· Družabno

Počitniško varstvo v Mladinskem centru Velenje otrokom tudi letos prinaša veliko igre, ustvarjanja in nepozabnih doživetij.

· Brez obiska telovadnice

Za lepo oblikovane in čvrste noge ne potrebujete drage članarine za fitnes, dovolj so premišljeno izbrane vaje, ki aktivirajo različne mišice spodnjega dela telesa.

· Gibanje

Osebna trenerka Nataša Gorenc je preizkusila hyrox in se nad njim tako navdušila, da se je podala tudi na tekmovanje.

· Čas za vzdrževanje

Obiskovalce Bazena Velenje obveščajo o spremenjenem poletnem urniku in načrtovanem zaprtju posameznih delov objekta.

· Gibanje

Pa naj še kdo reče, da čokolada nima čudežnih moči! Nedavna raziskava nakazuje, da lahko že njen vonj pomaga iz mišic iztisniti nekaj dodatnih ponovitev.

· Gibanje

Po 50. letu telo ne potrebuje manj gibanja, ampak pametno izbrane obremenitve. Tako ohranimo mišice, kosti, ravnotežje in samostojnost.

· Gibanje

Po 50. letu se v ženskem telesu začnejo dogajati spremembe, ki jih ni mogoče ustaviti, jih je pa mogoče močno omiliti. Pri tem lahko močno pomaga tudi izbira prave vadbe.

· Gibanje

Močan hrbet ni pomemben le zaradi lepe telesne drže, temveč tudi zaradi zdravja hrbtenice in boljše stabilnosti, številne koristne vaje zanj pa lahko opravite tudi doma.

Vsako poletje množice navdušene nad Tour de France znova sedejo na kolo, in v ortopedskih ambulantah pustijo marsikaj več kot le poškodovan ego, opozarja ortoped asist. dr. Domen Stropnik.

· Gibanje

Močne noge in čvrst trebuh niso pomembni le zaradi videza, temveč tudi zaradi zdravja in boljše telesne drže, pri dosegu cilja pa si lahko pomagate z različnimi vajami.

· Gibanje

Po 40. letu se telo začne postopoma spreminjati, zaradi česar je treba tudi k vadbi pristopiti na drugačen način.

· Gibanje

Lepo oblikovana zadnjica je želja številnih žensk. Zanjo pa ni treba dolge ure preživljati v telovadnici, bolj pomembno je, katere vaje izvajate in ali jih izvajate pravilno.

· Gibanje

Nekaj posebnega se zgodi, ko se zlijemo z vodo in zaplavamo. Je pa to početje tudi nadvse koristno.

· Šola zdravja

Na Visti ob Velenjskem jezeru se je zbralo okoli 130 članov Društva Šola zdravja, ki so s skupno vadbo in druženjem znova poudarili pomen aktivnega življenjskega sloga.

· Prehrana

Vadba na prazen želodec zagotovo ni dobra izbira, a tudi na poln želodec ni dobro telovaditi. Kdaj je torej optimalen čas za vadbo po obroku?

· Gibanje

Če ste se kdaj udeležili ure joge ali si ogledali vadbo na spletu, ste skoraj zagotovo naleteli na položaj 'Downward Dog' oziroma 'psa, obrnjenega navzdol'.

Moč, ravnotežje in stabilnost so z leti vse pomembnejši, saj neposredno vplivajo na samostojnost, gibljivost in varnost pri vsakodnevnih opravilih.