Profimedia

A prav jesenski meseci so lahko za pohodnike precej zahtevni – hitro spreminjajoče se vreme, krajši dnevi in spolzke poti lahko povzročijo težave tudi izkušenim planincem. Zato velja, da je jeseni v hribe treba stopiti še posebej previdno.

Hitro spreminjanje vremena

Jeseni so vremenske spremembe pogoste in nenadne. Sončen dan se lahko v nekaj urah spremeni v oblačno in deževno popoldne, temperature pa ponoči hitro padejo pod ničlo. Pred odhodom vedno preverite vremensko napoved in izberite cilje, ki jih lahko varno dosežete in se vrnete še pred temo.

Krajši dnevi

Oktober in november prinašata občutno krajše dneve. Če se na pot odpravite prepozno, vas lahko hitro ujame tema. S seboj imejte vedno naglavno svetilko z rezervnimi baterijami, pa tudi preprost zemljevid, saj se GPS signal v hribih ne ujame vedno.

Gibanje

7 vaj za ogrevanje, ki jih osebni trenerji nikoli ne izpustijo

Primerna obutev in oprema

Jeseni so poti pogosto mokre, prekrite z listjem ali celo s prvim snegom. Zato so čevlji z dobrim podplatom nujni. Prav tako ne pozabite na pohodne palice, ki pripomorejo k stabilnosti. V nahrbtnik pa spakirajte topla oblačila, kapo, rokavice in vetrovko – v gorah lahko veter piha precej močneje kot v dolini.

Profimedia

Previdnost pri gobarjenju

Marsikdo jeseni zavije v gozdove zaradi gob. A gobarjenje v nepoznanem terenu lahko hitro vodi v izgubljanje poti. Če se odpravljate po gobe, se držite označenih poti in imejte pri sebi telefon ter kompas.

Varna hoja in previdnost pri spustu

Vzpon je pogosto lažji del poti – večina nesreč se zgodi prav pri sestopu. Utrujenost, spolzke poti in nepazljivost so glavni razlogi za zdrse. Vzemite si čas, hodite počasi in premišljeno.

Gibanje

Sedaj je zares idealen čas, da začnete s treningi teka

Planinske koče in oskrbniki

Jeseni številne planinske koče zapirajo svoja vrata. Preverite, katere so še odprte, saj se lahko zgodi, da bo zavetje v koči ključnega pomena.