
Zdravje

Naraven napitek, ki lahko pomaga pri izgubi maščobe okoli trebuha
Ingverjeva voda pomaga pospešiti metabolizem in podpira naravno izgubo maščobe okoli trebuha z enostavno pripravo in številnimi koristnimi učinki.

Napake pri uporabi tamponov in vložkov, ki lahko škodijo zdravju
Glede na to, da vas menstruacija verjetno spremlja že vse od trinajstega leta, je preprosto težko verjeti, da se lahko pri spopadanju s tistimi dnevi v mesecu motite.

Kaj je virus HPV in ali se da raka materničnega vratu preprečiti?
O presejalnem programu ZORA, ki s preventivnimi ginekološkimi pregledi in pregledi celic v brisu materničnega vratu omogoča pravočasno odkriti predrakave spremembe, smo govorili z vodjo programa in vodjo oddelka za presejanje raka, dr. Urška Ivanuš, dr. med., spec. javnega zdravja.

Pozabite na jajca – ta živila imajo več beljakovin in dodatne koristi
Močne alternative za beljakovinsko bogato prehrano. Katera živila premorejo več beljakovin kot jajca?

Topijo maščobe, zavirajo apetit in pospešujejo presnovo
Veste, kako koristne so jagode, če se borite s kilogrami? Topijo namreč maščobe, zavirajo apetit in pospešujejo presnovo. Preverimo, kako delujejo ...

Kaj je adenomioza in kako se razlikuje od endometrioze?
Adenomioza je pogosto spregledana bolezen maternice, ki povzroča boleče menstruacije, močne krvavitve in težave z zanositvijo.

Atkinsova dieta: ali res lahko hujšate, ne da bi šteli kalorije?
Atkinsova dieta prinaša hiter začetek hujšanja z omejitvijo ogljikovih hidratov. Spoznajte faze, jedilnik, prednosti in tveganja te prehrane.

Vadba doma: 6 pripomočkov, ki jih morate imeti
Želite trenirati doma? Tukaj je 6 ključnih pripomočkov, ki izboljšajo rezultate in ne zavzamejo veliko prostora.

Kako deluje menstrualna skodelica in zakaj jo mnoge ženske obožujejo
Menstrualna skodelica, kapica, zvonec ali kozarček: za vsemi temi poimenovanji se skriva alternativa za zaščito »v tistih dneh«.

Zakaj jeseni večkrat hrepenimo po sladkem – in kakšne so zdrave alternative
Ko dnevi postajajo krajši in hladnejši, marsikdo opazi večjo željo po sladkem. Ni naključje – spremembe letnega časa vplivajo na naše telo in možgane.

Kako prisluhniti telesu, ko govori skozi utrujenost
Utrujenost ni vedno znak, da smo premalo spali. Pogosto je to način, s katerim nam telo sporoča, da nekaj v našem življenju potrebuje spremembo.

Zakaj je paradižnik skrivna sestavina diet, ki res delujejo
Pripravili smo 10-dnevno okusno, a uravnoteženo dieto s paradižnikom v glavni vlogi, v kombinaciji s papriko, kumarami, lososom, piščancem, lubenico in melono.

Vloga hoje pri duševnem zdravju – zakaj pomaga že 20 minut
Ko slišimo nasvet, da je hoja dobra za nas, pogosto najprej pomislimo na telesno zdravje – na boljšo kondicijo, manj kilogramov ali močnejše srce. A vse več raziskav in izkušenj potrjuje, da ima redna hoja izjemen vpliv tudi na duševno zdravje. Najlepše pri tem pa je, da ni treba hoditi več ur. Že 20 minut zmerne hoje na dan lahko opazno spremeni naše počutje.

Kaj jesti za več energije čez dan (brez dodatne kave)
Večina od nas pozna občutek, ko dopoldanska energija nenadoma pade in začnemo razmišljati o še eni skodelici kave. A čeprav kofein na hitro pomaga, dolgoročno ne reši težave. Namesto da posegamo po dodatnem odmerku kave, lahko z nekaj preprostimi spremembami v prehrani poskrbimo, da imamo čez dan več energije in manj nenadnih padcev energije.

Kako ublažiti simptome endometrioze?
Dejstvo je, da je endometrioza vse pogostejša in da znanstvenih vzrokov zanjo še ne poznamo.

Poze, ki jih morate poznati, če želite povečati plodnost
Številni pari naletijo na težave pri zanositvi, in žal nekaterim kljub vsem poskusom ne uspe.

Po porodu so orgazmi lahko močnejši
Po porodu se lahko zdi, da se je v celoti spremenilo naše življenje. Novorojenček vpliva na naš spanec, čustva in odnose z vsemi okoli nas, s partnerjem vred.