· Tuji

Zvezdnica Jennifer Lopez tudi v šestem desetletju navdušuje z mladostnim videzom, zavidljivo energijo in izklesano postavo. Je ravno zajtrk njena skrivnost?

· Prehrana

Prekinitveni post 16/8 oziroma »intermittent fasting« dieta je postal ena najbolj priljubljenih strategij za hujšanje in zdravje. Kako dejansko deluje?

Kdaj ste si nazadnje privoščili sladki krompir? Ali veste, da je ta primeren tudi za diete in tiste, ki želijo izgubiti odvečne kilograme?

· Prehrana

Močne alternative za beljakovinsko bogato prehrano. Katera živila premorejo več beljakovin kot jajca?

· Prehrana

Veganski izziv spodbuja, da januar preživimo brez živalskih izdelkov. Udeleženci poročajo o več energije, boljšem spancu in lažjem počutju.

Sol velja za tihega sovražnika zdravja, a nova raziskovanja odpirajo vprašanje: ali lahko tudi prenizek vnos škoduje?

· Prehrana

Pred kratkim objavljena raziskava je pokazala, da so ljudje, ki veliko naročajo dostavo hrane, v večji nevarnosti za infarkt, kap in sladkorno bolezen.

· Prehrana

Kaj je glukomanan in kako deluje v telesu? Spoznajte naravno vlaknino iz konjaka, njen vpliv na sitost, prebavo, holesterol in varno uporabo v vsakdanjem življenju.

· Prehrana

Zakaj se ljudje odločajo za vegansko prehrano?

Pomarančni sok je dolgo veljal za zdravo izbiro, a nove raziskave osvetljujejo bolj celovito sliko njegovih koristi in pasti.

· Prehrana

Ketogena dieta je priljubljena strategija za hujšanje in boljše počutje, ki temelji na izbiri pravih živil. Nutricionisti izpostavljajo, na kaj morate biti pozorni.

Delovanje ščitnice je eden ključnih procesov v našem telesu, saj hormoni, ki jih proizvaja, vplivajo na presnovo, telesno temperaturo in delovanje številnih organov.

· Prehrana

Kaj je indijski trpotec (psyllium) in kako deluje? Spoznajte naravno vlaknino za boljšo prebavo, uravnavanje holesterola, sladkorja v krvi in občutek sitosti.

Zelje je eno od tistih živil, ki našemu zdravju koristijo, saj so številne raziskave dokazale, da so zelje in druge križnice zaščitna živila.

· Jajca za zajtrk

Katera priprava jajc ohrani največ beljakovin in najmanj kalorij? Preverite, kako pripraviti jajca za hujšanje in boljše zdravje.

· Film in TV

Po čustvenem vrtiljaku v prvi oddaji se tempo v nadaljevanju Champ spremembe še stopnjuje.

· Leča

Leča je preprosto, a izjemno hranljivo živilo, ki podpira energijo, prebavo in zdravje srca. Zakaj je tudi odlična izbira za uravnoteženo prehrano žensk?

Veganska prehrana je lahko zdrava, vendar nekaterih hranil brez dopolnil pogosto ne zagotovimo. Katera so ključna in zakaj?

Kolerabo danes najpogosteje uporabljamo pri pripravi juh. Lahko jo stisnemo tudi v sok, spečemo, skuhamo. Kar zadeva njeno prehransko moč, bi jo lahko jedli vsak dan.

· Prehrana

Luna bo tudi v letu 2026 naša tesna zaveznica pri hujšanju. Kdaj bo najboljši čas za dieto ali post, predvsem pa za ozaveščanje naših prehranjevalnih navad?