· Gibanje

Za boljšo formo pred poletjem niso potrebne ure vadbe. Strokovnjakinja Simona Vrhovec svetuje preprost načrt, ki ga lahko vključite v vsakdan.

Za bolj urejen krvni sladkor niso vedno potrebne velike spremembe. Včasih je dovolj že deset minut hoje po zajtrku.

· V soboto so otroci znova vabljeni v Sončni park

Medobčinska zveza prijateljev mladine Velenje bo v Sončnem parku pri Vili Rožle pripravila jubilejno, 10. Otroško olimpijado.

· Gibanje

Skakanje s kolebnico je ena najbolj učinkovitih oblik kardio vadbe. Krepi celotno telo, izboljšuje kondicijo in lahko porabi več kalorij kot tek.

· 11. Skazin dobrodelni tek

Potekal je 11. Skazin dobrodelni tek »Otrok otroku«, ki je mesto napolnil z energijo, srčnostjo in povezovanjem.

· Gibanje

Ljudje smo različni; nekateri komaj čakajo, da se lahko sprostijo z vadbo, drugim pa ta predstavlja največjo muko. Morda morate zgolj poskusiti drugače.

Velik napor brez priprave je najhitrejša pot do poškodbe. S temi koraki boste maraton ali zahteven pohod zmogli brez neljubih presenečenj.

· Gibanje

Poletje je priložnost, da se otroci naučijo rolanja. Takšna priložnost bo kmalu v Celju. Športno društvo ŠportaRia sprejema prijave do ponedeljka.

· Gibalni dolg

Večina dobro razume koncept finančnega dolga. Če leta porabljamo več, kot zaslužimo, se dolg kopiči. Enako velja pri gibanju, slej kot prej pa naletimo na visok račun.

· Gibanje

Tik pred poletjem si marsikdo želi oklestiti nekaj kilogramov ali učvrstiti svoje telo. Ker pa je čas pred dopustom pogosto najbolj hektičen, časa navadno ni na pretek.

Šport krepi zdravje, a pri mladih športnikih niso redke niti poškodbe. Katere so najpogostejše in kako jih lahko starši, trenerji in otroci preprečijo?

· Gibanje

Vaja, ki izgleda kot preprosta igra gibljivosti, lahko razkrije veliko več, kot si morda mislite.

Mladi vedno več časa preživijo sede, pred zasloni in v zaprtih prostorih, medtem ko je spontane igre in vsakodnevnega gibanja vse manj.

· Gibanje

Ko temperature močno narastejo, še posebej če se to zgodi na hitro, telo potrebuje nekaj časa, da se na spremembo navadi.

· Gibanje

Če se ob premagovanju stopnic soočate s hitrim bitjem srca in plitkim dihanjem, se je treba vprašati, ali gre le za pomanjkanje kondicije ali se v tem skriva kaj drugega.

Že nekaj minut intenzivnejšega gibanja na dan je lahko povezano z manjšim tveganjem za več kroničnih bolezni, kaže nova raziskava.

· Gibanje

Na porabo kalorij ne vpliva le vadba. Strokovnjaki razkrivajo, kako mišice, starost, hormoni in vsakodnevno gibanje vplivajo na vaš metabolizem.

· Gibanje

Vas po vadbi pogosto napade močna lakota? Preverili smo, zakaj se to dogaja, kako vadba vpliva na hormone in kaj telo po treningu v resnici potrebuje.

V Mariboru se je začela tretja sezona Športnih iger mladih, ki tudi letos povezuje mlade v duhu športa, fair-playa, prijateljstva ter zdravega načina življenja.

· Gibanje

Vsi imamo dneve, ko primanjkuje energije ali pa preprosto ni motivacije za trening. Treba se je zavedati, da telo ni vsak dan pripravljeno na enako obremenitev.