· Upočasnjeni metabolizem

Z leti se metabolizem spreminja in postaja vse počasnejši, posledično pa se nam začnejo nabirati maščobne obloge. Preverite, zakaj vaše telo kopiči maščobo in kaj lahko storite, da se je znebite.

· Gibanje

Tukaj je nekaj učinkovitih načinov, kako premagati pogoste izgovore in se spraviti v akcijo.

· Oslabljene mišice

Kako zelo so pomembne, se zavemo šele takrat, ko gre kaj narobe. In če so mišice ohlapne »tam spodaj«, gre lahko marsikaj narobe.

· Osebna rast

Ste večino časa pod stresom in nesrečni? Ravno meditacija vam lahko pomaga spremeniti vaše počutje, ga obrniti na bolje.

· Praznik vinogradnikov in vinarjev

Vinogradniki in vinarji danes zaznamujejo<strong> martinovo</strong>, zanje praznični čas, ki pomeni simboličen zaključek njihovega truda v vinogradu, mošt pa se spremeni v vino. Na ta dan za družinskimi mizami in na različnih martinovanjih postrežejo značilne jedi, ki se po regijah razlikujejo, a nikjer ne smejo manjkati gos, mlinci, rdeče zelje in vino.

· Gibanje

V enem trenutku še brezskrbno gledamo v svet, že v naslednjem pa nas presune neprijeten občutek v očesu, ko se v njem znajde tujek. In solze že lijejo po licu.

Jutro je odskočna deska v nadaljevanje dneva – dobrega ali pa slabega. Če boste v življenje vpeljali naslednjih sedem jutranjih navad, slabih začetkov ne bo več. Dan za dnem boste lahko le zatrjevali: »Danes je bil odličen dan!«

· Zdravje

Strokovnjaki zadnje čase veliko govorijo o tehnikah dihanja. Ena od teh je dihanje 4-7-8, ki vključuje tri korake.

Pogosta uporaba računalnika je nemalokrat kriva za bolečine v različnih delih telesa. Preverite, kako ukrepati pri bolečinah in napetosti v dlaneh ali zapestju.

Ameriška igralka in dobra prijateljica slavne oblikovalke je v intervjuju za britanske medije razkrila, kaj žena Davida Beckhama najpogosteje zaužije za svoj prvi obrok dneva.

Domnovo igranje je zvok angelskega orkestra. Ta 34-letni akademski glasbenik, producent, glasbeni avtor, pedagog, ki sodeluje s številnimi glasbeniki iz najrazličnejših žanrov, tako v studijsko kot na koncertnih odrih, je res izjemen talent.

· Ekološko-humanitarna akcija

V letošnji ekološko-humanitarni akciji <strong>Manj svečk za manj grobov</strong> so doslej zbrali 76.158 evrov, ki jih bodo namenili ranljivim posameznikom in podpori zdravstvenim projektom, so sporočili organizatorji iz <strong>Fundacije Svečka</strong>. Sredstva so zbirali na stojnicah po državi in z donacijami prek sporočil SMS, ki jih je mogoče poslati <strong>še do 15. novembra</strong>.

· Gibanje

Stres se sicer odraža na vsem telesu, a prebavni trakt je eden od bolj izpostavljenih predelov. Za blaženje črevesno-trebušnih težav je na voljo naravna pomoč.