· Prehrana

Za nekatere ženske menopavza ni prav nič posebnega. Sčasoma ne dobivajo več menstruacije, ne mučijo jih vročinski valovi, nespečnost ali drugi simptomi.

· Prehrana

Kolagen je beljakovina, ki je ključna za ohranjanje elastičnosti in čvrstosti kože, las, nohtov, hrustanca in vezivnih tkiv v telesu.

· Prehrana

Folna kislina, poznana tudi kot vitamin B9, spada med esencialna hranila, ki jih telo potrebuje za številne pomembne procese.

Kdor uživa kofein skupaj z določenimi prehranskimi dopolnili, s tem v veliki meri blokira njihovo učinkovitost.

Železo je kraljevski mineral, ker bistveno prispeva k normalni oskrbi telesa s kisikom, kar je temelj krepkega imunskega sistema.

Koruza, znanstveno ime Zea mays, je ena najpomembnejših žitnih rastlin na svetu.

· Prehrana

Kurkuma slovi po zdravilni učinkovini kurkumin, ki pomaga pri vrsti zdravstvenih težav in učinkuje tudi pri nekaterih vrstah raka.

Je bolj zdravo surovo mleko ali pasterizirano? Nam homogenizirano mleko lahko škodi? Ob svetovnem dnevu mleka preverjamo, kateri miti o kravjem mleku (ne) držijo.

Hujšanje je pogosto izziv, ki zahteva doslednost in vztrajnost, predvsem pa se ga moramo lotiti s pravilno strategijo.

Med prebivalci kroži mit, da se s kuhanjem uniči večina vitamina C v zelenjavi in sadju ter da zato soka limone ni pametno dajati v vroč čaj.

· Prehrana

Beljakovine oziroma proteini so veliko več kot le spremljevalka fitnes prehrane. So osnovni gradniki telesa, nujne za rast, obnovo tkiv in normalno delovanje organizma.

Med ljudmi kroži mit, da meso vsebuje samo beljakovine, medtem ko naj bi bil kruh le vir ogljikovih hidratov. Kakšna pa je resnica?

Zamaščena jetra lahko vodijo v resna obolenja, ki jih pomaga preprečiti en sam preprost napitek iz korenja.

· Prehrana

Sijoča, napeta in mladostna koža ni odvisna le od redne nege ter skrbno izbrane kozmetike, temveč tudi od ustrezne prehrane. Katera živila velja torej še posebej pogosto umestiti v svoj jedilnik?

Plešavost oziroma androgena alopecija, kot imenujemo izgubo oziroma izrazito razredčenje las, marsikateremu moškemu povzroča frustracije in načenja samozavest.

· Tuji

Zvezdnica Jennifer Lopez tudi v šestem desetletju navdušuje z mladostnim videzom, zavidljivo energijo in izklesano postavo. Je ravno zajtrk njena skrivnost?

· Prehrana

Kako vlaknine izboljšujejo zdravje telesa, prebavo in preprečujejo bolezni? Spoznajte najboljše vire vlaknin za vašo uravnoteženo prehrano.

Kadar nas tare nespečnost, v zadnji obrok dneva vključimo točno določene kombinacije živil, ki zagotavljajo bolj krepak in miren spanec.

· Prehrana

Diet je res ogromno, a če je vaš cilj preprečiti kronične bolezni in živeti dlje, bolj zdravo, imajo nekateri prehranski načrti prednost.

Čeprav zadnje čase velja prepričanje, da je treba zajtrk izpustiti, številni še vedno menijo, da je najpomembnejši obrok dneva.