Na družbenih omrežjih se številni navdušujejo nad preprosto idejo za zajtrk, ki prepriča tudi tiste, ki dan raje začnejo s praznim želodcem.

Zvezdnica Jennifer Lopez tudi v šestem desetletju navdušuje z mladostnim videzom, zavidljivo energijo in izklesano postavo. Je ravno zajtrk njena skrivnost?

Prekinitveni post 16/8 oziroma »intermittent fasting« dieta je postal ena najbolj priljubljenih strategij za hujšanje in zdravje. Kako dejansko deluje?

Orgazem ne vpliva le na telo, temveč sproži vrsto kemičnih in nevroloških reakcij v možganih, ki izboljšajo počutje, zmanjšujejo stres in celo utrjujejo spominske poti.

Ko govorimo o hujšanju, mnogi najprej pomislijo na intenzivne kardio treninge ali diete z omejevanjem kalorij, a veliko lahko storite tudi z intervalno hojo.

Močne alternative za beljakovinsko bogato prehrano. Katera živila premorejo več beljakovin kot jajca?

V sedmem mesecu plod intenzivno dozoreva, nosečnica pa vse bolj občuti telesne spremembe, upočasnjen ritem in potrebo po počitku pred zadnjo tretjino nosečnosti.

Za estetske posege se odločajo vse mlajši, za kar so zaslužna predvsem družbena omrežja. A treba se je zavedati zakonskih, zdravstvenih ter celo moralnih omejitev.

Kaj je glukomanan in kako deluje v telesu? Spoznajte naravno vlaknino iz konjaka, njen vpliv na sitost, prebavo, holesterol in varno uporabo v vsakdanjem življenju.

Zakaj se ljudje odločajo za vegansko prehrano?

Sedeče vaje za trebušne mišice pomagajo okrepiti jedro telesa tudi v pisarni ali doma. Kratek sedeči trening lahko pomembno vpliva na držo, stabilnost in počutje.

Ketogena dieta je priljubljena strategija za hujšanje in boljše počutje, ki temelji na izbiri pravih živil. Nutricionisti izpostavljajo, na kaj morate biti pozorni.

Kaj je indijski trpotec (psyllium) in kako deluje? Spoznajte naravno vlaknino za boljšo prebavo, uravnavanje holesterola, sladkorja v krvi in občutek sitosti.

Katera priprava jajc ohrani največ beljakovin in najmanj kalorij? Preverite, kako pripraviti jajca za hujšanje in boljše zdravje.

Zdrav in aktiven življenjski slog že dolgo ni več le trend, temveč zavestna odločitev za boljše počutje. A ob vseh možnostih vadb se hitro pojavi vprašanje: katera vadba

Po čustvenem vrtiljaku v prvi oddaji se tempo v nadaljevanju Champ spremembe še stopnjuje.

Krči, bolečina v križu in utrujenost so pogosti spremljevalci menstruacije. Kdaj so normalni in kdaj zahtevajo pozornost?

Leča je preprosto, a izjemno hranljivo živilo, ki podpira energijo, prebavo in zdravje srca. Zakaj je tudi odlična izbira za uravnoteženo prehrano žensk?

Šesti mesec nosečnosti je čas, ko se nosečnost ne le vidi, temveč tudi občuti.

Vsakodnevno raztezanje po 30. letu je ključno za številne ugodnosti, kot so gibljivost, preprečevanje poškodb in celo boljši spanec. Kako ga vključiti v rutino?