· Zdravje

Dieta ni samo tisto, kar vnašaš v telo. Še pomembneje je to, kar te razžira od znotraj.

· Osebni trener odgovarja

Po novem letu marsikdo prvič stopi v fitnes; tudi mladi. Osebni trener Blaž Slaviček ob tem opozarja, da videz ni edini razlog, zaradi katerega se splača trenirati.

Spahovanje oziroma riganje je običajno neškodljivo, a kadar postane pogosto ali ga spremljajo drugi simptomi, lahko opozarja na resnejše težave s prebavo.

Nekatere oblike raka se razvijajo skoraj brez simptomov. Spoznajte tri rake, ki najdlje ostanejo prikriti, in znake, ki jih ne smemo prezreti.

Plastika ni le v embalaži. Mikroplastične delce najdemo tudi v živilih, ki jih uživamo vsak dan. Nekatera vas bodo res presenetila.

Ko dobimo zdravilo na recept, redko pomislimo, da bi lahko vplivalo tudi na telesno težo.

Leto 2026 bo zaznamovalo razmerje med javnim in zasebnim, digitalizacijo in dostopnostjo zdravstva.

Najbrž niste pričakovali, da je vaš priljubljeni jutranji jogurt lahko vaš največji sovražnik? Aspartam najdemo tudi v izdelkih, ki veljajo za zdrave.

· Ideja za zajtrk

Na družbenih omrežjih se številni navdušujejo nad preprosto idejo za zajtrk, ki prepriča tudi tiste, ki dan raje začnejo s praznim želodcem.

Česen slovi kot naravno zdravilo, a ni vedno primeren za vsakogar. Preverili smo, kaj prinaša vsakodnevno uživanje, kdaj koristi in kdaj lahko povzroča težave.

Za starostnike predstavlja zlom kolka enega glavnih vzrokov za invalidnost in posledično izgubo samostojnosti. Največ zlomov se zgodi v primeru padcev.

Kumina je nepogrešljiva pri pripravi mesnih jedi, enolončnic in prilog, pa tudi, ko nas mučijo vetrovi, napihnjenost ali želodčni krči.

· Tuji

Zvezdnica Jennifer Lopez tudi v šestem desetletju navdušuje z mladostnim videzom, zavidljivo energijo in izklesano postavo. Je ravno zajtrk njena skrivnost?

Ni obžalovala odločitve, je pa podcenjevala okrevanje. O osebni izkušnji estetskega posega brez olepševanja.

· Zdravje

Bralka po letih brez težav občuti bolečine okoli ploščice v gležnju – sprva ob hoji, zdaj tudi v mirovanju. Kaj je vzrok in kaj storiti?

· Prehrana

Prekinitveni post 16/8 oziroma »intermittent fasting« dieta je postal ena najbolj priljubljenih strategij za hujšanje in zdravje. Kako dejansko deluje?

Kalistenika je oblika treninga moči, pri kateri kot upor uporabljate lastno telesno težo. Pomaga pri gradnji mišic, vzdržljivosti in gibljivosti.

Zima je v tradicionalni kitajski medicini (TKM) čas najgloblje energije jin, obdobje, ko se narava umakne v mirovanje, da bi se obnovila in pripravila na nov cikel rasti.

Raziskave kažejo, da hoja po stopnicah izboljša kognitivne sposobnosti in ustvarjalnost. Včasih je za boljše razmišljanje dovolj le nekaj stopnic.

Kdaj ste si nazadnje privoščili sladki krompir? Ali veste, da je ta primeren tudi za diete in tiste, ki želijo izgubiti odvečne kilograme?