To so najpogostejše napake, ki jih v telovadnici delamo po 40. letu
Po 40. letu se telo spreminja; nekatere pogoste napake pri vadbi pa lahko vodijo v poškodbe, frustracije ali stagnacijo. Kako jih prepoznati in se jim izogniti?
Najboljša živila za novoletni detoks telesa
Številna živila, bogata z vitamini in antioksidanti, lahko pomagajo telesu, da se očisti in razstrupi.
Izpoved ženske, ki je eno leto hujšala s popularnim zdravilom
»Bi se na pot goljufivega poskusnega zajčka podala še enkrat? Brez dvoma. Kolena me ne bolijo več in sedaj hlač ne nakupujem več na oddelku z večjimi številkami.«
Najnovejše
Kako sem s priljubljenim zdravilom shujšala 20 kilogramov
Na enoletni poti izgube kilogramov me je najbolj presenetilo to, kako reagira okolica - večina kot da ni opazila, da sem se skrčila.
Champ Sprememba: Aldin se je boril z bruhanjem, Tina pa presenetila z močjo
Prva oddaja Champ Sprememba je pokazala, da nas ne čaka olepšana televizijska preobrazba, temveč iskrena in čustveno močna zgodba Tine in Aldina.
Viseča koža na nadlahteh: strokovnjaki razkrivajo, kaj res pomaga
Preproste in dokazano učinkovite vaje za triceps, ki jih lahko izvajate doma. Oblikujte roke in izboljšajte mišični tonus ter bodite samozavestne v majicah brez rokavov.
Bodyart: vadba, ki poveže telo, dih in um
Več gibanja, manj stresa in boljše počutje? Bodyart združuje vse troje. Kako začeti in komu je namenjen, pojasnjuje Tadeja Markoja Zečević.
Neozdravljiva bolezen, ki se vidi na koži, a začne v imunskem sistemu
Luskavica ali psoriaza, ki prizadene kožo in včasih tudi sklepe, ni nalezljiva in jo je mogoče krotiti.
Zdravnik opozarja: niti najboljša terapija ne more popraviti škode cigarete
Pljučni rak ostaja ena najpogostejših in najnevarnejših oblik raka na svetu. V Sloveniji vsako leto zboli več kot tisoč petsto ljudi.
Tiha bolezen, ki jo lahko ustavimo: resnica o pogostem, a ozdravljivem raku
Rak materničnega vratu je ena redkih rakavih bolezni, ki jo je mogoče uspešno preprečevati in zgodaj odkriti.
Krvne skupine in zdravje: presenetljive povezave, o katerih se redko govori
Nesreče, zapleti v nosečnosti, operacije in ne nazadnje nagnjenost k določenim obolenjem: v nekaterih primerih je ključno poznavanje krvne skupine.
Tihi sovražniki prebavil, ki jih ne smemo spregledati
Žolčni kamni pogosto ne povzročajo težav, a ko se pojavijo bolečine, je ključna lahka prehrana, ki razbremeni žolčnik in prepreči nove napade.
Šok že v prvi oddaji: Champ Sprememba z razkritjem, ki vse obrne na glavo
Na male ekrane prihaja nova oddaja Champ Sprememba, ki bo že v prvi epizodi nakazala, da ne bo šlo za klasično televizijsko preobrazbo.
Naravne rešitve ob praznikih: posrka strupe in jih spravi skozi prebavila
Praznovanja nas hitro izčrpajo: preveč hrane, alkohola in premalo počitka. Kako se izogniti težavam?
Napitki, ki olajšajo gripo in viroze
Prehladi in viroze so povsod. Če ukrepamo takoj ob prvih znakih, lahko bolezen omilimo in skrajšamo njen potek – tudi z domačimi ukrepi.
Nepogrešljiva ob zamašenem nosu, bolečem grlu in vročini
Skoraj vsi jo uporabljamo v kuhinji, tale članek pa vas bo spomnil tudi na njene zdravilne lastnosti, in morda jo boste še raje uporabljali.
E-novice
Kaj se v nas sproži, ko napovejo sneg
Napoved snega pogosto v nas sproži nepričakovane notranje odzive. Kaj se v resnici zgodi – in kako lahko bele dni doživimo tudi kot priložnost za umiritev.
Generalizirana anksioznost: ko strah postane stalni spremljevalec
Pred časom me je prosila za pomoč izseljenka in je potarnala nad anksioznostjo. Psihiater ji je diagnosticiral generalizirano anksioznost.To pomeni, da jo je vsega strah.
Tako se o težkih temah pogovorite brez prepirov
Težki pogovori so neizogibni, a ni nujno, da vodijo v prepir. Kako se o kočljivih temah pogovarjati mirno, povezano in z razumevanjem?
Jungovi arhetipi: kateri trenutno vodi vaše življenje
Arhetipi po Jungovi psihologiji razkrivajo nezavedne vzorce, ki vodijo naše odzive in odnose. Preverite, kateri so najpogostejši in kaj povedo o nas.
Ste pozabili iti v trgovino? Pripravite slastno kosilo iz 3 sestavin
Krompirjeva tortilja je dokaz, da lahko iz skromnih sestavin nastane jed, ki prepriča z bogatim okusom in vsestranskostjo.
Sladki prigrizki, ki jih lahko spakiramo za malico
Vrnitev v rutino po praznikih bo težka, še posebno za tiste srečneže, ki so bili doma vse od božičnega večera – predlagamo, da si dneve vsaj malo posladkate.
To napako delate pri rezanju piščanca
Se vam zdi, da je piščanec kljub dobremu receptu pogosto suh? Morda napako naredite že pri rezanju mesa.
Sladki skutni cmočki, ki jih bomo pripravljali ves čas
Sladki skutni cmočki túrógombóc so ena najbolj prepoznavnih madžarskih sladic, ki navdušujejo s preprostimi sestavinami, nežno teksturo in bogato tradicijo.
Preberite še
Orhideje niso le falenopsisi: spoznajte tudi te vrste
Za imenom orhideja se skriva izjemna raznolikost oblik, barv in prilagoditev. Odkrijte vrste orhidej, ki dokazujejo, da svet orhidej sega daleč onkraj falenopsisov.
Rudi Kerševan: Zanimivo je to, da človek ne ve, kaj išče
Rudi Kerševan, avtor Slovencem dobro znanih misli in modrosti o življenju, je nekaj posebnega. Tudi pogovor z njim je bil.
Letni horoskop 2026: obeti v ljubezni, zdravju in financah
S pravo mero samoobvladovanja in s kancem poguma lahko leto 2026 končamo uspešnejši, kot ga bomo začeli. Kaj lahko pričakujete? Za vas smo pogledali v zvezde.
Romantična in pretresljiva življenjska zgodba kozjanskega Robina Hooda
Življenjska zgodba »kozjanskega Robina Hooda« Franca Guzeja je zgodba o posamezniku, ki se je na nasilje krivičnega sistema odzval s še več nasilja – vendar nikoli do malega človeka, z njim je delil, kar je imel.