Če so družinski prazniki za vas čustveno naporni, niste sami. Razkrivamo, zakaj prebujajo stara čustva in notranjo napetost.

Izkušnje iz otroštva vplivajo na to, kdo nas privlači v odraslosti. Preberite, zakaj se v ljubezni ponavljajo isti vzorci in kako jih lahko spremenimo.

Ego nas v odnosih pogosto naredi obrambne, obtožujoče ali navidezno arogantne. Preberite, kako prepoznati te avtomatične odzive in se odzvati bolj zavestno in spoštljivo.

· Slovenija

Metka Kuhar je redna profesorica socialne psihologije na Univerzi v Ljubljani, raziskovalno se posveča medosebnim odnosom, mladini ter duševnemu zdravju.

Kaj v resnici pomeni živeti zavestno? Kako se izogniti avtopilotu in čutiti življenje bolj polno? Ta mini vodnik ponuja praktične korake, ki delujejo tudi v praksi.

Notranji nemir pogosto ne prihaja od zunaj, ampak iz našega notranjega monologa. Preverite, kateri vsakdanji stavki vam tiho kradejo notranji mir in kako jih preseči.

· Osebna rast

Ko sva ustvarjali intervju, ki je pred vami, sem si zaželela, da bi tudi vas Vida Žabot, danes klinična psihologinja, premaknila in dvignila.

Ko nas nekaj globoko razočara, se zamaje naša samozavest. Preberite, kako razočaranje predelati, se iz njega učiti in samozavestno narediti korak naprej.

Anksioznost nas lahko povsem prevzame, a jo lahko tudi uravnavamo. Odkrijte, kako umiriti živčni sistem in zmanjšati tesnobo z znanstveno podprtimi tehnikami.

Odpuščanje ni pozaba in ni vrnitev odnosa. Je odločitev, da ne nosite več tuje bolečine, ampak začnete živeti svoje življenje.

Ste strogi do sebe in ne marati delati napak? A napake so neizogiben del rasti. Preverite, kako premagati strah pred nepopolnostjo in sprejeti svojo ranljivost.

Kaj pomenita žalost in melanholija ter zakaj se pojavita brez razloga? Odkrijte, kako iz teh občutkov dobiti jasnost in notranjo smer.

Minuli petek smo v ljubljanskem Centru Rog obiskali razgiban dogodek za mlade med 15. in 29. letom, ki trenutno niso vključeni v formalno izobraževanje.

V tišini se pogosto prebudijo potlačena čustva in misli, ki jih čez dan preglasimo. Preberite, zakaj bežimo pred sabo in kako postopoma najti notranji mir.

Odsoten ali čustveno nedostopen oče lahko močno zaznamuje samozavest in odnose. Odkrijte znake rane očeta in kako jo lahko začnete zdraviti.

Čeprav so vrednote naš kompas, jih pogosto preglasijo pričakovanja okolice. Naučite se jih prepoznati in izbirati odločitve, ki temeljijo na vas.

Ko izgubimo osebo, odnos ali del življenja, se poruši naš notranji svet. Preberite, kako se po razhodu, izgubi ali težki spremembi postopoma pobrati in znova zaživeti.

Ko v partnerstvu prevlada ego, se oddaljimo, še preden to opazimo. Preberite, zakaj potreba imeti prav ruši bližino in kako jo lahko presežemo.

Sprememba je del življenja, a sprejeti novo verzijo sebe ni vedno lahko. Preverite, kaj se v nas najprej preoblikuje in kako se uglasiti s "posodobljeno" identiteto.

· Osebna rast

Hladno vedenje v odnosu nas hitro vrže iz ravnotežja. Preberite, zakaj se to zgodi, kako ostati mirni in kako se pogovoriti z osebo, ki se umika.