Po 40. letu postane vadba več kot le skrb za dober izgled, z njo ohranjamo tudi gibljivost in energijo. Pravi pristop je raznolik, učinkovit in prijazen do telesa.

Rak materničnega vratu je ena redkih rakavih bolezni, ki jo je mogoče uspešno preprečevati in zgodaj odkriti.

V 8. mesecu nosečnosti otrok hitro pridobiva težo in dozoreva, telo nosečnice pa se sooča z večjo obremenitvijo, pritiskom v medenici in hormonskimi spremembami.

Kaj je L-karnitin in kako deluje v telesu? Spoznajte vlogo aminokisline pri presnovi maščob, energiji, hujšanju in varni uporabi.

Strokovnjaki opozarjajo, da menopavza ni bolezen, temveč proces, ki zahteva razumevanje in prilagoditev. Razumevanje menopavze je ključno za ohranjanje vitalnosti.

Po novem letu marsikdo prvič stopi v fitnes; tudi mladi. Osebni trener Blaž Slaviček ob tem opozarja, da videz ni edini razlog, zaradi katerega se splača trenirati.

Na družbenih omrežjih se številni navdušujejo nad preprosto idejo za zajtrk, ki prepriča tudi tiste, ki dan raje začnejo s praznim želodcem.

Zvezdnica Jennifer Lopez tudi v šestem desetletju navdušuje z mladostnim videzom, zavidljivo energijo in izklesano postavo. Je ravno zajtrk njena skrivnost?

Prekinitveni post 16/8 oziroma »intermittent fasting« dieta je postal ena najbolj priljubljenih strategij za hujšanje in zdravje. Kako dejansko deluje?

Orgazem ne vpliva le na telo, temveč sproži vrsto kemičnih in nevroloških reakcij v možganih, ki izboljšajo počutje, zmanjšujejo stres in celo utrjujejo spominske poti.

Ko govorimo o hujšanju, mnogi najprej pomislijo na intenzivne kardio treninge ali diete z omejevanjem kalorij, a veliko lahko storite tudi z intervalno hojo.

Močne alternative za beljakovinsko bogato prehrano. Katera živila premorejo več beljakovin kot jajca?

V sedmem mesecu plod intenzivno dozoreva, nosečnica pa vse bolj občuti telesne spremembe, upočasnjen ritem in potrebo po počitku pred zadnjo tretjino nosečnosti.

Za estetske posege se odločajo vse mlajši, za kar so zaslužna predvsem družbena omrežja. A treba se je zavedati zakonskih, zdravstvenih ter celo moralnih omejitev.

Kaj je glukomanan in kako deluje v telesu? Spoznajte naravno vlaknino iz konjaka, njen vpliv na sitost, prebavo, holesterol in varno uporabo v vsakdanjem življenju.

Zakaj se ljudje odločajo za vegansko prehrano?

Sedeče vaje za trebušne mišice pomagajo okrepiti jedro telesa tudi v pisarni ali doma. Kratek sedeči trening lahko pomembno vpliva na držo, stabilnost in počutje.

Ketogena dieta je priljubljena strategija za hujšanje in boljše počutje, ki temelji na izbiri pravih živil. Nutricionisti izpostavljajo, na kaj morate biti pozorni.

Kaj je indijski trpotec (psyllium) in kako deluje? Spoznajte naravno vlaknino za boljšo prebavo, uravnavanje holesterola, sladkorja v krvi in občutek sitosti.

Katera priprava jajc ohrani največ beljakovin in najmanj kalorij? Preverite, kako pripraviti jajca za hujšanje in boljše zdravje.