· Prehrana

Zelenjava ne slovi ravno kot hrana, ki bi bila posebej bogata z beljakovinami, a obstajajo tudi izjeme.

· Okužbe zaradi živil

Zastrupitev s hrano je najpogostejša poleti na potovanjih v krajih z nižjimi higienskimi standardi, zlato pravilo preventive pa ostaja: Skuhaj, olupi ali pusti!

· Pregrehe in rešitve

Vsi včasih uživamo nezdravo hrano, a če hkrati poskrbimo za preproste kombinacije z živili z obilo vitamini in minerali, nam je pol greha odpuščenega.

· Zeliščni napitki

Čaji, kot so šipkov, metin, črni, zeleni in koprivni, so načeloma koristni, a imajo v določenih primerih negativne učinke.

Povišan stres in jeza povečata raven hormona kortizola, kar vodi do trebušne maščobe in hormonskega neravnovesja.

Brusnice varujejo prebavni sistem pred številnimi bakterijami in napadi glivic.

· Skrite pasti v hrani

Čeprav je sladkor gorivo, v resnici raven energije dvigne le za kratek čas, nato pa hitro sledi padec, kar povzroči utrujenost, hkrati pa ste hitro lačni.

· Osvežilna aroma

Poprova meta je eden tistih klasičnih preizkušenih okusov, ki jih najdemo v številnih izdelkih in hrani.

Sadje ima naravno veliko sladkorja in ogljikovih hidratov, vendar to ne pomeni, da bi se mu morali izogibati, ko poskušate shujšati.

· Prehrana

Utrujenost se ne kaže samo v brezvoljnosti in pomanjkanju energije, ampak tudi v mlahavi koži, pepelnati polti, podočnjakih ...

· Prehrana

Naj bo na pohodu, športu ali v službi – rezina je pogosto sladek prigrizek in dobra alternativa sladkarijam.

Prehrana je ena od najbolj napačno razumljenih tem, ko gre za ženske.

· Prehrana

Zeliščni napitek iz semen kumine, koriandra in komarčka velja v ajurvedskih krogih za čudežen, saj ima številne koristi za človeško telo.

· Težave s kislino

Neprijeten pekoč občutek v prsih ali žrelu, ko želodčna kislina prodre v požiralnik, lahko med drugim preprečimo s točno določeno hrano proti zgagi.

· Prehrana

Če trpite zaradi pogostih migren, veste, kaj je to in kako hudo je lahko. To je vrsta nevrološke bolezni, za katero je značilen neverjetno močan glavobol.

· Prehrana

Vaše srce je kot motor avtomobila - brez njega vaše telo ne more pravilno delovati.

· Prehrana

Vključitev peščice bučnih semen v vsakodnevno prehrano ima lahko izjemne učinke na vaše splošno počutje.

· Jajčni rumenjak

Jajčni rumenjak ni najbolj sončni del jajca samo, kar zadeva videz, saj je eno redkih živil, ki vsebuje visoke količine vitamina D.

· Prehrana

Preprost obrok, ki zažene celice, obnovi odpornost in vrne energijo … ali zakaj sta laneno olje in skuta več kot le zajtrk.

· Prehrana

Če pripravljamo jedi iz naravnih živil, najprej poskrbimo, da bo kuhinja primerno urejena.