
Gibanje

Kako med tekom pravilno dihati
Dihanje med tekom je zelo specifično glede na posamezne discipline.

Mišična masa v menopavzi: zakaj je tako pomembna in kako jo ohraniti
Predstavljamo vam učinkovito rešitev za izboljšanje zdravja, počutja in oblikovanje lepe postave.

4 nenavadni način za učinkovit trening in hitrejše okrevanje
Znanost je potrdila, da naslednje nenavadne vsakdanjosti lahko občutno izboljšajo vaš trening.

Kaj se zgodi z našim telesom, če vsak dan pretečemo 5 kilometrov
Četudi imamo ogromno obveznosti, lahko v svoj življenjski ritem vnesemo vsaj eno zelo zdravo in precej preprosto rutino. Vsak dan tecimo 5 kilometrov!

Preproste vaje za vitke noge
Če želite vitke noge, izberite športe, kjer boste pokurili največ kalorij, na primer preskakovanje kolebnice, kolesarjenje, tek ali plavanje.

7 najboljših vadb proti staranju
Staranje je lahko strašljivo. Morda je to strah pred neznanim, ker ne vemo, kaj nas čaka.

So električna kolesa sploh dobra za telo in zdravje?
Vožnja s kolesom je dobra za srce in jetra, hkrati pa zmanjša možnosti za razvoj demence ali Alzheimerjeve bolezni.

V osmih tednih do zadovoljive tekaške forme
Pomlad je najlepši čas za tek. Do poletja boste počasi prišli v tekaško formo in mimogrede izgubili še nekaj kilogramov.

92-letni Jože Milanez: Šel sem v fitnes in bil navdušen
»Skoraj vse življenje sem bil aktiven, vendar nikoli kaj posebej treniral, saj za to preprosto ni bilo časa,« pravi Janez.

Vadba s poskoki prinaša neverjetne rezultate
Skoki so preprosti, a izjemno učinkoviti. Ponavljajte jih redno in okrepite telo, porabite kalorije ter dosezite boljše počutje in zbranost že danes!

Priljubljena aktivnost, ki zmanjšuje stres in tesnobo
Potrebujete le lopar, žogico in dobro voljo. Pa seveda partnerja, ki bo veselo udarjal z vami.

4 preprosti treningi za rekreacijo v naravi
V gibanje vključite vse družinske člane, tako se boste resneje in kontinuirano držali plana oz. dosegli zastavljene cilje.

5 vaj, ki jih lahko naredite med dopoldansko malico
Zdaj ste zagotovo že v akciji in se pridno držite svojih novoletnih zaobljub. Tudi če se jih ne, ni problema. Vsak dan je pravi dan, da se začnete redno gibati.

Neverjetni Jože Milanez pri 92 prvič v fitnes
Jože Milanez pri 92 letih dokazuje, da nikoli ni prepozno! Prvič je stopil v fitnes, prijel za uteži in se zaljubil v vadbo. Navdihujoča zgodba!

Športna oblačila so veliko pomembnejša, kot si mislite
Strokovnjaki pravijo, da obstaja velika povezanost med obleko in športnimi dosežki, kar pa je najpomembnejše - lahko tudi prepreči poškodbe.

S preprostimi koraki gibanje vpeljite v jutranjo rutino
Če imate popoldne le še toliko energije, da se vržete na kavč, potem je jutranja telovadba za vas edina izbira, če želite vsaj malo spremeniti življenje.

Kako med tekom izgubljati kilograme?
Če želite izgubiti nekaj kilogramov, je tek najbolj naravna, enostavna in zdrava izbira.
Trenutno
12 °C
Delno oblačno
ponedeljek, 21. 4
Delno oblačno
torek, 22. 4
Deževno
sreda, 23. 4
Deževno
7-dnevni obeti