Če koža ni v dobri formi, lahko to hitro opazimo. Videti je drugačna, morda se pojavljajo mozolji, srbečica, lise ali pa se koža začne luščiti.

Slabša kakovost zraka, ki v teh dneh vlada v Sloveniji, je med drugim posledica povečanih izpustov in vremenskih razmer. Na Nacionalnem inštitutu za javno zdravje (NIJZ) prebivalcem svetujejo, naj omejijo fizične aktivnosti na prostem.

Včasih naredita že kilogram ali dva veliko razliko: nenadoma so oprijeta oblačila neprijetno tesna in ne počutimo se dobro v svoji koži.

Pozimi je še posebej pomembno, da ne pozabimo nase in se ne prepustimo črnim mislim.

Trenutki miru in sproščenosti vplivajo tako na telo kot duha ter prebujajo našo senzibilnost in ustvarjalnost. Meditacija je odlična za začetek dneva.

Tilen Lotrič je pred časom shujšal predvsem s pomočjo športa, ki pa ga v resnici ne mara.

Zdravje se začne pri nogah. To je trditev, ki so nam jo vtepale v glavo naše babice, in povedati je treba, da so imele kar prav.

V Zdravstvenem domu dr. Adolfa Drolca Maribor so nedavno zaznali povečanje števila bolniških staležev, ki jih starši zaradi bolnega otroka odpirajo ob koncu delovnega tedna. Pri Zavodu za zdravstveno zavarovanje Slovenije (ZZZS) so pojasnili, kako nadzirajo izplačevanje nadomestil za nego družinskega člana.

Pozimi naše zdravje ogrožajo številni bacili, ki krožijo v zraku in smo jim izpostavljeni skorajda ves čas.

· Gibanje

Kolebnica je poceni športni pripomoček, ki prebudi vse telo. Lahka je za učenje, z visokim vplivom na porabo kalorij in časovno učinkovita.

Kadar nas boli glava, se marsikdo najprej zateče k protibolečinskim tabletam.

Pred smučanjem in po njem naredite nekaj preprostih vaj, s katerimi boste zmanjšali nevarnost poškodb in ublažili morebitne bolečine po vadbi.

· Gibanje

Če telovadbe ni na spisku stvari, ki jih radi počnete, morda samo še niste našli najprimernejše zase. Pri tem vam lahko pomaga kar horoskop.

Laneno olje je pravi mali čudež: pomaga nam ohranjati zdravje, dobro telesno formo in je v pomoč pri hujšanju.