Dieta Jennifer Lopez je ena najbolj učinkovitih in priljubljenih na svetu. Poskusite shujšati do novega leta, ne čakajte na januar!

Redni preventivni pregledi niso izguba časa, temveč naložba v zdravje. Odkrijte, katerih 8 je za ženske najpomembnejših – in kako pogosto jih opraviti.

Opažate, da vam je kozarček (ali dva) alkohola včasih škodoval precej manj kot danes? Ne zdi se vam, da je tako, res je. Za to pa obstaja povsem logična razlaga.

AMRAP trening je hitra in učinkovita vadba, ki krepi kondicijo in voljo. Preveri, zakaj postaja priljubljen tudi med ženskami.

Mozolj na intimnem predelu je lahko neprijetno presenečenje, ki pogosto sproži skrb in nelagodje.

Bolečina, ki je povezana z menstruacijo, je poznana kot dismenoreja.

Kreatin je eden najbolje raziskanih prehranskih dodatkov, ki mu prikimavajo celo strokovnjaki. Pa ženske res potrebujejo različico, ki je prilagojena posebej njim?

Razkrivamo, kako s pomočjo preprostih vaj oblikujete in okrepite stegenske mišice, izboljšate moč nog in poskrbite za izklesana stegna.

Staranje prinaša veliko sprememb na telesu, ena izmed njih je lahko vse več maščobe na trebuhu, kar ni niti lepo niti zdravo.

Sezonski prehodi so lahko dobrodošli ali sladko-grenki. Eden teh je tudi t.i. jesenska melanholija oziroma depresija.

Bulice so eden najpogostejših simptomov raka na dojki, vendar še zdaleč ne edini.

Joga lahko pomaga pri hujšanju. Različne vrste joge pospešijo metabolizem, povečajo porabo kalorij in izboljšajo nadzor apetita.

Večerni prigrizki niso nič nenavadnega – kos pice, piškot ali banana pred spanjem so marsikomu poznana navada.

Naše krvne žile so življenjska avtocesta telesa – arterije dostavljajo kisik do organov in tkiv, vene pa kri vračajo nazaj v srce.

Kodrolistnati ohrovt je ena najbolj hranljivih rastlin, ki jeseni in pozimi obogati jedilnik in okrepi odpornost.

Redna vadba s pomočjo teh petih vaj lahko znatno izboljša moč, gibljivost in neodvisnost tudi po 50. letu starosti.

Morda ga res ne vidimo, ne slišimo in ga ne moremo zavohati, pa vendar ima estrogen v našem življenju izjemno moč.

Zdrav življenjski slog in redni presejalni programi pomagajo zgodaj odkriti raka dojk in rodil, povečajo možnosti zdravljenja in zmanjšajo tveganje za smrt.

DASH dieta je zasnovana za znižanje krvnega tlaka in se osredotoča na živila, ki so koristna za srce, kot so polnozrnate žitarice, sadje in zelenjava.

Kako sinhronizacija menstrualnega cikla pomaga prilagoditi vadbo, prehrano in energijo? Izboljšati tudi počutje, če prepoznate vzorce v različnih fazah cikla.