Kako smo izvedeli, da je Rudi Sieger, urednik in voditelj Aktuala in triatlonec, velik smrčač? Ko je bil na programu Aktuala in imel v studiu gosta Davorja Radolfija, je v eter poklicala Rudijeva punca Maja Tasić in vprašala Radolfija, kaj storiti ker Rudi ponoči zares močno in glasno smrči. Davor ji je svetoval, naj najprej pusti Rudija do jutra, da se naspi, potem pa naj zaspi še ona.

Da imajo mozolji radi barvitost, lahko ugotovite čisto preprosto. Ozrete se na kožo in takoj odkrijete vsaj dvoje različnih: eni imajo na vrhu bel mehurček, drugi se zaključijo s črno piko.

· Zdravje

Gotovo že razmišljate o skoku v sandale ali pa ste zamenjavo pomladne zaprte obutve z odprto poletno celo že izvedli. Ob tem je treba urediti stopala, da bo pogled nanje pospremljen z občudovanjem.

Pot do mesta v domu za starejše še zdaleč ni preprosta. A z leti se je pomembno spremenil razlog za to. Če je bila še pred obdobjem covida-19 ključna prostorska stiska, danes čedalje večja zagata postaja pomanjkanje zdravstvenega in negovalnega osebja.

· »Žensko zdravje«.

V soboto se je uspešno zaključil že 18. dm tek za ženske, ki je letos potekal pod okriljem aktualne teme »Žensko zdravje«. Dogodek je znova pritegnil izjemno število udeleženk, saj je bilo prijavljenih rekordno število tekačic. Skupaj s pomočjo tekačic je dm Slovenija v dobrodelne namene doniral kar 13.644 paketov higienskih vložkov.

Če imate sicer zdravo prebavo oziroma črevesno floro in vas napihnejo samo nekatere jedi, to še ne pomeni, da se jih morate izogibati, temveč si lahko pomagate z začimbami. Najbolj znana začimba, ki prebavne težave pomaga preganjati že dojenčkom, je komarček oziroma koromač, seznam za prebavo blagodejnih začimb pa se tukaj šele začne. Pri tem seveda ne pozabite, da imajo pravo moč le začimbe ekološkega izvora.

· Gibanje

Če želite izgubiti nekaj kilogramov, je tek najnaravnejša, najpreprostejša in najbolj zdrava izbira. Med tekom boste porabljali maščobe in ogljikove hidrate, ki imajo oboji pomembno vlogo pri uravnavanju telesne teže. Poleg tega si boste krepili mišice in srce. Sliši se preprosto. A velja upoštevati nekaj nasvetov, ki bodo pripomogli k tako želeni izgubi telesne teže.

Če želite izgubiti nekaj kilogramov, je tek najnaravnejša, najpreprostejša in najbolj zdrava izbira. Med tekom boste porabljali maščobe in ogljikove hidrate, ki imajo oboji pomembno vlogo pri uravnavanju telesne teže. Poleg tega si boste krepili mišice in srce. Sliši se preprosto. A velja upoštevati nekaj nasvetov, ki bodo pripomogli k tako želeni izgubi telesne teže.

· Gibanje

Zagotovo vas je večina, ki trenira že vrsto let, preizkusila različne metode treninga, ki so bile v nekem trenutku modne. V zadnjih desetih letih je marsikateri navdušenec nad fitnesom preizkusil tudi kroglaste uteži z ročajem (kettlebell) in vadbo TRX, morda crossfit. Fitnes je tako kot moda in občasno se pojavijo novi trendi, ki so skoraj vedno le dobra marketinška zgodba z glavnim ciljem prodaje nekega izdelka.

Izsledki mednarodne raziskave kažejo, da manj kot 38 odstotkov otrok dnevno uživa sadje ali zelenjavo, narašča vsakodnevno uživanje sladkarij, pitje energijskih pijač se nadaljuje, mladostniki pa se tudi premalo gibajo.

Razpokane pete so neprivlačne na pogled in včasih tudi bolijo, predvsem pa so zelo moteče v poletni obutvi in za marsikoga občutljiva tema. Toda proti njim je mogoče ukrepati.