Hoja je eden najpreprostejših načinov, kako izboljšati fizično in duševno zdravje.

Prehrana po 50. letu lahko spremeni vaše zdravje. To so ključna hranila, ki upočasnijo staranje in ohranjajo vitalnost.

Kombinacija hoje in vaj z utežmi je osvojila TikTok. Izboljšuje kondicijo, gradi mišice in dviguje energijo.

Jeseni naša stanovanja postajajo vse toplejša, zunaj pa vse bolj hladno. Kaj to pomeni za naš krvni obtok in odpornost?

Telo nam ves čas sporoča, kako se počuti in kaj potrebuje. Na nas pa je, da te znake prepoznamo in jih znamo razumeti.

Kolagen je beljakovina, ki je ključna za ohranjanje elastičnosti in čvrstosti kože, las, nohtov, hrustanca in vezivnih tkiv v telesu.

Pogosto govorimo o tem, kako se izogniti prehladu. A kaj storiti, ko nas ta že prehiti? Še vedno si lahko pomagamo s številnimi triki.

Dieta Jennifer Lopez je ena najbolj učinkovitih in priljubljenih na svetu. Poskusite shujšati do novega leta, ne čakajte na januar!

Redni preventivni pregledi niso izguba časa, temveč naložba v zdravje. Odkrijte, katerih 8 je za ženske najpomembnejših – in kako pogosto jih opraviti.

Opažate, da vam je kozarček (ali dva) alkohola včasih škodoval precej manj kot danes? Ne zdi se vam, da je tako, res je. Za to pa obstaja povsem logična razlaga.

AMRAP trening je hitra in učinkovita vadba, ki krepi kondicijo in voljo. Preveri, zakaj postaja priljubljen tudi med ženskami.

Mozolj na intimnem predelu je lahko neprijetno presenečenje, ki pogosto sproži skrb in nelagodje.

Bolečina, ki je povezana z menstruacijo, je poznana kot dismenoreja.

Kreatin je eden najbolje raziskanih prehranskih dodatkov, ki mu prikimavajo celo strokovnjaki. Pa ženske res potrebujejo različico, ki je prilagojena posebej njim?

Razkrivamo, kako s pomočjo preprostih vaj oblikujete in okrepite stegenske mišice, izboljšate moč nog in poskrbite za izklesana stegna.

Staranje prinaša veliko sprememb na telesu, ena izmed njih je lahko vse več maščobe na trebuhu, kar ni niti lepo niti zdravo.

Sezonski prehodi so lahko dobrodošli ali sladko-grenki. Eden teh je tudi t.i. jesenska melanholija oziroma depresija.

Bulice so eden najpogostejših simptomov raka na dojki, vendar še zdaleč ne edini.

Joga lahko pomaga pri hujšanju. Različne vrste joge pospešijo metabolizem, povečajo porabo kalorij in izboljšajo nadzor apetita.