· Osebna rast

Domači šparglji so med najbolj cenjenimi pomladnimi vrtninami. Preverite, kako jih uspešno gojimo na domačem vrtu.

· Osebna rast

V službi srečujemo najrazličnejše ljudi. Z nekaterimi se razumemo, z drugimi malo manj ...

Zakaj se v odnosih včasih zapremo ali postanemo tesnobni? Spoznajte stile navezanosti in njihov vpliv na bližino, varnost in odnose.

Prepir se pogosto zdi edini izhod, ko se nabere jeza. Pa je to res najbolj učinkovit način? Kaj se takrat dogaja s pogovorom, razumevanjem in odnosi.

Zakaj se nespečnost pogosto poslabša pri poskusih popravljanja spanca ter praktični napotki za lažje uspavanje, boljši spanec in naspana jutra.

· Osebna rast

Da hipnoza ni stvar osebnostnega tipa, ampak predvsem pripravljenosti, da se sprostiš in stopiš v stik s sabo, nam je povedala Irena Kahne.

Razredne obletnice pogosto odprejo več kot le spomine. Kaj nam odločitev, ali gremo ali ne, razkrije o nas in zakaj ni napačnega odgovora.

Anksioznost se ne kaže pri vseh enako. Spoznajte pet načinov, kako se lahko izrazi skozi telo in misli ter zakaj isti nasvet ne pomaga vsem.

FOMO ni le modna beseda. Je strah, da bomo nekaj zamudili in pogosto vpliva na naš mir, odločitve in odnose bolj, kot se zares zavedamo.

· Odgovarja psihoterapevtka

V svetu, ki poudarja pomen osebne rasti, je včasih še večji izziv, kako to dosežemo v partnerstvu. A vendar je tudi to mogoče.

Nadrealno lepe podobe z zaslonov nas pritegnejo še preden jih preverimo. Zakaj umetno ustvarjena popolnost tako močno vpliva na naša čustva in občutek resničnosti?

Februar je za mnoge eden najtežjih mesecev v letu. Zakaj nas ravno zdaj pobije energija in kaj lahko naredimo, da se iz tega občutka počasi poberemo?

· Osebna rast

Blok, unfriend, unfollow, … kaj še? Zdi se mi, da je bilo nekoč vse precej bolj preprosto.

Zakaj bi morali v dnevu rezervirati čas, ko nismo dosegljivi? Stalna razpoložljivost obremenjuje živčni sistem in vpliva na počutje, zbranost in spanec.

Če vaša samozavest hitro zraste ob pohvali in pade brez nje, niste edini. Preverite, kako jo okrepiti tako, da ne bo več odvisna od potrditve drugih.

Strah pred tem, da nas bo spet strah, pogosto postane večji problem kot strah sam. Kako ta krog deluje in kaj pomeni iz njega stopiti.

En stavek, en pogled ali tišina. Zakaj nas mnenja drugih tako bolijo in kaj se v resnici zgodi, ko jih vzamemo osebno. O bolečini, dvomu vase in notranji opori.

Molk ne ščiti otrok. Najstniki razkrivajo, zakaj želijo več iskrenih pogovorov o drogah – brez strašenja, prepovedi in moraliziranja.

Besedo narcis danes uporabljamo hitro in pogosto. A ali res pomeni isto kot klinična motnja? Zakaj nas ta oznaka pomiri in kdaj zamegli razumevanje odnosov.

Otroci v pogovorih s starši pogosto nosijo več, kot bi smeli. Kje nehote prestopimo mejo in zakaj je to pomembno za njihov občutek varnosti.