Preproste in dokazano učinkovite vaje za triceps, ki jih lahko izvajate doma. Oblikujte roke in izboljšajte mišični tonus ter bodite samozavestne v majicah brez rokavov.

Pogosto slišimo, da je treba zobno ščetko menjati na tri mesece. A menjava je odvisna od več faktorjev, čas zanjo pa lahko nastopi tudi prej.

Bi radi shujšali, ne da bi stradali? Kardiolog dr. William Davis trdi, da lahko v enem tednu izgubite pol kilograma, če iz svoje prehrane izključite pšenico.

Pred časom je spletna omrežja navdušil nov telovadni trend '75 Hard'. Ta je bil marsikomu preveč radikalen, odgovor nanj pa je nov trend: '75 Hotter'.

Ste že slišali za zeljno jušno dieto, ki obljublja hitro izgubo kilogramov v samo enem tednu? Ali res pomaga pri hujšanju in kaj morate vedeti, preden jo poskusite?

Limfedem je kronično otekanje zaradi motenega odvajanja limfne tekočine. Najpogosteje se pojavi po zdravljenju raka, a ni le estetska težava.

Vsak dan nosečnosti je priložnost, da izbirate odločitve, ki krepijo vaše zdravje in ustvarjajo varen in ljubeč začetek za vašega otroka.

Pred menstruacijo številne ženske občutijo močno željo po sladkem — razlog tiči v hormonskih spremembah in začasnem padcu občutljivosti na inzulin.

Kako izgubiti trebušno maščobo in doseči raven trebuh na zdrav način? Preverjeni nasveti o prehrani in gibanju, ki pomagajo zmanjšati obseg pasu in izboljšati počutje.

Večkrat nimamo časa (ali volje) za intenzivno telovadbo, a brez skrbi. Kilograme lahko izgubljamo tudi s hojo, a pri tem moramo biti pozorni na več pogojev.

Vsem je jasno, da spodnjice menjamo vsak dan in posteljnino na približno dva tedna. Kako pogosto pa menjate pižamo? Odgovor strokovnjakov vas bo šokiral.

Učenje pravilne tehnike počepa je eden izmed temeljev, ko gre za vadbo za moč in oblikovanje telesa.

Mandarine so bogat vir vitamina C, pektina in antioksidantov, ki krepijo imunski sistem, podpirajo prebavo in pomagajo pri nadzoru telesne teže.

Psiho-socialna stiska je pogosto signal našega telesa in uma, da potrebujemo pomoč. Če jo prezremo, se lahko razvije v resne težave.

Prekinitveno postenje (Intermittent Fasting) je v zadnjih letih postalo ena najbolj priljubljenih metod za izboljšanje zdravja in telesne teže.

Počasno gibanje je bilo dolgo dojeto kot lenoba, a v resnici gre za nov pristop k telesu in umu. 'Slow fitness' krepi telo, umirja živčni sistem in vrača stik s seboj.

Test AMH (Anti-Müllerjev hormon) postaja vse bolj priljubljen med ženskami, ki želijo izvedeti, koliko časa imajo še za naravno nosečnost.