Prehrana
Zakaj se redite, čeprav ne jeste veliko? Morda delate te pogoste napake
Imate občutek, da ne jeste veliko, številka na tehtnici pa vztrajno raste? Morda delate katero izmed pogostih napak.
M. A.
13. 7. 2026, 06.09
Zdravo prehranjevanje na poti: Vodnik za restavracije in potovanja
Restavracija, letalo, žur pri prijateljih; povsod lahko jeste zdravo. Odkrijte preproste trike, s katerimi ostanete na pravi poti, ne glede na urnik.
A.S.
11. 7. 2026, 05.40
To so zajtrki, ki vam pomagajo pri hujšanju
Veliko ljudi, ki želijo izgubiti odvečne kilograme, razmišlja o tem, kaj črtati z jedilnika. Manj pogosto pa se vprašajo, kako pomembno je tisto, s čimer dan začnejo.
M. A.
10. 7. 2026, 06.09
Ta napitek dokazano niža tlak in vnetja, a zdravniki opozarjajo na napako
Sok zelene lahko pomaga pri hidraciji, krvnem tlaku in vnetjih, vendar zaradi pomanjkanja vlaknin ne sme nadomestiti obroka.
T. D.
10. 7. 2026, 05.45
Kava, celo brezkofeinska, lahko ščiti jetra pred boleznimi
Redno pitje kave, tudi brezkofeinske, je bilo v obsežni raziskavi povezano z manjšim tveganjem za cirozo, raka jeter in smrt zaradi bolezni jeter.
T. D.
9. 7. 2026, 05.40
Ko boste izvedeli, kaj zmorejo nektarine, jih boste jedli veliko pogosteje
Ko poleti posežete po nektarini, to najbrž storite zaradi njenega okusa, a ta poletni sadež ima tudi številne prehranske vrednosti.
M. A.
8. 7. 2026, 06.00
Kako zdravi so v resnici proteinski pudingi? Odgovor vas bo presenetil
Proteinski pudingi so priljubljeni zaradi veliko beljakovin in malo sladkorja, vendar to še ne pomeni, da so vedno zdrava izbira.
T. D.
8. 7. 2026, 05.45
Danes je svetovni dan čokolade
Danes, 7. julija, obeležujemo svetovni dan čokolade, ene najbolj priljubljenih sladkih dobrot na svetu.
Jana Titan
7. 7. 2026, 11.36
V hudi vročini voda ni vedno dovolj: Kaj piti ob močnem potenju?
V hudi vročini telo s potenjem izgublja tudi elektrolite, zato voda po večjem naporu ali dolgem zadrževanju na soncu ni vedno dovolj.
T. D.
7. 7. 2026, 05.45
Zakaj bi morale ženske še posebej paziti na dovolj omega-3 maščob?
Ko govorimo o zdravi prehrani, pogosto omenjamo vitamine, minerale in beljakovine, vse več pozornosti pa namenjamo tudi maščobam. A vse niso enake.
M. A.
6. 7. 2026, 06.10
Odlične za srce in krvni tlak, malokdo pa ve, da dvigajo tudi libido
Bučke so lahka in vsestranska poletna izbira, ki telesu zagotavlja vlaknine, vitamine ter koristne antioksidante.
T. D.
6. 7. 2026, 05.40
Ta obrok je idealen za večji vnos vlaknin, a ga mnogi spregledajo
Že dolgo je znano, da naj bi bil zajtrk najpomembnejši obrok dneva. A ni pomembno le, da ga redno uživamo, temveč tudi, kaj se znajde na našem krožniku.
M. A.
5. 7. 2026, 06.30
Mineral selen: Kdaj ga je nujno jemati in kdaj lahko postane nevaren?
Selen podpira delovanje ščitnice in imunskega sistema, vendar je pri dodatkih potrebna previdnost, saj lahko preveliki odmerki škodujejo.
T. D.
5. 7. 2026, 05.45
Kraljica domačih njiv je koruza
Koruza ostaja najpomembnejša poljščina v Sloveniji in prava kraljica domačih njiv. Lani je bila posejana na skoraj 69.000 hektarjih.
Jana Titan
4. 7. 2026, 14.54
Brez alkohola, a poln sladkorja: Past priljubljene poletne pijače
Brezalkoholni radlerji veljajo za nedolžno poletno osvežitev, a so dobesedne sladkorne bombe in posledično tudi velika past za otroke.
Almira Sakalić
4. 7. 2026, 05.54
Mlečni izdelek, ki je postal hit med tistimi, ki želijo več beljakovin
V zadnjih letih je skyr postal eden najbolj priljubljenih mlečnih izdelkov, še posebej priljubljen pa je med tistimi, ki želijo v prehrano vključiti več beljakovin.
M. A.
3. 7. 2026, 06.15
Borovnice ali banane: Kaj je boljše za energijo?
Banane hitro zagotovijo energijo, borovnice pa lahko pomagajo pri stabilnejšem krvnem sladkorju. Katere so torej boljša izbira?
T. D.
3. 7. 2026, 05.40
