Voda z ingverjem, ki je znana tudi kot japonska voda, naj bi spodbujala prebavo, podpirala presnovo in počutje. A kljub temu nima čarobne moči in vseeno zahteva zmernost.

· Prehrana

Zakaj protivnetna dieta pomaga tudi pri hormonih in trebuhu. To ni dieta, ampak način prehrane, ki spremeni telo od znotraj.

UKC dieta je enostavna, jasna in ne zahteva tehtanja hrane ali štetja kalorij.

· Repa

Tokrat beseda o repi, nekoč hrani revežev, ki jo danes brez težav lahko označimo za slovensko tradicionalno superzelenjavo.

Beljakovine niso pomembne le za mišice, temveč tudi za urejen metabolizem, dolgotrajno sitost in zdravo hujšanje.

· Prehrana

Bazilika ni zgolj aromatična rastlina, ki jo uporabljamo kot dodatek k hrani, temveč je izjemno zdravilna in odpravi številne težave.

· Prehrana

Ko mraz potrka na vrata, nam zadiši topla hrana, ki deluje kot notranja peč. Požene kri po žilah, pogreje in, če malce popazimo, kaj zmečemo v lonec, tudi zdravi.

· Krompir

Nova raziskava razkriva povezavo med pogostim uživanjem krompirja in višjim tveganjem za hipertenzijo, posebej pri ženskah, in s tem odpira pomembna prehranska vprašanja.

· Prehrana

Vsak dan uživamo živila, ki povečujejo tveganje za kronične bolezni, debelost in slabo počutje. Odkrijte, katera so in kako jih zamenjati za bolj zdrave alternative.

Ste že slišali za iDip dieto, ki je vse bolj priljubljena med tistimi, ki se želijo bolj zdravo prehranjevati? Predstavljamo njene prednosti, a tudi njene pasti.

· Prehrana

Težave s prebavo so pogoste. S pravimi živili lahko naravno pospešite prebavo in metabolizem ter zmanjšate napihnjenost v trebuhu.

· Prehrana

Preverite, kako lahko običajna umešana jajca z majhnim dodatkom postanejo obrok, ki pospeši metabolizem, stopi maščobo in vas razbremeni prebavnih težav.

· Prehrana

Ogljikovi hidrati so pogosto na slabem glasu, saj jih mnogi povezujejo s pridobivanjem telesne teže. A stvar je nekoliko bolj zapletena.

Ste tudi vi utrujeni od težke hrane in v prazničnih dneh iščete preprost način, kako se ponovno vrniti k bolj lahkotnemu počutju?

· Natrij

Natrij je nepogrešljivo mikrohranilo, ki uravnava krvni tlak in količino vode v telesu ter skrbi za pravilno prebavo ogljikovih hidratov.

· Prehrana

Kivi je izvrsten vir vitamina C, nepogrešljiv je pri zaprtju, preprečuje pa tudi oksidativni stres in kronične bolezni.

· Paradižnik

Paradižnik je zakladnica pomembnih mikrohranil, a lahko pri nekaterih ljudeh poslabša simptome bolezni. Zato velja previdnost.