· Prehrana

Elektroliti so minerali, ki skrbijo za delovanje mišic, živcev in srca. Ko jih je premalo, se lahko pojavijo utrujenost, krči in vrtoglavica.

· 5 pravil

Tihi organ, ki po tradicionalni kitajski medicini nosi celotno telo. Ko vranica zataji, izgubimo energijo in okus. Preverite 5 pravil za njeno popolno obnovo.

· Recept

Banana in grški jogurt sta osnova za hitro, kremasto sladico, ki poteši željo po sladkem in obenem nasiti.

· Prehrana

Priznam, da o artičoki nisem vedela kaj dosti, preden sem se odpravila v Strunjan, ki je trenutno ves v znamenju te vijoličasto-zelene rastline.

Po 40. letu telo potrebuje drugačno prehrano. Strokovnjaki razkrivajo, katera živila pomagajo pri zdravem staranju, več energije in daljšem življenju.

· Prehrana

Napihnjenost, utrujenost, glavoboli ali izpuščaji po jedi so lahko zelo neprijetni, a hitri testi intolerance pogosto ne povedo tega, kar obljubljajo.

· Prehrana

Ko pitje navadne vode postane dolgočasno, jo lahko osvežite z naravnimi dodatki, ki podprejo hidracijo, prebavo in lažji občutek v želodcu.

Hrana z negativnimi kalorijami naj bi porabila več energije za prebavo, kot jih vsebuje. A znanost razkriva nekoliko drugačno resnico.

· Vitamin lepote

Preden posežete po visokih odmerkih "vitamina lepote", je dobro vedeti, kaj o tem pravi znanost in kje se skrivajo pasti.

· Prehrana

Ovseni kosmiči so preprost, nasiten in hranilen zajtrk, ki telesu zagotovi enakomerno energijo, podpira prebavo ter lahko pomaga pri nadzoru telesne teže in holesterola.

· Mečnikov dan - praznik zdravega staranja

Kardiologinja Mirjana Sredojević o tem, zakaj je imel ekscentrični Nobelovec prav - ključ do zdravja se ne skriva v dragih kapsulah, ampak v črevesju in kislem mleku.

· Prehrana

Pomanjkanje kalcija se lahko dolgo skriva za blagimi znaki, posledice pa lahko prizadenejo kosti, mišice, živce in srce.

· Prehrana

Dolgo je veljalo, da je kozarec vode ob krožniku slaba navada, a prehranski miti se pogosto izkažejo za bolj zapletene.

Ajda vsebuje veliko vlaknin, beljakovin in mineralov, pomaga pri sitosti ter podpira zdravje srca, prebave in stabilen krvni sladkor.

· Prehrana

Česen, pesa, ovseni kosmiči in jagodičevje niso le zdrava izbira, ampak lahko pomagajo tudi pri uravnavanju krvnega tlaka.

Vedno več ljudi dan začenja z napitkom, ki mu na spletu pravijo “ognjeni eliksir” ali celo “zlata rakija”.