· Naravno in hranljivo

Kruh z drožmi velja za bolj zdravo izbiro od običajnega belega in celo polnozrnatega kruha.

Močne alternative za beljakovinsko bogato prehrano. Katera živila premorejo več beljakovin kot jajca?

· Živila in prostata

Povečana prostata je težava mnogih moških po 50. letu, prehrana pa lahko ima pri tem pomembno negativno vlogo.

· Prehrana

Poskusite hitro pripravljene osvežilne poletne solate z obilo vitamini in minerali, ki vas bodo napolnile z energijo za nove podvige kljub vročini.

· Kivi

Znanstveniki, ki se ukvarjajo z raziskovanjem hrane, pravijo, da je v tem času najbolje jesti kivi.

Ste se tudi vi že večkrat lotili shujševalne diete, pa vam nikakor ni uspelo shujšati?

· Skrb za žile

Prehranska dopolnila so pogosto koristna, a v določenih primerih nekatera, kot so vitamin D, kalcij in železo, povečajo tveganje za zamašene žile.

· Fosfor

Fosfor, nepogrešljivi mineral za zdrave kosti in zobe, lahko v sodobni prehrani, polni aditivov, sproža tudi neravnovesje mineralov, ki nam škoduje.

· Prigrizek za fokus

Kadar nas v službi čaka posebej naporen dan, so zlata vredne malice, ki prebujajo in podpirajo osredotočenost in jih je mogoče pripraviti že zjutraj.

· Zelena

Tako kot peteršilj tudi zeleno večinoma uživamo kot eno od sestavin v juhi, kar je škoda, saj je hkrati užitna in zdravilna.

· Prehrana

Fižol velja za staro, dolgočasno in velikokrat celo prezrto živilo, ki »le napenja«. A je veliko več kot to.

· Vitka linija

Dejstvo je, da pred poletjem vsi razmišljamo, kako bi se znebili zimskih zalog okoli pasu in na drugih problematičnih delih telesa.

· Za boljše počutje

Kadar smo slabe volje in vsega naveličani, nam lahko pomaga že malo miganja, kakšna šala in seveda prava hrana. Preverite naslednjo učinkovito peterico živil!

· Prehrana

Že kar nekaj časa se med maslom in margarino odvija boj. Kateri je bolj zdrav in naraven?

· Stročji fižol

Sezona stročjega fižola, tega priljubljenega superživila, sicer traja vse do oktobra, a najbolj slasten je sredi poletja.

· Panax Ginseng

Ginseng je eno izmed najbolj priznanih zelišč v tradicionalni kitajski medicini.

Če ste med tistimi, ki ob besedi arašidovo maslo najprej pomislijo na ameriške filme in "cheat meal", je čas, da to kremasto dobroto spoznate v novi luči. Arašidovo maslo ni le slasten namaz – je prava hranilna bomba, ki lahko ob pravilni uporabi postane pravi zaveznik v uravnoteženi prehrani.

· Baker

Mineral baker, ki skrbi za zdrave kosti, živce, kožo in lase, je posebej nepogrešljiv v obdobju visokih temperatur, pa tudi pri okužbah in poškodbah.

· Tropski sadež

Avokado mora biti na otip čvrst, a hkrati rahlo mehek. Pod prsti morate začutiti manjšo popustitev pritiska.