· Prehrana

Jetra vsak dan čistijo telo, vendar zato še ne potrebujejo razstrupljanja. S pravo prehrano jim lahko učinkovito pomagamo in jih podpremo.

· Prehrana

Jutranje slabosti so pogost in zelo naporen del nosečnosti. Nekatere raziskave pa jih povezujejo celo s spolom otroka. Kaj to pomeni in kako si jih olajšati?

Ne veste, kaj jesti za večerjo pri hujšanju? Preverite praktične ideje in nasvete, ki pomagajo pri izgubi kilogramov in boljšem spancu.

· Prehrana

Pri tem, kako hitro nam mišice odhajajo, ima zajtrk dosti večjo vlogo, kot smo si predstavljali. Znanost kaže, da prav takrat lahko izgubimo ali ohranimo mišice.

· Prehrana

Napitek iz pese, korenja in zelenja naj bi podpiral jetra in žolč. Kaj o tem pravi znanost in komu lahko tak sok dejansko koristi v praksi?

· Svetovalke svetujejo

Doječe mamice so pogosto zasute z "nasveti" o prehrani. Ne jejte tega, pazite na to. Kateri so utemeljeni in katerih se ni treba držati, smo povprašali strokovnjakinje.

Kdo si ne želi spiti čarobnega napoja, ki bi mu pomagal izgubiti odvečne kilograme?

· Prehrana

Grah in stročnice so med najbolj hranljivimi in dostopnimi živili. Pomagajo srcu, prebavi in presnovi – a na krožniku jih vidimo prepogosto redko.

· Prehrana

Pri Hashimotovem tiroiditisu prehrana sicer ne pozdravi bolezni, lahko pa vpliva na vnetje in simptome. Preverite, katera živila priporočajo strokovnjaki.

V svetu hujšanja se trendi hitro menjajo, a nekatere strategije ostajajo v ospredju; med njimi sta tudi premišljen vnos beljakovin in občasni post.

· Prehrana

Prehrana močno vpliva na nastanek ledvičnih kamnov. Pomembno pa je vedeti, da niso vsi kamni enaki, zato se tudi priporočila razlikujejo glede na vrsto.

· Prehrana

Med dragimi superživili pogosto spregledamo preprosta domača živila, ki so prav tako hranljiva. Lan, proso, orehi in črni ribez ponujajo veliko za zdravje.

· Prehrana in lepota

Lomljivi, krhki nohti niso samo estetski problem. Pogosto so znak, da telesu manjka ključnih hranil. Katera živila resnično pomagajo in zakaj?

· Prehrana

Magnezij ne pomaga le pri krčih, temveč vpliva na energijo, živčevje in psihično ravnovesje. Pomanjkanje lahko povzroči utrujenost in druge težave.

· Prehrana

Bučno olje postaja vse bolj cenjeno zaradi bogate hranilne sestave, ki lahko podpira zdravje sečil, srca in kože ter prispeva k splošnemu dobremu počutju.

Beljakovine za zajtrk so postale prehranski trend. Toda koliko jih telo res potrebuje zjutraj in zakaj lahko vplivajo na energijo, apetit in presnovo?

· Prehrana

Ajurveda za pomladno razstrupljanje priporoča kičari – preprosto jed, ki razbremeni prebavo, povrne energijo in prinese občutek notranjega miru.