Hormonske akne so znak, da vaše telo išče ravnovesje. Z ustrezno nego, prehrano, strokovno pomočjo in nežnim pristopom lahko kožo ponovno umirite.

Dieta metaboličnega ravnovesja obljublja, da s hrano, ki je izbrana po seriji krvnih markerjev, telo spet vzpostavi naravno ravnovesje.

Sirtfood dieta temelji na živilih, ki naj bi aktivirala skupino sedmih beljakovin, sirtuinov, in pospešila presnovo. A strokovnjaki opozarjajo, da čudežne rešitve ni.

Ko pomislimo na vadbo nog, si večina ljudi predstavlja kvadricepse, zadnje stegenske mišice in mečne mišice. Notranji del stegen pa pogosto spregledamo.

Meča so eden najbolj trmastih delov telesa. A razlog, da se jih ne da preoblikovati čez noč, se ne skriva le v gibanju in vsakodnevnih navadah, temveč tudi v genetiki.

Hormoni vplivajo na energijo, razpoloženje in telesno težo. Odkrijte 10 naravnih načinov, kako jih uravnovesiti in se vsak dan počutiti bolje.

Telo ima svoj notranji ritem, ki ga zlahka zmotijo stres, svetloba ali bolečina. Preberite, zakaj se pogosto zbujamo ob treh zjutraj in kako to preprečiti.

Koper je začimba, ki ji marsikdo ne namenja dovolj pozornosti. Navadno ga uporabimo zgolj za okrasitev krožnika, a koper je veliko več kot to.

To je 10 najboljših vaj, ki vam bodo pomagala oblikovati in okrepiti stegna ter izboljšati telesno vzdržljivost.

Marsikdo po dopolnjenem 40. letu za višek kilogramov krivi počasnejši metabolizem. Morda je ta res delni krivec, a vsega slabega mu vendarle ne moremo pripisati.

Banane pogosto izgubijo barvo in svežino že po nekaj dneh, zaradi česar jih marsikdo prezgodaj zavrže. A s tem preprostim trikom lahko podaljšate njihovo obstojnost.

Bolečina v predelu medenice ni bolezen, temveč opozorilo. Lahko izvira iz mišic, organov ali živcev, včasih pa jo sprožijo hormoni ali stres.

Ko se pred spanjem oglasi lakota, zaradi katere ne morete zaspati, lahko pravilen prigrizek pri tem pomaga. A določenih prigrizkov se je bolje ogniti v velikem loku.

Ste že slišali za tempo pilates? Ta združuje nadzor klasičnega pilatesa z energijo glasbe in učinkom celotnega telesa, nanj pa prisegajo tudi številne zvezdnice.

Morda vam bo prišel prav recept za domači sirup zoper vneto žrelo, sapnik in nadležen kašelj.

Največ las ne izpada jeseni, kot misli večina. Strokovnjaki razkrivajo presenetljiv mesec in skrit poletni sprožilec, ki ga večina sploh ne prepozna.

Če sanjate o bolj izklesanem trebuščku, ni vse v preživljanju dolgih ur v telovadnici. Ključ je v rednem gibanju, jedilniku in pametni rutini.

Dodajanje cimeta v jutranjo kavo ni le trend. Ta preprosta navada lahko izboljša razpoloženje, prebavo in celo stabilizira krvni sladkor.

Ne prezrite bolečine, ki se skriva med rebri – včasih gre le za prebavo, drugič pa za opozorilo srca ali trebušne slinavke.

Pogosto slišimo, da je treba zobno ščetko menjati na tri mesece. A menjava je odvisna od več faktorjev, čas zanjo pa lahko nastopi tudi prej.