Proteinski pudingi so priljubljeni zaradi veliko beljakovin in malo sladkorja, vendar to še ne pomeni, da so vedno zdrava izbira.

Bolečina med lopaticami, jutranja okorelost, napet vrat proti večeru. Večina to pripiše stresu, v resnici pa je pogosto krivo nekaj veliko bolj vsakdanjega.

Utrujenost po kosilu, trebušna maščoba, ki noče izginiti, temne lise na koži. Kako prepoznati inzulinsko rezistenco in kaj po novih smernicah resnično pomaga.

· Zdravje

Nagovoril me je tisti notranji glas, tisti moj dežurni hudič, naj grem na pot.

· Prehrana

Danes, 7. julija, obeležujemo svetovni dan čokolade, ene najbolj priljubljenih sladkih dobrot na svetu.

· Gibanje

Marsikdo si želi na plaži pokazati bolj oblikovan trebušček, a so mu trebušnjaki in podobne vadbe odveč. Ste že slišali za 'leno vadbo'?

Bolečine v hrbtu in vratu lahko hitro otežijo vsakdan. Naslednje vaje lahko preizkusite kar na dopustu v morju ali doma v bazenu.

V hudi vročini telo s potenjem izgublja tudi elektrolite, zato voda po večjem naporu ali dolgem zadrževanju na soncu ni vedno dovolj.

Trigliceridi so pomemben vir energije, vendar njihove previsoke vrednosti povečujejo tveganje za bolezni srca, ožilja in trebušne slinavke.

· Alternativa

»Imela sem kariero, uspeh in na videz urejeno življenje, nisem pa imela sebe,« iskreno pove Simona Rakuša.

EMA je prižgala zeleno luč za nova zdravila, a pot do slovenskih bolnikov je polna birokratskih ovir. Preverili smo, koliko časa bomo še čakali.

· Prehrana

Ko govorimo o zdravi prehrani, pogosto omenjamo vitamine, minerale in beljakovine, vse več pozornosti pa namenjamo tudi maščobam. A vse niso enake.

Enostranska bolečina v obrazu in čeljusti, ki jo spremlja solzenje očesa, ni vedno povezana z zobmi. V ozadju so lahko različne nevrološke težave.

Bučke so lahka in vsestranska poletna izbira, ki telesu zagotavlja vlaknine, vitamine ter koristne antioksidante.

Kašelj, ki ne mine, težko dihanje ali bolečina v prsih marsikoga prestrašijo. Tukaj je 10 stanj s skoraj enakimi simptomi kot rak pljuč, ki so čisto nenevarna.

Menopavza naj bi pomenila "upokojitev" jajčnikov. Nova raziskava pa nakazuje, da ti po njej dobijo povsem drugačno, presenetljivo vlogo v telesu.

· Zdravje

Letos nas je začela narava zgodaj segrevati in vremenarji pravijo, da bo še huje.

· Prehrana

Že dolgo je znano, da naj bi bil zajtrk najpomembnejši obrok dneva. A ni pomembno le, da ga redno uživamo, temveč tudi, kaj se znajde na našem krožniku.

Ko tesnoba pospeši srčni utrip, lahko nekaj preprostih korakov pomaga umiriti telo in znova vzpostaviti občutek nadzora.

Selen podpira delovanje ščitnice in imunskega sistema, vendar je pri dodatkih potrebna previdnost, saj lahko preveliki odmerki škodujejo.