· Prehrana

41-letna Danielle Tanner je izgubila skoraj 38 kilogramov s pomočjo injekcij za hujšanje. Danes se počuti mlajšo, bolj samozavestno in končno brez odvisnosti od sladkega.

Po obilnih prazničnih obrokih je telo obremenjeno in prebava upočasnjena. Kaj storiti, smo povprašali nutricionistko Darinko Boldin.

· Prehrana

Kaj povzroča napihnjenost in kako jo učinkovito omiliti? Vodič po najpogostejših vzrokih, simptomih in naravnih načinih lajšanja težav.

· Prehrana

Hren ni le priloga k šunki: je naravni “antibiotik”, poln vitamina C, ki čisti dihala, krepi telo in pomaga pri prehladih.

· Prehrana

Proteinska limonada je nov hit na družbenih omrežjih. Preverite, zakaj je tako priljubljena in kako jo pripravite doma.

Ko skrbimo za zdravje vranice, skrbimo za vse telo. To je pet pravil, ki vplivajo na zdravje vranice.

Naložite si najbolj pisan in bogat krožnik. A dve uri kasneje vas premaga utrujenost. Zakaj je tako, smo povprašali certificirano nutricionistko Darinko Boldin.

· Prehrana

Hrana pripoveduje o tem, kdo smo, koliko imamo, koliko vemo in kako postavljamo prioritete. Če kupec ne razume, kaj kupuje, potem mu tudi najboljša zakonodaja ne pomaga.

Ste opazili, da vas že en sam kozarec vina danes utrudi bolj kot nekoč? Z leti telo alkohol razgrajuje počasneje, tveganja pa naraščajo. Kaj se pravzaprav dogaja?

Zjutraj posežete po žitaricah ali toastu in že ob desetih ste lačni. Zveni znano? Dietetiki imajo jasen odgovor, kateri zajtrk resnično stabilizira sladkor v krvi.

Ne le eksotična superživila, tudi vsakdanja, pogosto spregledana živila so bogat vir hranil in lahko pomembno podprejo naše zdravje.

Jajca so na vsaki velikonočni mizi. A takoj ko pride do holesterola, se pojavi dvom: jih sploh smem jesti? Odgovor strokovnjakov vas bo razveselil.

· Prehrana

Vodno krešo uvrščajo med najbolj hranljiva živila na svetu. Preverite, zakaj je tako posebna in kako jo vključiti v vsakdanjo prehrano.

Šunka, jajca, potica in nato pekoč občutek v prsih. Zakaj se to dogaja in kako si pomagati? Nutricionistka Darinka Boldin ima jasen odgovor.

Magnezij je postal priljubljen dodatek za boljši spanec, a mnogi po tednu jemanja obupajo. Zdravnik razloži, zakaj je to napaka in kdo ima od njega največ koristi.

· Prehrana

Večina ljudi si jutranjo kavo predstavlja na precej predvidljiv način: z mlekom in sladkorjem. A vse pogosteje se številni odločajo za nenavaden dodatek: sol.

Začimbe niso le za aromo in okus, številne imajo dokazane učinke na zdravje, od boljše prebave do podpore srcu in presnovi.