»Stara sem 24 let in že leto dni ne morem zanositi.« Strokovnjakinja pojasnjuje, zakaj težave s plodnostjo niso redke niti pri mladih ženskah.

Pravilo 50:50 je preprost način sestavljanja obrokov, ki lahko pomaga pri hujšanju brez štetja kalorij, lakote in strogih diet.

Hip thrust oziroma dvig bokov velja za eno najboljših vaj za krepitev zadnjice. Poleg tega manj obremenjuje kolena in pomaga pri stabilnosti telesa.

Sonce lahko pomaga pri tvorbi vitamina D in nekaterih kožnih stanjih, a pretirana izpostavljenost povečuje tveganje za staranje kože in kožnega raka.

Sindrom žalostne bradavice ni uradna diagnoza, a številne ženske poročajo o enakih občutkih. Strokovnjaki pojasnjujejo, kaj bi lahko bilo v ozadju.

Veste, kako koristne so jagode, če se borite s kilogrami? Topijo namreč maščobe, zavirajo apetit in pospešujejo presnovo. Preverimo, kako delujejo ...

Granole, proteinske ploščice, sadni jogurti in smutiji imajo zdrav sloves, a nutricionisti opozarjajo, da niso vedno najboljša izbira za hujšanje.

Imate redno menstruacijo, nosečnosti pa ni? Strokovnjakinja pojasnjuje, zakaj redni cikli niso vedno znak dobre plodnosti in kateri dejavniki lahko otežijo zanositev.

Sumo počep poleg zadnjice in stegen aktivira tudi notranji del stegen ter mišice trupa. Preverite, kako ga pravilno izvajati.

Keto dieta temelji na nizkem vnosu ogljikovih hidratov in višjem vnosu maščob. Preverite 14-dnevni jedilnik, dovoljena živila in praktične ideje za obroke.

Ne marate sklec ali vas pri njih bolijo zapestja? Teh pet vaj krepi iste mišične skupine in vam pomaga graditi moč brez nepotrebnih obremenitev.

Menstruacija na dopustu ni idealna, a vam ni treba pokvariti počitnic. Preverite praktične nasvete za manj krčev, več udobja in brezskrben oddih.

Riževi krekerji veljajo za priljubljen dietni prigrizek, a nutricionisti opozarjajo, da vas lahko hitro pustijo lačne. Preverite zakaj.

Dieta z ajdo in kefirjem je postala eden najbolj priljubljenih trendov hujšanja na spletu. Kako poteka 14- dnevni režim in na kaj opozarjajo strokovnjaki?

Srbečica, draženje, neprijeten vonj, občutek suhosti ali spremenjen izcedek so težave, s katerimi se vsaj občasno sreča veliko žensk. Kako si pomagati?

Je naravna zanositev po 40. letu še mogoča? Strokovnjakinja pojasnjuje, kako se po 40. letu spreminja plodnost, kaj se dogaja v telesu in kdaj je smiselno poiskati pomoč.