· Gibanje

Poletje je vse bliže, zato marsikdo razmišlja o izgubi kilogramov. Restriktivne diete in naporne vadbe tokrat zamenjajte za enostavnejše vaje, ki jih izvajate vsak dan.

Je zajtrk res nujen takoj po prebujanju ali lahko počakamo? Strokovnjaki pojasnjujejo, kako čas prvega obroka vpliva na energijo, presnovo in zdravje.

Luštrek ni le začimba, temveč tudi zdravilna rastlina, o kateri je pisal že Plinij. Spoznajte ga.

Sardine iz konzerve so eno tistih živil, ki jih imamo pogosto doma, a ji morda ne posvečamo dovolj pozornosti.

Bolezni jeter je včasih težko odkriti v zgodnjih fazah, ker nimajo očitnih simptomov. Bodite pozorni na pet opozorilnih znakov na obrazu!

Ko udari migrena, hitro postane izčrpavajoča. Svet se ustavi in edina misel je, kako čim prej omiliti bolečino.

Pogrevanje ostankov hrane ni nevarno, če upoštevamo pravilno shranjevanje, ohlajanje in dovolj visoko temperaturo pogrevanja. Preverite najpogostejše napake.

· Zdravje

Ste vedeli, da se lahko zredimo tudi v jezik? To lahko vpliva na smrčanje in dihanje med spanjem. Razkrivamo pet zanimivosti o jeziku.

Črni sezam je postal trend na družbenih omrežjih, mnogi pa mu pripisujejo skoraj čudežne učinke. A kaj o njegovih koristih v resnici kažejo raziskave?

· Zdravje

Mnogi ljudje okoli 40. leta opazijo, da telo ne deluje več tako kot nekoč.

Epiduralna in spinalna anestezija sta pogosti obliki anestezije pri porodu in operacijah spodnjega dela telesa. Razlika med njima je predvsem v načinu delovanja.

Nesreče, zapleti v nosečnosti, operacije in ne nazadnje nagnjenost k določenim obolenjem: v nekaterih primerih je ključno poznavanje krvne skupine.

Žolčni kamni, ki se pojavijo v žolčniku ali žolčevodih, doletijo približno 10 do 15 odstotkov odraslih prebivalcev v razvitih državah, najpogosteje ženske.

Že stoletja jo uporabljajo kot ljudsko zdravilo, nove znanstvene raziskave pa zdaj potrjujejo njene zdravilne učinke na kožo.

Natrij je nepogrešljivo mikrohranilo, ki uravnava krvni tlak in količino vode v telesu ter skrbi za pravilno prebavo ogljikovih hidratov.

Rak debelega črevesa vse pogosteje odkrivajo tudi pri mlajših od 50 let. Strokovnjaki opozarjajo na šest simptomov, ki jih ne smemo spregledati.

· Prehrana

Napitek iz zelenega čaja, ingverja in limone lahko spodbuja presnovo, pomaga pri razstrupljanju telesa ter podpira proces hujšanja.

· Prehrana

Raziskava več kot tisoč živil razkriva, katera hrana je najbolj uravnotežena. Kaj bi morali najpogosteje jesti, če želimo zdravo prehrano?

· Domača lekarna

Pomlad je čas za nabiranje prvih zdravilnih rastlin. Trobentica in vijolica pomagata pri kašlju, čistita dihalne poti in sta odlični tudi v čajih in sirupih.

Obsežna raziskava je pokazala, da imajo ljudje, ki so najbolj dejavni pozno zvečer ali ponoči, slabše splošno zdravje srca kot povprečna populacija.