Kumare so osvežilne, nizkokalorične in polne hranil. Kaj se zgodi z našim telesom, če si jih vsak dan privoščimo?

Astma je ena najpogostejših kroničnih bolezni dihal, ki prizadene ljudi vseh starosti.

Eterična olja lahko učinkovito zmanjšujejo bolečine zaradi svojih analgetičnih, protivnetnih in antispazmodičnih lastnosti.

· Gibanje

Nekatera  priporočila so resnično zastarela in se glasijo nekako tako: ne dvigujte nič težjega od svoje torbice, izvajajte umirjeno jogo, ne lotite se vadbe v nosečnosti, ...

Zabuhle oči spadajo med estetsko neprijetne telesne odzive, ki pa jim pogosto ne znamo poiskati vzroka.

Rraziskave kažejo, da otroci in mladostniki uživajo manj zelenjave, kot je priporočeno, medtem ko je uživanje sadja bolj priljubljeno.

S temi osmimi koraki boste pridobili moč, stabilnost in gibljivost, obenem pa zaščitili svoje sklepe in hrbtenico.

Ljubitelji teka ste se zagotovo razveselili septembra, ki je kot nalašč za to, da po poletnem oddihu tekaške treninge ponovne vključite v tedensko rutino in svojo tekaško kondicijo preizkusite na kateri od tekaških prireditev.

Lahko jo ponudimo preprosto kot prilogo ali jo vključimo v različne jedi. Pa tudi skoraj ni človeka, ki je ne bi maral.

· Zdravje

Za spremljanje sladkorne bolezni so meritve zelo pomembne

Izguba glasu in hripavost se ne zgodita zgolj ob prehladu, temveč lahko človeka prizadeneta tudi zaradi preobremenjenosti glasilk.

· Prehrana

Poleti nas vročina in potenje samodejno opomnita, da pijemo več tekočine, jeseni pa temu ni tako. A hidracija je tudi v tem obdobju enako pomembna.

· Zdravje

Bi še grizli nohte, če bi vedeli, kaj sledi? Dermatovenerologinja pojasnjuje, kako resne so posledice in s čim vse se srečujejo v ambulanti.

Žulji so prava nadloga, a k sreči obstaja kar nekaj sestavin, ki pomagajo pri celjenju in ki jih imate skoraj zagotovo pri roki.

· Bolezni

Raki rodil so raznovrstna skupina bolezni in predstavljajo velik delež rakavih obolenj pri ženskah.

Težko je zaspati s praznim in krulečim želodcem in lahko vas zamika, da bi pozno zvečer posegli po nečem hitrem in okusnem, da potešite željo.

Kogar muči protin, si lahko učinkovito pomaga že s pravo izbiro hrane oziroma z dieto za putiko, kakor prav tako imenujemo to presnovno bolezen.

Redna vadba je ključna za dobro počutje in težko najdemo izgovor, da zanjo ne moremo najti vsaj deset minut na dan, sploh če pri tem ne potrebujemo pripomočkov.

Hujšanje je pogosto izziv, ki zahteva doslednost in vztrajnost, predvsem pa se ga moramo lotiti s pravilno strategijo.

· Prehrana

Zajtrk je najpomembnejši obrok dneva, vendar ga mnogi izpustijo – najpogosteje na račun daljšega spanca. A hranljiv in okusen prvi obrok lahko pripravite tudi v zgolj nekaj minutah!