· Gibanje

Lepo oblikovana zadnjica je želja številnih žensk. Zanjo pa ni treba dolge ure preživljati v telovadnici, bolj pomembno je, katere vaje izvajate in ali jih izvajate pravilno.

· Gibanje

Nekaj posebnega se zgodi, ko se zlijemo z vodo in zaplavamo. Je pa to početje tudi nadvse koristno.

· Šola zdravja

Na Visti ob Velenjskem jezeru se je zbralo okoli 130 članov Društva Šola zdravja, ki so s skupno vadbo in druženjem znova poudarili pomen aktivnega življenjskega sloga.

· Prehrana

Vadba na prazen želodec zagotovo ni dobra izbira, a tudi na poln želodec ni dobro telovaditi. Kdaj je torej optimalen čas za vadbo po obroku?

· Gibanje

Če ste se kdaj udeležili ure joge ali si ogledali vadbo na spletu, ste skoraj zagotovo naleteli na položaj 'Downward Dog' oziroma 'psa, obrnjenega navzdol'.

Moč, ravnotežje in stabilnost so z leti vse pomembnejši, saj neposredno vplivajo na samostojnost, gibljivost in varnost pri vsakodnevnih opravilih.

Ko temperature močno narastejo, se zdi skok v jezero ali reko idealna osvežitev. Toda nenaden stik razgretega telesa s hladno vodo lahko sproži nevaren hladni šok.

· Gibanje

Če iščete vajo, ki hkrati krepi noge, oblikuje zadnjico, izboljšuje gibljivost in poskrbi za boljše ravnotežje, potem je ena najboljših izbir kozaški počep.

· Gibanje

Hoja je ena najbolj podcenjenih oblik telesne aktivnosti, ki lahko zelo blagodejno vpliva tako na vaše fizično kot duševno zdravje.

· Gibanje

Če vam šepajo ravnotežje, koordinacija in gibljivost ali se zaradi kakršnihkoli razlogov le omejeno gibljete, vam lahko že v nekaj tednih pomagajo spodnje vaje.

· Gibanje

Želja po čvrstejših in bolj privzdignjenih prsih je povsem razumljiva, a ob tem je treba vedeti, da vsi nasveti na družbenih omrežjih ne držijo povsem.

Bolečina med lopaticami, jutranja okorelost, napet vrat proti večeru. Večina to pripiše stresu, v resnici pa je pogosto krivo nekaj veliko bolj vsakdanjega.

· Gibanje

Marsikdo si želi na plaži pokazati bolj oblikovan trebušček, a so mu trebušnjaki in podobne vadbe odveč. Ste že slišali za 'leno vadbo'?

Bolečine v hrbtu in vratu lahko hitro otežijo vsakdan. Naslednje vaje lahko preizkusite kar na dopustu v morju ali doma v bazenu.

· Gibanje

Če iščete vajo, ki v kratkem času aktivira skoraj vse mišične skupine in pospeši srčni utrip, potem so gorski plezalci oziroma 'mountain climbers' ena najboljših izbir.

· Vročina je nevarna tudi za živali

Ob vročinskem valu veterinarji pozivajo lastnike, naj poskrbijo za dobrobit živali.

· Gibanje

Plank velja za eno najbolj priljubljenih vaj za krepitev mišic jedra. Številni se sprašujejo, kako dolgo jo izvajati, a ne pozabite, da kakovost vedno premaga čas.