Odhod v posteljo s praznim želodcem lahko zmoti spanec, upočasni presnovo in poveča jutranjo lakoto.

Melatonin lahko pomaga pri spanju, a vpliva tudi na inzulin in krvni sladkor, zato previdnost ni odveč.

Najnovejše raziskave kažejo, da bi vsakodnevno uživanje vitamina lahko upočasnilo biološko staranje in pomagalo pri zaščiti organizma pred boleznimi povezane s staranjem.

Ko otrok dobi diagnozo prehranske alergije, se obrne na glavo življenje cele družine. Ne gre samo za kuhanje, temveč za vsako situacijo, kjer je v igri hrana.

· Kako prepoznati zanesljivega svetovalca?

Divji zahod porodnih svetovalcev in doul: zakaj nosečnice nosijo vso odgovornost – Namesto pomoči lahko ženska doživi stisko, občutek krivde in celo ogroženosti

· Zdravje

Svetovni dan gibanja, ki ga vsako leto obeležujemo 10. maja, letos poteka pod geslom »Tisoč življenj – tisoč oblik gibanja«.

· Domača lekarna

Spomladi telo kliče po razbremenitvi. Kopriva je ena najboljših naravnih zaveznic za čiščenje in novo energijo.

Sivka, baldrijan, melisa in šentjanževka so del slovenske zeliščarske tradicije že stoletja. Pri katerih težavah resnično pomagajo - in kdaj jih je bolje izpustiti?

Astme ne sprožajo le prah, pršice in cvetni prah. Težave lahko poslabšajo tudi skriti sprožilci, ki jih srečujemo vsak dan.

Drobna semena so bogata z vlakninami, zdravimi maščobami in minerali, zato lahko podpirajo srce, prebavo in splošno počutje.

Izgorelost v letu 2026 ni več le težava posameznika, ki "preveč dela", temveč sistemski izziv, ki zahteva korenite spremembe v dojemanju produktivnosti.

· Prehrana

Strokovnjaki razkrivajo, katera živila lahko med hujšanjem jeste skoraj brez slabe vesti in zakaj ni vseeno, iz česa dobite kalorije.

· Moda

Ne gre zgolj za nedolžno namestitev nakita na malce drugačen način, temveč za poseg v telo, zato ni za vsakogar in ob vsakem času.

Bolečine in krči v spodnjem delu trebuha niso vedno povezani z menstruacijo. Če se pojavijo zunaj cikla ali trajajo dlje, zahtevajo pozornost.

Nenadna prekinitev jemanja magnezija ne povzroči odtegnitvene krize, lahko pa se vrnejo krči, slabši spanec in občutek stresa.

Dr. Ivan Adamec pojasnjuje, katere diete lahko zmanjšajo vnetje pri multipli sklerozi, zakaj je vitamin D ključen in zakaj izločanje glutena ne pomaga.

· Prehrana

Ko želimo v prehrano vključiti več beljakovin, večina najprej pomisli na meso, jajca ali mlečne izdelke. A precej beljakovin skrivajo tudi žita.

· Novice

Peti maj je bil mednarodni dan higiene rok. Slednja je še kako pomembna, pravijo v Splošni bolnišnici Celje.

Novi test Stockholm3 prinaša rešitev in obeta konec nepotrebnim biopsijam in natančnejše prepoznavanje agresivnih oblik bolezni.

· Gibanje

Če se po 40. letu ukvarjate z vadbo predvsem zaradi ohranjanja telesne pripravljenosti, obstaja vrsta vadbe, ki jo pogosto spregledamo, a ima izjemne učinke: pliometrija.