
Prehrana

Hrana, ki vpliva na vedenje otrok
Čustveni izbruhi, motnje vedenja, brnenje v glavi – in odgovor v hrani. »Po 48 urah brez barvil sva imela popolnoma drugačnega otroka.«

Priljubljen jutranji napitek koristi srcu in gradi mišice
Nekateri pravijo, da ima ta najpriljubljenejši jutranji napitek dobrodejne učinke na njihovo zdravje, drugi pa trdijo, da jim povzroča težave.

S skodelico toplega čaja do boljšega počutja
S temi rastlinami si boste načrpali nove energije in moči.

Prekinitveni post: Kdaj bi v resnici morali jesti
Mag. dietetike Tanja Črešnovar je z raziskavo pokazala: prekinitveni post ima najboljše učinke na zdravje, če jemo med 8. in 16. uro.

Najboljši prehranski viri antioksidantov
Molekule antioksidantov zaustavljajo proces oksidacije v celicah, ki lahko vodi do poškodbe ali smrti celic.

Zakaj ljudje, ki jedo več sadja in zelenjave, lepše dišijo?
Ko deodorant izgubi svojo moč na vroč dan, se hitro lahko zgodi, da dišite manj sveže, kot bi si želeli.

Kaj jesti, da bo tvoje telo močnejše proti virozam
S prihodom jeseni postane naš imunski sistem bolj obremenjen, saj več časa preživimo v zaprtih prostorih, kar pomeni več stika z virusi, telo pa je zaradi vremenskih sprememb in pomanjkanja sončne svetlobe pogosto bolj ranljivo. Eden najučinkovitejših načinov, kako ga okrepimo, je prehrana. S pravilnimi živili lahko telesu damo potrebna hranila, da se lažje brani pred sezonskimi virozami.

Kaj se zgodi, če vsak dan pojemo kumaro?
Kumare so osvežilne, nizkokalorične in polne hranil. Kaj se zgodi z našim telesom, če si jih vsak dan privoščimo?

Kako prepričati otroke, da pojejo več zelenjave?
Rraziskave kažejo, da otroci in mladostniki uživajo manj zelenjave, kot je priporočeno, medtem ko je uživanje sadja bolj priljubljeno.

V jesenski jedilnik vljučite špinačo, kuhano ali presno
Lahko jo ponudimo preprosto kot prilogo ali jo vključimo v različne jedi. Pa tudi skoraj ni človeka, ki je ne bi maral.

Zakaj jeseni popusti žeja in kako se vseeno hidrirati
Poleti nas vročina in potenje samodejno opomnita, da pijemo več tekočine, jeseni pa temu ni tako. A hidracija je tudi v tem obdobju enako pomembna.

5 večernih prigrizkov za hujšanje
Težko je zaspati s praznim in krulečim želodcem in lahko vas zamika, da bi pozno zvečer posegli po nečem hitrem in okusnem, da potešite željo.

Dieta za putiko: 5 najboljših živil in jedilnik za 3 dni
Kogar muči protin, si lahko učinkovito pomaga že s pravo izbiro hrane oziroma z dieto za putiko, kakor prav tako imenujemo to presnovno bolezen.

To je 5 najpogostejših napak, ki jih začetniki naredijo pri hujšanju
Hujšanje je pogosto izziv, ki zahteva doslednost in vztrajnost, predvsem pa se ga moramo lotiti s pravilno strategijo.

Božanski zajtrki, pripravljeni v le nekaj minutah
Zajtrk je najpomembnejši obrok dneva, vendar ga mnogi izpustijo – najpogosteje na račun daljšega spanca. A hranljiv in okusen prvi obrok lahko pripravite tudi v zgolj nekaj minutah!

Pisani strupi v jedeh: razlog vedenjskih težav pri otrocih
Šokantni ameriški dokumentarni film Barvila za umret (To Dye For) sta posnela Brandon in Whitney Cawood, ki sta skušala najti odgovor, zakaj ima njun sin vedenjske težave. Odkrila sta nekaj, kar bi moral vedeti ves svet.

Tega nujnega vitamina po 50. letu potrebujemo še več
Vitamina B12, ki je ključen za zdravje krvi in živcev ter zaščito DNK, največkrat primanjkuje odraslim starejšim, doječim materam, nosečnicam in veganom.