· Osebna rast

Dr. Dan Podjed o tem, kakšni so fatalni ljudje, o znani fatalni vohunki in o tem, kdo so fatalci našega časa z imeni in priimki.

· Osebna rast

Asta Vrečko o tem, da se političarke še vedno spopadajo s predsodki zgolj zato, ker so ženske.

· Osebna rast

Pametni telefoni so postali stalni spremljevalci v vsakdanjem življenju, a v določenih trenutkih so povsem odveč. Na zmenkih, kjer bi morala biti v ospredju pozornost in iskrena povezanost, telefoni nimajo mesta, saj v trenutku, ko nekdo poseže po telefonu, pogovor izgubi svojo naravnost, zmenek pa svojo pristno energijo.

Prav letošnje leto, ko Novo Gorico krasi naziv evropska prestolnica kulture, boste ljubitelji predstav še posebej navdušeni nad odličnimi premierami in idiličnim prizoriščem.

· Osebna rast

Poletje s svojo sproščenostjo pogosto prinese več nežnosti in spontanosti v odnos. To je namreč čas, ko se lažje umirimo in bolj posvetimo drug drugemu. Ko pa pride jesen, se rutina vrne, ta pa lahko sproži občutek ujetosti. A sproščenost, ki jo prinese poletje, vendarle ni vezana samo na letni čas. Ohraniti jo je mogoče tudi skozi hladnejše mesece, a se je treba pri tem malce potruditi.

· Osebna rast

Jesenski meseci pogosto prinesejo občutek utrujenosti in zmanjšane motivacije, zaradi česar zjutraj težje vstajamo, telo pa se še vedno prilagaja spremembi ritma po sproščenem poletju. Prav zato je pomembno, da si zgradimo jutranjo rutino, ki pomaga premagati sezonsko utrujenost.

· Osebna rast

V hitrem tempu življenja se vse pogosteje znajdemo pred izzivi, ki vplivajo na duševno zdravje. Stres, negotovost in občutki tesnobe so postali del vsakdanjika, ki mu moramo nujno poiskati protiutež. Kako najti notranji mir in ravnovesje, kadar se nam zdi, da se vse okoli nas podira? Vsak po svoje, morda pa vendarle pride prav tudi kateri od naslednjih nasvetov.

· Osebna rast

Prijateljstva so ena najdragocenejših vezi, ki jih spletamo v življenju. Včasih trajajo desetletja, spet drugič pa se končajo hitreje, kot bi si želeli. Povsem normalno je, da se poti ljudi razidejo, a to še ne pomeni, da je prijateljstvo za vedno izgubljeno. V mnogih primerih ga je mogoče ponovno obuditi, čeprav je od zadnjega pogovora minilo več let ali celo desetletij.

· Asertivna komunikacija

Velikokrat se znajdemo v situaciji, ko pristanemo na nekaj, česar v resnici ne želimo. Razlog za to je morda strah reči "ne", morda ne želimo užaliti drugih ali pa tvegati prepira. A posledice takšnega vedenja so pogosto občutki nezadovoljstva, izčrpanosti in notranjega nemira. Prav zato je sposobnost postaviti se zase ena najpomembnejših veščin v osebnem (in poklicnem) življenju.

· Osebna rast

Vsak odnos prej ali slej naleti na trenutke, ko je treba spregovoriti o občutljivih temah. Pogosto se takšni pogovori hitro spremenijo v prepir, čeprav tega ne želi nobena stran. A s temi načini se lahko o težkih temah pogovarjamo mirno, spoštljivo in brez nepotrebnih konfliktov.

· Osebna rast

Dandanes se je vse lažje ujeti v občutek, da nečesa nimamo dovolj, ob tem pa pozabljamo na tisto, kar nam je že dano. Prav zato je praksa hvaležnosti v zadnjih letih pridobila veliko pozornosti, še posebej v obliki dnevnika hvaležnosti. Gre za preprost, a presenetljivo učinkovit način, kako izboljšati svoje počutje in dvigniti raven zadovoljstva v vsakdanjem življenju.

· Turizem

Poletje se počasi, a vztrajno končuje, z njim pa tudi obdobje druženj, skupnih oddihov in zabav. Meseci, ki prihajajo, pa so prav tako odlični za nova doživetja. Zakaj ne bi bilo eno izmed njih solo potovanje?

· Osebna rast

Družina je pogosto naš prvi vir varnosti, podpore in ljubezni. A hkrati je lahko tudi prostor, kjer se učimo vzorcev, ki nas spremljajo skozi vse življenje – dobrih in slabih. Družinske vezi so močne in pomembne, a včasih se zgodi, da postanejo tudi preveč intenzivne. Ko bližina preseže zdravo mero, lahko povzroči občutke utesnjenosti, krivde ali celo izgube lastne identitete. Prav zato je pomembno znati postavljati meje, tudi znotraj družine, kjer to pogosto velja za nekaj nedopustnega ali nespoštljivega.

· Osebna rast

V pogovoru z Ireno Svetek tudi o tem, kako pomembni so odnosi z drugimi ženskami, o raziskovanju preteklosti pa tudi o prekinjanju generacijskih vzorcev.

· Osebna rast

Ko govorimo o ljubezni, se pogosto osredotočamo na težave, razočaranja in izzive, ki jih odnosi prinašajo. A obstaja tudi druga plat – trenutek, ko v naše življenje vstopi partner, ki je drugačen od prejšnjih izkušenj. Nekdo, ki nas posluša, razume, spoštuje in nam pokaže, da ljubezen ni nujno boleča. Presenetljivo pa lahko prav ta trenutek sproži šok: namesto sproščenosti in uživanja v ljubezni se pojavijo zmeda, strah in nezaupanje. Kako torej sprejeti, da si končno v dobrem odnosu?

· Osebna rast

Kjerkoli se pojavi, pusti sled. Tokrat je z njeno močjo presenetil tudi nas. A ostaja trden in prepričan v svojo zmago.

· Osebna rast

Ko pomislimo na spremembe v življenju, si pogosto predstavljamo velike odločitve: začeti novo službo, se preseliti, temeljito preoblikovati prehrano ali telovaditi vsak dan. A resnica je, da so prav drobne, na videz nepomembne navade tiste, ki dolgoročno oblikujejo naš vsakdan. Temu pravimo mikro navade – majhna dejanja, ki zahtevajo minimalen napor, a imajo izjemen vpliv na naše počutje.