UKC dieta je že leta ena najbolj iskanih diet. Preverite, kako poteka 14-dnevni jedilnik, kakšne rezultate lahko pričakujete in komu ni priporočljiva.

Plodnost se po 30. letu začne postopoma spreminjati. Pomembni niso le starost in kakovost jajčnih celic, temveč tudi hormonsko ravnovesje, stres in življenjski slog.

V svetu prehranskih trendov se pogosto pojavi nova metoda, ki obljublja hitrejšo pot do boljšega počutja in vitkejše postave. Vse bolj se uveljavlja tudi 'potato reset'.

Spanje v nogavicah lahko izboljša kakovost spanca, vendar le pod določenimi pogoji. Umazane nogavice povečajo tveganje za bakterije, glivične okužbe in težave s kožo.

Močan hrbet ni pomemben le zaradi lepe telesne drže, temveč tudi zaradi zdravja hrbtenice in boljše stabilnosti, številne koristne vaje zanj pa lahko opravite tudi doma.

Močne noge in čvrst trebuh niso pomembni le zaradi videza, temveč tudi zaradi zdravja in boljše telesne drže, pri dosegu cilja pa si lahko pomagate z različnimi vajami.

V svetu, kjer ne manjka izdelkov z obogatenim dodatkom beljakovin, morate biti vseeno pozorni, da teh ne zaužijete premalo.

Po 40. letu se telo začne postopoma spreminjati, zaradi česar je treba tudi k vadbi pristopiti na drugačen način.

Kdaj je smiselno začeti razmišljati o plodnosti? Pri nekaterih je priporočljivo, da o tem razmišljajo prej, pomembno vlogo pa ima tudi poznavanje menstrualnega ciklusa.

Krompir, korenje, grah in koruza imajo pri hujšanju pogosto neupravičeno slab sloves. Nutricionisti pojasnjujejo, zakaj jih ni treba črtati z jedilnika.

Lepo oblikovana zadnjica je želja številnih žensk. Zanjo pa ni treba dolge ure preživljati v telovadnici, bolj pomembno je, katere vaje izvajate in ali jih izvajate pravilno.

Ste na koži opazili drobne rdeče pikice? V večini primerov gre za nenevarne češnjeve angiome, ki so z leti vse pogostejši. Preverite, kdaj je potreben pregled.

Vadba na prazen želodec zagotovo ni dobra izbira, a tudi na poln želodec ni dobro telovaditi. Kdaj je torej optimalen čas za vadbo po obroku?

Če ste se kdaj udeležili ure joge ali si ogledali vadbo na spletu, ste skoraj zagotovo naleteli na položaj 'Downward Dog' oziroma 'psa, obrnjenega navzdol'.

Če na svoji koži opažate drobne izboklinice, jih lahko hitro zamenjate za mozolje ali posledice nečiste kože. A pogosto to ni pravi razlog, temveč gre za t. i. kurjo kožo.

Če se redno ukvarjate z dietami in novimi načini prehranjevanja, ste v zadnjih letih zagotovo slišali za hormon GLP-1. Ta namreč pomaga zmanjšati apetit.

Če iščete vajo, ki hkrati krepi noge, oblikuje zadnjico, izboljšuje gibljivost in poskrbi za boljše ravnotežje, potem je ena najboljših izbir kozaški počep.