· Prehrana

Napihnjenost, krči in utrujenost po mlečnih izdelkih niso naključje. Laktozna intoleranca je pogostejša, kot si mislimo, a tudi lahko obvladljiva, če le prepoznate znake.

Kisle kumarice imajo malo kalorij, a veliko soli. Preverili smo, kaj se zgodi, če z njimi pretiravate, in komu lahko povzročijo prebavne težave.

· 90-dnevna ločevalna dieta

Ena izmed najbolj priljubljenih diet, ki je ljudje ne izberejo le zaradi izgube kilogramov, ampak tudi zaradi občutka večje energije, discipline in boljšega počutja.

Konzervirana tunina velja za zdravo izbiro, a vse konzerve niso enake. Preverili smo, kdaj je tunina koristna in kdaj lahko predstavlja tveganje za zdravje.

Ali banana na dan res pomaga znižati krvni tlak? Preverjamo, kako kalij vpliva na srce in kakšno razliko naredi ena banana na dan?

· Prehrana

Voda z ingverjem, ki je znana tudi kot japonska voda, naj bi spodbujala prebavo, podpirala presnovo in počutje. A kljub temu nima čarobne moči in vseeno zahteva zmernost.

Zakaj protivnetna dieta pomaga tudi pri hormonih in trebuhu. To ni dieta, ampak način prehrane, ki spremeni telo od znotraj.

· Prehrana

UKC dieta je enostavna, jasna in ne zahteva tehtanja hrane ali štetja kalorij.

Tokrat beseda o repi, nekoč hrani revežev, ki jo danes brez težav lahko označimo za slovensko tradicionalno superzelenjavo.

· Prehrana

Beljakovine niso pomembne le za mišice, temveč tudi za urejen metabolizem, dolgotrajno sitost in zdravo hujšanje.

Bazilika ni zgolj aromatična rastlina, ki jo uporabljamo kot dodatek k hrani, temveč je izjemno zdravilna in odpravi številne težave.

Ko mraz potrka na vrata, nam zadiši topla hrana, ki deluje kot notranja peč. Požene kri po žilah, pogreje in, če malce popazimo, kaj zmečemo v lonec, tudi zdravi.

Nova raziskava razkriva povezavo med pogostim uživanjem krompirja in višjim tveganjem za hipertenzijo, posebej pri ženskah, in s tem odpira pomembna prehranska vprašanja.

Vsak dan uživamo živila, ki povečujejo tveganje za kronične bolezni, debelost in slabo počutje. Odkrijte, katera so in kako jih zamenjati za bolj zdrave alternative.

· Prehrana

Ste že slišali za iDip dieto, ki je vse bolj priljubljena med tistimi, ki se želijo bolj zdravo prehranjevati? Predstavljamo njene prednosti, a tudi njene pasti.

Težave s prebavo so pogoste. S pravimi živili lahko naravno pospešite prebavo in metabolizem ter zmanjšate napihnjenost v trebuhu.

Preverite, kako lahko običajna umešana jajca z majhnim dodatkom postanejo obrok, ki pospeši metabolizem, stopi maščobo in vas razbremeni prebavnih težav.