Težko je zaspati s praznim in krulečim želodcem in lahko vas zamika, da bi pozno zvečer posegli po nečem hitrem in okusnem, da potešite željo.

Kogar muči protin, si lahko učinkovito pomaga že s pravo izbiro hrane oziroma z dieto za putiko, kakor prav tako imenujemo to presnovno bolezen.

Redna vadba je ključna za dobro počutje in težko najdemo izgovor, da zanjo ne moremo najti vsaj deset minut na dan, sploh če pri tem ne potrebujemo pripomočkov.

· Prehrana

Zajtrk je najpomembnejši obrok dneva, vendar ga mnogi izpustijo – najpogosteje na račun daljšega spanca. A hranljiv in okusen prvi obrok lahko pripravite tudi v zgolj nekaj minutah!

· Prehrana

Šokantni ameriški dokumentarni film Barvila za umret (To Dye For) sta posnela Brandon in Whitney Cawood, ki sta skušala najti odgovor, zakaj ima njun sin vedenjske težave. Odkrila sta nekaj, kar bi moral vedeti ves svet.

Vitamina B12, ki je ključen za zdravje krvi in živcev ter zaščito DNK, največkrat primanjkuje odraslim starejšim, doječim materam, nosečnicam in veganom.

· Novice

Na ljubljanski urgenci, predvsem na internistični prvi pomoči, je že desetletja nepopisna gneča. Čaka se tudi petnajst ur in več od pregleda do izvida. Potem pa še nekaj ur na rešilni avtomobil, če gre bolnik domov ali v dom starejših in nima spremstva.

· Gibanje

Pilates ob steni postaja ena najbolj priljubljenih oblik vadbe, saj združuje preprostost, dostopnost in učinkovite rezultate. Za izvajanje potrebujete le steno, oprema pa ni potrebna.

Mleko in kruh pri zgagi ne pomagata – razkrivamo, katera prepričanja so napačna in kaj resnično prinese olajšanje.

· Zdravje

Neinvazivno prenatalno testiranje (NIPT) postaja vse bolj uveljavljen del nosečniške obravnave.

· Bolezni

Krvni rak spremljajo splošni simptomi, zaradi katerih bolniki pogosto prepozno poiščejo pomoč. Bi jih znali prepoznati pravočasno?

Žvrkljanje olja je starodavna ajurvedska praksa, ki v zadnjih letih doživlja preporod kot naravna metoda za izboljšanje ustne higiene in splošnega zdravja.

Aloe vera je rastlina, ki jo že dobro poznamo. Njene pozitivne učinke so poznale že civilizacije pred nami in tudi za nas že zelo dolgo velja za čudežno rastlino.

Septembersko vreme, če le ni deževno, je najprimernejše, da nekaj pozornosti namenimo zabavni dejavnosti, ki je hkrati prijazna do okolja in koristi zdravju.

Kombuča je priljubljena fermentirana pijača, ki obljublja koristi za prebavo, imunski sistem in razpoloženje – a kaj pravi znanost?

Če ga boste pravilno shranili, si lahko že danes zagotovite svojo osebno »zeleno rezervo« za vse tiste trenutke, ko v trgovini spet ne bo zrelega avokada.

Veliko ljudi se občasno zbudi sredi noči – zaradi hrupa, stresa ali pa brez posebnega razloga. In marsikdo ima resne težave, da spet zaspi.

· Zdravje

Na družbenih omrežjih se je razširil trend lepljenja ust med spanjem, ki naj bi izboljšal spanec, zmanjšal jutranji zadah in celo pripomogel k zdravju zob.

Bolezni dihal so zelo pogoste. Pravzaprav so najpogostejši vzrok smrti pri otrocih in na tretjem mestu vzrokov smrti pri odraslih.

· Zdravje

Ob prvem koraku na otoku začutim, da nekaj ni tako, kot je bilo prejšnja leta. Čudna energija visi v zraku, kot da je nekdo ravno takrat, ko sem pristala, odprl portal v vzporedno dimenzijo.