· Osebna rast

Naša družina je vedno delovala kot tesno prepletena celota. Ne kot popolna slika, temveč kot sestavljanka, ki jo vsak sestavlja skozi celo življenje.

Ali je ljubezen brez ega sploh mogoča? Zakaj bližina vedno prebudi čustva, kaj pomeni zrela ljubezen in kako ideal popolnosti ustvarja nerealna pričakovanja.

Veliko odraslih nosi posledice čustvene zanemarjenosti iz otroštva. Postati starš sebi je način, kako prekiniti stare vzorce in iti drugače naprej.

Danes velikokrat uporabljamo besedno zvezo čista resnica, a se morda niti ne zavedamo, kaj to v praksi pomeni.

Zdravljenje notranjega otroka ni modna muha, temveč preverjen terapevtski pristop. Spoznajte tri varne vaje, ki jih lahko vključite v vsakdan in z njimi okrepite notranjo

Ste se kdaj spraševali, kakšen vpliv je imel odnos z mamo na vašo samopodobo? Preberite, kako prepoznati narcistične težnje, njihov vpliv in kako ji postaviti meje.

Otroku lahko nudimo vse, pa se ob nas vseeno ne počuti varnega. Preberite, kaj čustvena varnost pomeni za otroka in kje jo starši pogosto nehote spodkopavamo.

Postavljanje mej pogosto spremlja občutek krivde. Spoznajte, kako razmišljajo ljudje z zdravimi mejami in zakaj delujejo bolj mirni.

Vas nekdo, ki vam je pomemben, pogosto pusti v dvomu, kaj v resnici čuti? Morda razlog tiči v pomanjkanju čustvene varnosti v otroštvu.

Če so družinski prazniki za vas čustveno naporni, niste sami. Razkrivamo, zakaj prebujajo stara čustva in notranjo napetost.

Izkušnje iz otroštva vplivajo na to, kdo nas privlači v odraslosti. Preberite, zakaj se v ljubezni ponavljajo isti vzorci in kako jih lahko spremenimo.

Ego nas v odnosih pogosto naredi obrambne, obtožujoče ali navidezno arogantne. Preberite, kako prepoznati te avtomatične odzive in se odzvati bolj zavestno in spoštljivo.

· Slovenija

Metka Kuhar je redna profesorica socialne psihologije na Univerzi v Ljubljani, raziskovalno se posveča medosebnim odnosom, mladini ter duševnemu zdravju.

Kaj v resnici pomeni živeti zavestno? Kako se izogniti avtopilotu in čutiti življenje bolj polno? Ta mini vodnik ponuja praktične korake, ki delujejo tudi v praksi.

Notranji nemir pogosto ne prihaja od zunaj, ampak iz našega notranjega monologa. Preverite, kateri vsakdanji stavki vam tiho kradejo notranji mir in kako jih preseči.

· Osebna rast

Ko sva ustvarjali intervju, ki je pred vami, sem si zaželela, da bi tudi vas Vida Žabot, danes klinična psihologinja, premaknila in dvignila.

Ko nas nekaj globoko razočara, se zamaje naša samozavest. Preberite, kako razočaranje predelati, se iz njega učiti in samozavestno narediti korak naprej.

Anksioznost nas lahko povsem prevzame, a jo lahko tudi uravnavamo. Odkrijte, kako umiriti živčni sistem in zmanjšati tesnobo z znanstveno podprtimi tehnikami.

Odpuščanje ni pozaba in ni vrnitev odnosa. Je odločitev, da ne nosite več tuje bolečine, ampak začnete živeti svoje življenje.

Ste strogi do sebe in ne marati delati napak? A napake so neizogiben del rasti. Preverite, kako premagati strah pred nepopolnostjo in sprejeti svojo ranljivost.