· Prehrana

Iz sadežev in zelišč z domačega vrta pripravite osvežilne sladolede, sorbete in ledene lučke, polne okusov, vitaminov in antioksidantov.

Kitajska raziskava je pokazala, da se je po prihodu platforme za dostavo med mladimi povečala telesna masa in verjetnost čezmerne teže.

Leta so veljala za sovražnika holesterola, a novejše raziskave kažejo drugačno sliko. Koliko jajc na teden je še varno in kaj pravijo strokovnjaki za prehrano?

Naj si bo v službi, na poti, med športnimi aktivnostmi ali preprosto takrat, ko se želite razvajati – oreščki in suho sadje so vedno popolna izbira za priročen, okusen in hranljiv prigrizek.

· Prehrana

V svetu, kjer ne manjka izdelkov z obogatenim dodatkom beljakovin, morate biti vseeno pozorni, da teh ne zaužijete premalo.

· Prehrana

Lubenica je veliko več kot le osvežilna poletna poslastica. Poleg odličnega okusa skriva bogato zgodovino, številne koristi za zdravje in zanimivosti.

Paradižnik je zakladnica pomembnih mikrohranil, a lahko pri nekaterih ljudeh poslabša simptome bolezni. Zato velja previdnost.

Jetra vsak dan čistijo telo, vendar zato še ne potrebujejo razstrupljanja. S pravo prehrano jim lahko učinkovito pomagamo in jih podpremo.

· Prehrana

Krompir, korenje, grah in koruza imajo pri hujšanju pogosto neupravičeno slab sloves. Nutricionisti pojasnjujejo, zakaj jih ni treba črtati z jedilnika.

· Prehrana

Slovenci v povprečju zaužijemo približno dvakrat več soli, kot jo priporočajo strokovnjaki. Tudi z živili za katere ne pomislimo da je vsebujejo tako veliko. .

Temna čokolada ni le posladek. Nova raziskava nakazuje, da bi lahko spojina v kakavu ugodno vplivala na biološko starost, vendar le ob zmernem uživanju.

Zelje je ena najbolj podcenjenih vrtnin na naši mizi. Nova raziskava razkriva, zakaj je kislo zelje za črevesje še bolj dragoceno, kot smo mislili.

· Prehrana

Čeprav lahko vložene kumarice kupimo skoraj v vsaki trgovini, jih Slovenci večino pridelamo za domačo uporabo.

Neoprijemljive ponve so v marsikateri kuhinji nepogrešljive. Hrana se ne prime, čiščenje je mačji kašelj. Onkologi v zadnjem času vse pogosteje opozarjajo na pomembno stvar.

Pametno izbran večerni prigrizek lahko pomaga pri sproščanju, dovolj beljakovin pa lahko zaužijete tudi brez praškov in prehranskih dopolnil.

· Prehrana

Poletje je lahko zaveznik vitke postave – ali pa čas, ko se kilogrami hitro naberejo. Strokovnjaki razkrivajo, kako uživati brez slabe vesti.

Grozdje ni le osvežilen poletni prigrizek. Vsebuje številne antioksidante in hranila, ki lahko podpirajo srce, prebavo, oči in kožo.