga zmanjšati apetit.

Zadostna hidracija pomaga uravnavati krvni sladkor, dehidracija pa lahko oteži nadzor glukoze. Tukaj je šest živil, ki poskrbijo za tekočino in stabilnejši sladkor.

Poletna utrujenost ni vedno le posledica vročine. Če se ji pridružijo vrtoglavica, bledica in občutek izčrpanosti, je lahko vzrok tudi pomanjkanje železa.

· Prehrana

Imate občutek, da ne jeste veliko, številka na tehtnici pa vztrajno raste? Morda delate katero izmed pogostih napak.

Restavracija, letalo, žur pri prijateljih; povsod lahko jeste zdravo. Odkrijte preproste trike, s katerimi ostanete na pravi poti, ne glede na urnik.