Vedno več ljudi dan začenja z napitkom, ki mu na spletu pravijo “ognjeni eliksir” ali celo “zlata rakija”.

Ko se odločimo za telesno preobrazbo, marsikdo obupa, ker si ne zastavi realnih ciljev. O tem smo govorili z osebnim trenerjem Danielom Jelovičem.

Ko govorimo o hujšanju, se veliko pozornosti pogosto namenja kalorijam, zmanjševanju porcij ali izogibanju določeni hrani. Pogosto pa se pozablja na beljakovine.

Ginekologi opozarjajo, da lahko napačno spodnje perilo poveča tveganje za okužbe, draženje in neprijeten vonj.

Strokovnjaki razkrivajo, katera živila lahko med hujšanjem jeste skoraj brez slabe vesti in zakaj ni vseeno, iz česa dobite kalorije.

Ko želimo v prehrano vključiti več beljakovin, večina najprej pomisli na meso, jajca ali mlečne izdelke. A precej beljakovin skrivajo tudi žita.

Če se po 40. letu ukvarjate z vadbo predvsem zaradi ohranjanja telesne pripravljenosti, obstaja vrsta vadbe, ki jo pogosto spregledamo, a ima izjemne učinke: pliometrija.

Suha nožnica ni le neprijetnost, ampak lahko vpliva tudi na plodnost. Pomanjkanje plodne sluzi, hormonsko neravnovesje in boleči odnosi lahko namreč otežijo zanositev.

Manj predelana hrana in premišljene izbire lahko po 50. letu naredijo veliko razliko. Ta živila telo pogosto obremenjujejo bolj, kot si mislite.

Poletje že trka na vrata, zato ne spreglejte vadb, ki jih lahko opravite tudi v udobju in zasebnosti lastnega doma.

Ste že kdaj pili vodo, ki je stala čez noč? Razkrivamo, zakaj spremeni okus in ali je sploh varna za pitje.

Proteinski smoothie je lahko vaš zaveznik pri hujšanju, če vanj dodate prave sestavine. To je 5 preverjenih dodatkov.

Napitek iz chia semen, limone in medu ni čudežna rešitev za hujšanje. Lahko pa pomaga pri sitosti, hidraciji in prebavi.

Čeprav sodi med zahtevnejše vaje, je hkrati izjemno učinkovita za spodnji del telesa.

Družbena omrežja ponujajo tudi veliko koristnih vsebin, kot so ideje za vadbe, ki jih lahko izvajate celo doma.

Nelagodje, bolečina in pogosta vnetja so lahko povezani s suho nožnico. Kdaj gre za prehodno stanje in kdaj za resnejše sporočilo telesa.

V svetu, kjer je gibanje dolgo časa pomenilo predvsem intenzivnost, potenje in premikanje lastnih meja, se vse bolj uveljavlja drugačen pristop.