· Prehrana

Voda z namočenimi semeni chia ima več potencialnih koristi za zdravje: od hidracije in prebave do podpore srcu in splošnega počutja.

· Zelenjavni

Kapsaicin ni odgovoren le za ostrino čilija, ima tudi močan vpliv na zdravje. Preverite, zakaj je čili ena najbolj zdravilnih začimb in kako ga vzgojimo kar doma.

· Od 5. do 8. tedna

Drugi mesec nosečnosti prinaša izjemno hiter razvoj: srček začenja biti, oblikujejo se organi, mamica pa prvič res občuti spremembe v telesu.

Največja mišica telesa skriva pomembne zdravstvene informacije. Njena moč in struktura lahko razkrijeta, kako učinkovito telo obvladuje krvni sladkor.

· Zdravje

Pogovor z Branko Perne, predsednico Zveze sožitje, in njenim sinom Luko, ki ima motnjo v duševnem razvoju.

Hranjenje izbirčnega malčka je lahko naporno, a z majhnimi spremembami lahko obroki postanejo manj stresni in otroci bolj odprti do novih živil.

Praznični obroki lahko zmotijo prebavo, kar je običajno kratkotrajno. Če pa težave trajajo dlje, je dobro preveriti, kaj nam telo želi sporočiti.

· Kilogrami

Pridobivanje kilogramov v menopavzi ni neizogibno. V članku razlagamo najpogostejše zmote ter praktične načine, kako ohraniti zdravje in vitalnost.

Prehlad ali gripa? Simptomi so si podobni, a razlike pomembne. Prepoznajte znake, načine zdravljenja in kdaj je nujen obisk zdravnika.

Prepoznajte najpogostejše simptome motenj v delovanju jeter. Ugotovite, kateri opozorilni znaki zahtevajo pozornost in kdaj je čas za pregled pri zdravniku.

Crohnova bolezen lahko močno zaznamuje vsakdanje življenje. Bolniki izpostavljajo pet resnic, na katere jih ob diagnozi nihče ne pripravi.

Pitje kamiličnega čaja je prijeten ritual, ki lahko izboljša spanec, pomiri prebavo in podpre zdravje srca. Spoznajte, zakaj je ta nežna rastlina tako cenjena.

Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije je trenutno depresivnih kar sto milijonov ljudi na svetu. Kaj sploh je depresija in kako jo prepoznati?

· Prehrana

Čeprav ni čudežne sestavine, ki bi odpravila trdovratno maščobo, obstajajo jedi, ki lahko pri tem zagotovo pomagajo. Na to prisegajo številne, ki so jo poskusile.

Zeliščni bomboni so dobrodejni za boleče grlo, lajšajo začetne težave in osvežujejo. Zakaj jih ne bi naredili sami?

Preden se poženete po strmini, si vzemite trenutek za ogrevanje telesa. Ustrezne vaje zmanjšajo možnost poškodb in izboljšajo nadzor gibanja na snegu.

Dolgotrajna uporaba paracetamola pri starejših lahko poveča tveganje za razjede, bolezni srca in ledvic, opozarjajo britanski znanstveniki.

· Zdravje

Za mano je še en rojstni dan. Tretji, odkar se družimo preko teh kolumn. To je moj tretji rojstni dan po diagnozi rak, ko sem verjela, da ne bom doživela niti enega več.

Pomarančni sok ni le sladka osvežitev, raziskave namreč kažejo, da lahko vsak dan pomaga srcu, žilam in imunskemu sistemu. Preverite, kako deluje.

Kaj je najpreprostejša stvar, ki jo lahko naredite za zdravje? To, da se sprehodite. Hoja vas bo napolnila z energijo, lažje boste vzdrževali težo, zdravje in vitalnost.