· Prehrana

Zelena naj bi imela neverjetne sposobnosti, da izboljša stanje pri številnih boleznih.

· Potenje in hidracija

Poleti sredi vročinskih valov je zadostno pitje vode ključno, saj se sicer poveča tveganje za dehidracijo, ki lahko vodi v več nevarnih stanj.

UKC dieta je enostavna, jasna in ne zahteva tehtanja hrane ali štetja kalorij.

· Vitamini na jedilniku

Nujnega mikrohranila, kot je vitamin E, naravni ščit za kožo in srce, nam običajno ni treba nadomeščati s prehranskimi dopolnili, če stavimo na prava živila.

· Prehrana

Čeprav pravijo, da je zajtrk najpomembnejši obrok dneva, ne dene prav vsak dobro želodcu.

Beljakovine niso pomembne le za mišice, temveč tudi za urejen metabolizem, dolgotrajno sitost in zdravo hujšanje.

· Bergamotka

Bergamotka, ki izvira iz Italije, je že dolgo nepogrešljiva v svetu nege, lepote in kulinarike, zadnje čase pa se vse bolj uveljavlja tudi kot superživilo.

· Prehrana

Lubenice so izredno zdrave, polne vitaminov in mineralov, najpomembnejše pa je, da zmanjšujejo apetit.

· Prehrana

Prehranska strokovnjakinja Marija Merljak pravi, da hormoni v marsičem pomembno odločajo o našem življenju.

Stročnice so izjemno pomembna skupina živil, ki prinašajo številne koristi za zdravje. Če še niste vključili stročnic v svojo prehrano, je zdaj čas, da začnete.

· Paradižnik

Paradižnik je zakladnica pomembnih mikrohranil, a nekaterim ljudem s točno določenimi tegobami ne prija najbolj, zato velja previdnost.

Ovsena kaša je zdrav, okusen in enostaven zajtrk, ki vas bo napolnil z energijo. Hkrati pa pomaga pri uravnavanju krvnega sladkorja in poskrbi za številne vitamine.

Seveda med postenjem lahko pričakujete tudi izgubo kilogramov, toda post je pravzaprav mnogo več kot le shujševalna kura …

· Prehrana

Vitamin C igra kar eno od glavnih vlog pri vzdrževanju dobrega zdravja in močnega imunskega sistema.

· Prehrana

Poletje je čas sadja in zelenjave, vitaminov in mineralov, ki jih naše telo potrebuje zaradi povečane aktivnosti v tem letnem času.

· Vitamin K

Vitamin K je ključno mikrohranilo za strjevanje krvi, zdrave kosti in srčno-žilni sistem, še posebej veliko pa ga potrebujejo novorojenčki.

Kdo si ne želi spiti čarobnega napoja, ki bi mu pomagal izgubiti odvečne kilograme?

Četudi nimamo diagnosticiranih težav s ščitnico, to ne pomeni, da ves čas brezhibno deluje.

· Prehrana

Hidrirali boste telo in krepili imunski sistem.

· Prehrana

Za neuspešno odpravljanje maščobnih blazinic ni vedno krivo le pomanjkanje discipline.