Prehrana
Ste ves čas utrujeni? Ne krivite vremena, krivi so ti ključni minerali
Elektroliti so minerali, ki skrbijo za delovanje mišic, živcev in srca. Ko jih je premalo, se lahko pojavijo utrujenost, krči in vrtoglavica.
Če vas mučita utrujenost in napihnjenost, je lahko kriva vranica
Tihi organ, ki po tradicionalni kitajski medicini nosi celotno telo. Ko vranica zataji, izgubimo energijo in okus. Preverite 5 pravil za njeno popolno obnovo.
Jejte sladko in ostanite vitki: osvežilna sladica, polna proteinov
Banana in grški jogurt sta osnova za hitro, kremasto sladico, ki poteši željo po sladkem in obenem nasiti.
Artičoka iz Strunjana: simbol kraja in pozabljena zakladnica okusa
Priznam, da o artičoki nisem vedela kaj dosti, preden sem se odpravila v Strunjan, ki je trenutno ves v znamenju te vijoličasto-zelene rastline.
Če želite živeti dlje, bi morali po 40. letu jesti več teh živil
Po 40. letu telo potrebuje drugačno prehrano. Strokovnjaki razkrivajo, katera živila pomagajo pri zdravem staranju, več energije in daljšem življenju.
Testi intolerance na hrano: So smiselni ali le stran vržen denar?
Napihnjenost, utrujenost, glavoboli ali izpuščaji po jedi so lahko zelo neprijetni, a hitri testi intolerance pogosto ne povedo tega, kar obljubljajo.
Voda z dodatki: Preprost trik za vse, ki ne marate piti navadne vode
Ko pitje navadne vode postane dolgočasno, jo lahko osvežite z naravnimi dodatki, ki podprejo hidracijo, prebavo in lažji občutek v želodcu.
Vsi govorijo o negativnih kalorijah, a znanost pravi drugače
Hrana z negativnimi kalorijami naj bi porabila več energije za prebavo, kot jih vsebuje. A znanost razkriva nekoliko drugačno resnico.
Jemljete biotin? To morate povedati zdravniku pred odvzemom krvi
Preden posežete po visokih odmerkih "vitamina lepote", je dobro vedeti, kaj o tem pravi znanost in kje se skrivajo pasti.
Zdrav zajtrk: Rešitev za prebavo, srce in stabilen krvni sladkor
Ovseni kosmiči so preprost, nasiten in hranilen zajtrk, ki telesu zagotovi enakomerno energijo, podpira prebavo ter lahko pomaga pri nadzoru telesne teže in holesterola.
Hrana, ki ve, od kod prihaja
V Sparu verjamejo, da za vrhunsko kakovost ni treba na drug konec sveta, saj se najlepše zgodbe o okusu pišejo na naših domačih njivah, v sadovnjakih in sirarnah.
Recept naših babic, ki varuje srce: Zakaj kardiologi svetujejo kislo mleko?
Kardiologinja Mirjana Sredojević o tem, zakaj je imel ekscentrični Nobelovec prav - ključ do zdravja se ne skriva v dragih kapsulah, ampak v črevesju in kislem mleku.
Se vam lomijo nohti in vas mučijo krči? Morda vam manjka ta mineral
Pomanjkanje kalcija se lahko dolgo skriva za blagimi znaki, posledice pa lahko prizadenejo kosti, mišice, živce in srce.
Ali pitje vode med obrokom res škodi prebavi?
Dolgo je veljalo, da je kozarec vode ob krožniku slaba navada, a prehranski miti se pogosto izkažejo za bolj zapletene.
Eno najbolj podcenjenih živil pri nas pomaga pri sitosti in prebavi
Ajda vsebuje veliko vlaknin, beljakovin in mineralov, pomaga pri sitosti ter podpira zdravje srca, prebave in stabilen krvni sladkor.
Prehrana proti hipertenziji: Seznam živil, ki naravno znižujejo tlak
Česen, pesa, ovseni kosmiči in jagodičevje niso le zdrava izbira, ampak lahko pomagajo tudi pri uravnavanju krvnega tlaka.
Spijte to namesto kave in opazujte, kako izginjajo maščobne obloge
Vedno več ljudi dan začenja z napitkom, ki mu na spletu pravijo “ognjeni eliksir” ali celo “zlata rakija”.