Vse več žensk se za materinstvo odloča po 30. letu. Kako je s plodnostjo?
Plodnost se po 30. letu začne postopoma spreminjati. Pomembni niso le starost in kakovost jajčnih celic, temveč tudi hormonsko ravnovesje, stres in življenjski slog.
Tvoja svetovalka za modo, lepoto in zdrav življenjski slog.
Za hitre novice, aktualne teme in zanimive vsebine izberite Njena za svoj prednostni vir na Googlu.
Nastavi
Vse več žensk se za materinstvo odloča po 30. letu, saj pred tem pogosto dajejo prednost karieri, izobraževanju ali iskanju primernega partnerja. Čeprav je v tem življenjskem obdobju možnost za naravno zanositev še vedno velika, se v telesu začnejo dogajati spremembe, ki lahko vplivajo na plodnost. Strokovnjaki zato poudarjajo, da je poleg starosti pomemben tudi življenjski slog in skrb za splošno zdravje.
Po 30. letu se plodnost začne postopoma zmanjševati
Alison Kogoj, diplomirana medicinska sestra, ki svoje delo posveča naravni plodnosti, pojasnjuje, da po 30. letu pri ženskah že prihaja do naravnih sprememb.
»Po 30. letu se začneta število in kakovost jajčnih celic postopoma zmanjševati. Večina žensk v tem obdobju še vedno lahko zanosi brez težav, vemo pa, da bo par lahko potreboval dlje časa za zanositev kot recimo par v dvajsetih letih.«
Dodaja, da se lahko pri nekaterih ženskah začnejo pojavljati tudi prve hormonske spremembe.
»Pri nekaterih ženskah se lahko začnejo pojavljati tudi prve hormonske spremembe, ki vplivajo na rednost ovulacije in reproduktivno zdravje. Prav tako je pomembno tudi splošno zdravstveno stanje, počutje in stres. Te stvari namreč niso ločene od ženske plodnosti.«
Življenjski slog pomembno vpliva na plodnost
Po besedah Alison Kogoj starost ni edini dejavnik, ki vpliva na možnosti za zanositev. Pomembno vlogo imajo tudi vsakodnevne navade, ki jih lahko ženska spremeni.
»Na plodnost ne vpliva le starost. Pomembno vlogo imajo tudi življenjske navade. Kajenje, čezmerno uživanje alkohola, pomanjkanje gibanja, prekomerna ali prenizka telesna teža ter kronični stres lahko vplivajo na hormonsko ravnovesje in ovulacijo. Uravnotežena prehrana, redna telesna dejavnost in skrb za duševno zdravje so izjemno pomembni dejavniki reproduktivnega zdravja.«
Ob tem poudarja, da zdrav življenjski slog ostaja pomemben ne glede na to, ali par potrebuje zdravljenje zaradi težav z zanositvijo. »Pomembno je, da ženska skrbi za svoj življenjski slog in ga po potrebi tudi spremeni, kljub temu da je na poti do zanositve morda potrebno zdravljenje.«
Skrb za reproduktivno zdravje se tako ne začne šele takrat, ko se pojavijo težave z zanositvijo. Strokovnjaki poudarjajo, da lahko zdrave življenjske navade in pravočasna skrb za telo pomembno prispevajo k ohranjanju plodnosti tudi po 30. letu.
Preberite tudi:
