UKC dieta je enostavna, jasna in ne zahteva tehtanja hrane ali štetja kalorij.

Izvedite plank vsak dan in opazujte, kako vaja krepi trup, izboljšuje držo, pospešuje metabolizem ter pozitivno vpliva na vaše razpoloženje.

Ste se kdaj vprašali, kako pogosto se moramo prhati? Številni strokovnjaki namreč menijo, da se je smiselno prilagajati potrebam, koži in načinu življenja.

Beljakovine niso pomembne le za mišice, temveč tudi za urejen metabolizem, dolgotrajno sitost in zdravo hujšanje.

Razvoj ploda v tem obdobju poteka izjemno hitro, nosečnica pa se pogosto prvič počuti bolj sproščeno v nosečnosti in povezano z otrokom.

Javanski čaj že stoletja slovi kot rastlina, ki podpira zdravje ledvic in sečil ter skrbi za naravno ravnovesje v telesu.

Na trebušno maščobo ali trebušno debelost lahko vplivajo različne navade, od katerih jih veliko pogosto spregledamo.

Ste že slišali za iDip dieto, ki je vse bolj priljubljena med tistimi, ki se želijo bolj zdravo prehranjevati? Predstavljamo njene prednosti, a tudi njene pasti.

Le 5 minut na dan naj bi izvajali preprosto japonsko vadbo z brisačo, da bi poravnali hrbtenico in izboljšali držo. A koliko je resnice v tej vse bolj viralni vadbi?

Vnetje sečil se le redko pojavi brez razloga. Preverite, kateri dejavniki najpogosteje sprožijo okužbo in zakaj se nekatere ženske z njo srečujejo znova in znova.

Ste tudi vi utrujeni od težke hrane in v prazničnih dneh iščete preprost način, kako se ponovno vrniti k bolj lahkotnemu počutju?

Trebušnjaki veljajo za eno najbolj razširjenih vaj za oblikovanje trebušnih mišic, a tudi za eno najpogosteje napačno izvedenih. Ne spreglejte, kako se napakam izogniti.

V hladnejših mesecih telo potrebuje več energije, da ohranja toploto. Prava hrana nas lahko ogreje od znotraj, ob tem pa okrepi tudi naš imunski sistem.

Voda z namočenimi semeni chia ima več potencialnih koristi za zdravje: od hidracije in prebave do podpore srcu in splošnega počutja.

Drugi mesec nosečnosti prinaša izjemno hiter razvoj: srček začenja biti, oblikujejo se organi, mamica pa prvič res občuti spremembe v telesu.

Pridobivanje kilogramov v menopavzi ni neizogibno. V članku razlagamo najpogostejše zmote ter praktične načine, kako ohraniti zdravje in vitalnost.

Čeprav ni čudežne sestavine, ki bi odpravila trdovratno maščobo, obstajajo jedi, ki lahko pri tem zagotovo pomagajo. Na to prisegajo številne, ki so jo poskusile.

Pekoče uriniranje, občutek tiščanja v trebuhu, moten urin ali krči … Vam je znano? Vnetje mehurja je pravzaprav ena najpogostejših težav, ki prizadene predvsem ženske.

Živimo v hitrem tempu, v katerem pogosto pozabimo na tisto, kar nas ohranja resnično zdrave. A z oreščki lahko kljub temu naredimo veliko koristi.