Shutterstock

Za hitre novice, aktualne teme in zanimive vsebine izberite Svet24 za svoj prednostni vir na Googlu.

Nastavi

Vročina ni nevarna le za majhne otroke, bolnike in starejše, temveč je lahko usodna tudi za mlade ljudi, ki pretiravajo s športom in se morda ne zavedajo svojih posebnosti.

Ena od takšnih je nizek krvni tlak, ki je v vročih dneh še nižji, telo se namreč  skuša s širjenjem žil ohladiti, kar pomeni, da lahko tlak pade pod kritično mejo. Sledijo slabost, huda utrujenost, nezavest …

Enako se lahko zgodi ljudem s previsokim tlakom, ki jemljejo zdravila, poleti jih je po dogovoru z zdravnikom pač treba prilagoditi.  In se držati čim bolj v senci oziroma v hladnih prostorih. Ter piti, piti …

Shutterstock

Ampak kaj?  Mrzlo pivo sicer prija, a nas ne bo za dolgo odžejalo, po njem postanemo utrujeni in nam je kmalu še bolj vroče, saj se telo trudi, da bi ga v prebavilih segrelo na sprejemljivo temperaturo. Enako je z drugimi mrzlimi pijačami, tudi tistimi brez alkohola.

Prebivalci vročih držav pijejo mlačno – vodo, čaj, različne izotonične napitke, ki nadomestijo minerale, ki se izločijo s potenjem. O pretirani količini kave in alkohola ni treba izgubljati besed, je pa pametno opozoriti, da limonade, napitki z magnezijem in vitaminske pijače včasih povzročijo več škode kot koristi.

Zakaj? Ker ljudem z občutljivimi prebavili povzročijo drisko, kar še okrepi dehidracijo, ogroža pa tudi ledvice in mehur.  Vsa tekočina se namreč zadržuje v črevesju, sečila pa so »suha«.  

· Novice

Ekstremna vročina postaja stalnica

Drisko lahko povzroča tudi hrana na potovanjih, ki je nismo vajeni, čeprav je sicer neoporečna.  Kakšen zavojček probiotikov, ki zaustavijo drisko, je pametno imeti pri sebi. Predlagamo pijačo, ki bo osvežila in ne bo redila: v dvolitrski vrč vode damo šopek mete ali melise, na kolobarje zrezano limono, za palec narezanega ingverja in sok ene pomaranče.  

Ko se vrč prazni, dolivamo vodo, če se preveč segreje, dodamo kakšno kocko ledu.