· Prehrana

Tri dni samo sardine? Viralni trend obljublja hitro hujšanje, a strokovnjaki opozarjajo na izgubo vode, pomanjkanje hranil in možne stranske učinke.

Sokovi, postenje, zeliščni dodatki. Detox kure so povsod: na Instagramu, v lekarnah, med prijatelji. A kaj o njih pravijo zdravniki in dietetičarke?

Žvečilni gumiji so za mnoge vsakodnevna navada, a študije razkrivajo tudi temno plat: med žvečenjem lahko žvečilke v usta sproščajo drobne delce mikroplastike.

Kruh je postal kontroverzna tema. Nizkoogljikovodne diete so ga skoraj pregnale z miz. A dietetiki so jasni: kruh ni sovražnik.

Na spletu kroži nov trend: žlica surovega česna, čebule in ingverja zjutraj in zvečer za zdravo srce. Zanimalo nas je, kaj o tem pišejo strokovnjaki.

· Prehrana

V zadnjem času smo na družbenih omrežjih priča novemu trendu: jutranjemu uživanju oljčnega olja z limoninim sokom.

Izbira mesa ni le stvar okusa, temveč tudi zdravja. Razlike med belim in rdečim mesom vplivajo na srce, težo in energijo.

· Tuji

Reese Witherspoon pri 50 letih navdušuje z mladostnim videzom. Njena vsakodnevna jutranja rutina z zelenim smoothijem pa naj bi bila skrivnost njenega videza.

Meal prep je videti kot pameten korak do zdravega življenja. A če jeste isto hrano dan za dnem, telo začne pošiljati opozorila.

Zaprtje je neprijetno, a pogosto rešljivo, tudi brez tablet. Gastroenterologi razkrivajo, katera tri živila najhitreje prebudijo črevesje.

· Prehrana

Po 50. letu se telo ženske začne spreminjati na več ravneh, zato je tudi v primeru diet treba razmišljati, katere prinašajo največ koristi.

· Mezomorfni tip telesa

Imate mezomorfni tip telesa? Tako prilagodite svojo prehrano za več energije, boljšo telesno formo in dolgoročno zdravje.

Mlada čebula prinese več kot okus, saj s hranili podpira srce, prebavo in odpornost. Poskrbite, da se v pomladnih mesecih pogosto znajde na vašem krožniku.

· Kulinarika

Kuhana ali ocvrta jajca? Strokovnjakinja razkriva, kako jih pripraviti najbolj zdravo in koliko jih lahko pojemo brez skrbi.

Nova raziskava razkriva povezavo med pogostim uživanjem krompirja in višjim tveganjem za hipertenzijo, posebej pri ženskah, in s tem odpira pomembna prehranska vprašanja.

· Prehrana

Oatzempik osvaja družbena omrežja. Preverite, ali napitek iz ovsa res pomaga pri hujšanju ali gre le za še en trend.

Jagode niso le okusne, ampak tudi izjemno zdrave. Preverite, zakaj veljajo za eno najboljših superživil pomladi.

· Naravni Ozempic

Ozempic ni namenjen hujšanju, a obstajajo naravna živila, ki lahko pomagajo zmanjšati apetit in uravnati težo. Preverite, katera delujejo podobno.

Nagubana jabolka niso nujno za v smeti. Sušena jabolka in domači jabolčni kis lahko pomagata pri prebavi, zniževanju holesterola in uravnavanju krvnega sladkorja.

· Goveji zrezek

Viralni TikTok trend obljublja manj menstrualnih bolečin in več energije z uživanjem govejega zrezka. Kakšna pa je resnica in ali lahko eno živilo res reši vse težave?