Nespečnost je v zadnjih letih postala eden najpogostejših zdravstvenih izzivov modernega človeka.

Vnosu cinka pogosto posvečamo premalo pozornosti. Gre namreč za izjemno pomemben mineral, zato lahko nezadosten vnos povzroči ogromno težav.

Svetovni dan boja proti aidsu poudarja pomen preventive, testiranja in odprave stigme. To so ključna dejstva o HIV in sodobnem zdravljenju.

· Prehrana

Letos so mandarine obrodile izjemno bogato. Ko jih je preveč za sproti, iz njih nastanejo čudovite marmelade, sirupi, pecivo in druge dišeče dobrote. Izvolite recepte!

· Gibanje

Marsikdo sanja o vidnih trebušnih mišicah, ki so težko dosegljive, a še težje je doseči tako želeno V linijo. Vadba pa ni dovolj, treba je paziti tudi na telesno maščobo.

Jesen je najboljši čas, da se očistimo vseh toksinov. Ta prehodni čas je izredno pomemben in dobro je, da očistimo telo, saj tako poskrbimo za boljše počutje in zdravje.

Kapusnice niso zgolj odlične za pripravo enolončnic in za zimske jedi, temveč jih ljudska medicina uporablja tudi za zdravljenje različnih obolenj.

Rak želodca dolgo ne povzroča izrazitih simptomov. Ko se ti pojavijo, je bolezen pogosto že precej napredovala.

Sesanje doma ni v ničemer podobno teku po tartanski stezi na stadionu, a kot kažejo raziskave, porabimo ravno toliko kalorij kot med tekom čez drn in strn.

· Zdravje

Histaminska intoleranca, stres, predmenopavza in posledice izpostavljenosti plesni: bralka išče pot iz začaranega kroga simptomov in strahov.

· Domača lekarna

Pozabljamo na preproste, a izjemno učinkovite metode naših babic. Veliko težav lahko omilimo doma – brez zdravil in brez stranskih učinkov.

· Zdravje

Gotovo nihče od nas ne pokaže rad zabuhlih oči, zlasti zato ne, ker navadno vzbujajo napačne ugotovitve – bodisi da smo pravkar jokali bodisi da nas muči seneni nahod.

Če bi rade blestele v oprijeti obleki na silvestrovo, je zdaj skrajni čas za ukrepanje. Prazniki so pred vrati, zato ni več časa za odlašanje.

· Prehrana

Pozimi nam sonce ne nudi dovolj vitamina D, zato ga moramo nadomestiti s hrano. Pomanjkanje vpliva na imunost, razpoloženje in energijo, zato so nadomestki ključni.

Ob poškodbah ali obrabah kolka je pogosto potrebna operacija za normalno in samostojno življenje. Kaj je dobro vedeti pred končno odločitvijo za operacijo?

Sindrom karpalnega kanala predstavlja najpogostejši vir zapestnih bolečin, ki jih povzroči utesnitev medianega živca.

Ko jed začutimo dražeče in pekoče, srčni utrip naraste, postane nam vroče, morda se potimo. Sprva neprijetno, a sčasoma nepogrešljivo. Pekoče jedi tudi koristijo zdravju.

· Od 1. do 4. tedna

Od prvih dni menstrualnega cikla do ugnezdenja zarodka: kaj se dogaja v telesu, še preden nosečniški test pokaže pozitiven rezultat?

· Prehrana

Kruh je lahko zdrav ali zgolj videti zdrav. Sveža raziskava razkriva ogromne razlike v vlakninah in pasti, ki potrošnike zmedejo pri izbiri pravega.

Ulcerozni kolitis je kronična vnetna bolezen debelega črevesa, ki povzroča krvave driske, bolečine in izčrpanost. Nezdravljena lahko vodi v resne zaplete.