· Prehrana

Kako izgubiti trebušno maščobo in doseči raven trebuh na zdrav način? Preverjeni nasveti o prehrani in gibanju, ki pomagajo zmanjšati obseg pasu in izboljšati počutje.

Kurkuma ni namenjena zgolj popestritvi okusa, temveč se uporablja tudi zaradi blagodejnih vplivov na zdravje.

Fižol velja za staro, dolgočasno in velikokrat celo prezrto živilo, ki »le napenja«. A je veliko več kot to.

· Prehrana

Mandarine so bogat vir vitamina C, pektina in antioksidantov, ki krepijo imunski sistem, podpirajo prebavo in pomagajo pri nadzoru telesne teže.

Jesenska dieta ni namenjena le izgubljanju kilogramov, ampak tudi krepitvi imunskega sistema, saj vsebuje veliko vitaminov, predvsem vitamina C in E.

Hokaido buča je jesenska buča z nežno, sladkasto aromo in užitno lupino, bogata z vitamini, vlakninami in beta karotenom.

· Prehrana

Cvrtje in pečenje ustvarjata akrilamid – snov, ki lahko povzroča genetske poškodbe in raka. Strokovnjaki opozarjajo: tudi cvrtnik na vroč zrak ni rešitev.

· Prehrana

Prekinitveno postenje (Intermittent Fasting) je v zadnjih letih postalo ena najbolj priljubljenih metod za izboljšanje zdravja in telesne teže.

Pogosto slišimo, da uživanje prevelikih količin soli ni zdravo. Toda koliko je preveč in kako to opazimo? Kako se odvadimo pretiranega uživanja soli?

Žolčni kamni pogosto ne povzročajo težav, a ko se pojavijo bolečine, je ključna lahka prehrana, ki razbremeni žolčnik in prepreči nove napade.

Pečen ali kuhan, kostanj ohranja hranila, ki krepijo telo, uravnavajo prebavo in zagotavljajo naravno energijo.

Majhni rdeče-rjavi sadeži so na naših tleh nekoliko manj poznani, a z leti vse bolj pridobivajo veljavo. Naj povemo, da imajo žižole veliko blagodejnih učinkovin.

Če ste ljubiteljica avokada, potem imamo danes za vas popolno dieto, jedilniku pa dodajte še nekaj vaj.

Za dializne bolnike je ustrezna prehrana ključnega pomena. Živila morajo biti sveža, zdrava in prvovrstna, čim manj predelana.

Prigrizki so po navadi najbolj krivi za to, da se nam nabirajo kilogrami. Čokoladica tam, piškot tukaj, pa en mali sendvič popoldne, pa imamo lep obroč okrog trebuha.

Se tudi vi vsakič znova ujamete v zanko »bolj zdravih« živil, ki privabijo s takšnimi ali drugačnimi obetavnimi oznakami? Ali ste preverili, kaj se zares skriva v njih?

· Prehrana

Prehrana po 50. letu lahko spremeni vaše zdravje. To so ključna hranila, ki upočasnijo staranje in ohranjajo vitalnost.

Zakaj ne shujšam? To se sprašuje veliko ljudi, ki se odpovejo testeninam in sladkemu. Preberite, kako se izogniti nekaterim dietnim pastem.

Družinska hiperholesterolemija (v nadaljevanju DH) je dedna motnja presnove, ki najpogosteje ogroža življenje.

Pražena ječmenova moka z vrha sveta krepi telo, uravnava prebavo in nudi naravno energijo – starodavna modrost za sodoben zdrav življenjski slog.