Vitamina B12, ki je ključen za zdravje krvi in živcev ter zaščito DNK, največkrat primanjkuje odraslim starejšim, doječim materam, nosečnicam in veganom.

Marelice imajo krasen, sladek okus, ki ga hitro osvojijo tudi otroci.

Vitamin E je silno močan antioksidant, ki celice ščiti pred vrsto resnimi obolenji, tudi srčno-žilnimi, a previsoki odmerki so lahko nevarni.

Med zdrave prigrizke pogosto uvrščamo oreščke in suho sadje. A tudi ti so lahko nezdravi, če jih zaužijemo neprimerno skladiščene in pripravljene.

Kepica sladoleda tu in tam v okviru sicer zdrave prehrane vsekakor ne bo negativno vplivala na vaše zdravje.

Vitamin A, ki je nujen za dober vid in zdravo sijočo kožo, je mogoče v veliki meri dobiti že v obliki slastnih napitkov.

Te dni, ko je vročinski val zajel naše kraje, bi morali svojemu telesu posvetiti več pozornosti, da nam nekatere razvade ne bi povzročale zdravstvenih težav.

Starejše odrasle lahko zaradi pomanjkanja določenih vitaminov in mineralov prej doletijo osteoporoza, demenca in srčno-žilne bolezni.

Luštrek je dišavnica, ki ne sme manjkati na nobenem zeliščnem in zelenjavnem vrtu, saj je nepogrešljiv pri pripravi juh in omak. A to ni edini razlog.

Zakaj je to skromno zeleno listnato zelje postalo tako priljubljeno - in zakaj bi ga morali poskusiti (ali celo vzgojiti) tudi vi?

Čeprav pravijo, da je zajtrk najpomembnejši obrok dneva, ne dene prav vsaka hrana dobro želodcu. Katere jedi lahko jeste zjutraj?

Kogar muči protin, si lahko učinkovito pomaga že s pravo izbiro hrane oziroma z dieto za putiko, kakor prav tako imenujemo to presnovno bolezen.

Prepoznati dober avokado v trgovini ni težko, če upoštevate nekaj preprostih nasvetov.

Ste se zredili za nekaj kilogramov, zdaj pa se jih nikakor ne morete znebiti? Nikar ne obupajte in izgubite volje.

· Detox

Najnovejši wellness trend med ljubitelji zdravega življenja ni drag smuti ali zapleten dodatek. Nasprotno!

Limona v krepitvi imunskega sistema močno prekaša jabolko, kar so dokazali tudi znanstveniki, a to ne pomeni, da nam ne more škodovati.