Večerni prigrizki niso nič nenavadnega – kos pice, piškot ali banana pred spanjem so marsikomu poznana navada.

· Prehrana

Najrazličnejše gobe so na voljo v različnih oblikah, velikostih in barvah; lahko so za prilogo ali kot nadomestek za meso v glavnih jedeh.

· Prehrana

V sodobnem hitrem tempu življenja se številni srečujejo s prebavnimi težavami, ki lahko močno vplivajo na naše vsakodnevno dobro počutje.

· Prehrana

Znanstveniki z vseh vetrov so pomagali ustvariti hrano, od katere ljudje postajajo odvisni, bolni in debeli, peščica mega podjetij pa kuje dobičke ...

· Prehrana

Če danes preverimo mnenja nutricionistov, bomo ugotovili, da jajca spadajo med izjemno zdrava živila.

· Prehrana

Morda vzrok ni pomanjkanje spanca, ampak pomanjkanje hranil. Srčika utrujenosti pogosto tiči v želodcu – oziroma v tem, kaj vanj vnesemo.

Kodrolistnati ohrovt je ena najbolj hranljivih rastlin, ki jeseni in pozimi obogati jedilnik in okrepi odpornost.

· Prehrana

Raziskave kažejo, da lahko kava zmanjša tveganje za razvoj Parkinsonove bolezni in za kronične bolezni jeter, kot je ciroza.

· Prehrana

Danes zaznamujemo mednarodni dan kave. V Slovenijo največ kave uvozimo iz Brazilije in Italije.

· Prehrana

Dolgoživost ni le vprašanje dolžine življenja, temveč tudi ohranjanja zdravja, vitalnosti in kognitivnih sposobnosti v poznih letih.

DASH dieta je zasnovana za znižanje krvnega tlaka in se osredotoča na živila, ki so koristna za srce, kot so polnozrnate žitarice, sadje in zelenjava.

· Prehrana

Po 45. letu je v želodcu prisotne vse manj solne kisline, s tem pa se zmanjša učinkovitost encimov za prebavo beljakovin, kar lahko vodi v beljakovinsko podhranjenost.

· Prehrana

Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije (WHO) je imelo leta 2021 demenco 57 milijonov ljudi po svetu. Vsako leto se pojavi še 10 milijonov novih primerov.

· Prehrana

Po 60. letu je skrb za srce ključna. Kardiologi razkrivajo, katera živila za zajtrk škodujejo in s čim jih je bolje nadomestiti.

Fleksitarijanstvo je vse bolj priljubljen in prilagodljiv način prehranjevanja, ki zmanjšuje meso, povečuje rastlinska živila in krepi zdravje.

· Prehrana

Orehi vsebujejo številne koristne snovi, med drugim maščobne kisline omega 3, ki varujejo zdravje srca in možganov ter izboljšujejo razpoloženje.

· Prehrana

Zakaj bi kupovali prehranska dopolnila, če pa na vrtu raste to dragoceno zelišče s številnimi zdravilnimi učinki?

· Prehrana

V tem mesecu so začeli zoreti tudi lešniki, ki so nepogrešljiv vir vitaminov in mineralov.

· Prehrana

Gazirane pijače so sladke, osvežujoče in polne mehurčkov — a tudi polne sladkorja in pogosto kofeina.

Po 50. letu telo težje absorbira hranila. Pomanjkanje vitaminov D in B12 lahko povzroči utrujenost, težave s kostmi in spominom. Kako zagotoviti zadostno količino?