· Prehrana

Telesni vonj je lahko neprijetna tema, vendar je pomembno, da se o njem odkrito pogovarjamo.

· Protivnetna dieta

Zakaj protivnetna dieta pomaga tudi pri hormonih in trebuhu. To ni dieta, ampak način prehrane, ki spremeni telo od znotraj.

· Prehrana

Kalčki veljajo za eno najbolj hranljivih živil, a surovi lahko skrivajo nevarne bakterije, ki niso za vsakogar. Razkrivamo tveganja, koristi in preprost pomladni recept.

Napitek iz chia semen, limone in medu ni čudežna rešitev za hujšanje. Lahko pa pomaga pri sitosti, hidraciji in prebavi.

· Konzervansi

Nove raziskave nakazujejo povezavo med nekaterimi konzervansi in večjim tveganjem za raka ter sladkorno bolezen tipa 2. Kaj to pomeni za vsakdanjo prehrano?

· Prehrana

Zjutraj posežete po žitaricah ali toastu in že ob desetih ste lačni. Zveni znano? Dietetiki imajo jasen odgovor, kateri zajtrk resnično stabilizira sladkor v krvi.

· Prehrana

Zdravstveni strokovnjaki so razkrili idealno število jajc, ki jih človek lahko poje za preprečevanje bolezni srca.

· Prehrana

Visok krvni tlak pogosto ostane neopažen, a močno vpliva na zdravje srca. Dobra novica: že z izbiro pravih, dostopnih živil ga lahko učinkovito uravnavamo.

· Prehrana

Sadje običajno operemo pred uživanjem, a marsikdo preskoči ta korak pri bananah ali avokadu. Strokovnjaki opozarjajo: to je lahko napaka.

· Acai jagode

Acai jagode veljajo za eno najbolj cenjenih superživil. Zaradi visoke vsebnosti antioksidantov jih povezujejo z boljšim zdravjem srca, možganov in prebave.

· Hrana za bister um

Strokovnjaki razkrivajo, katera živila pomagajo ohraniti bister um v poznih letih in kaj jesti proti pozabljivosti.

Visokobeljakovinska dieta je v zadnjih letih postala priljubljena med rekreativnimi in občasnimi športniki, a kljub več prednostim je treba poznati tudi njene omejitve.

· Prehrana

Sadje velja za zdravo izbiro, a vse vrste nimajo enakega učinka na prebavo. Pomembno vlogo igrata sestava in zrelost, ki lahko vplivata na črevesje.

Zajtrk je pogosto predstavljen kot najpomembnejši obrok dneva, vendar njegova vloga pri hujšanju ni enoznačna.

· Prehrana

Jetra vsak dan čistijo telo, vendar zato še ne potrebujejo razstrupljanja. S pravo prehrano jim lahko učinkovito pomagamo in jih podpremo.

· Prehrana

Jutranje slabosti so pogost in zelo naporen del nosečnosti. Nekatere raziskave pa jih povezujejo celo s spolom otroka. Kaj to pomeni in kako si jih olajšati?

Ne veste, kaj jesti za večerjo pri hujšanju? Preverite praktične ideje in nasvete, ki pomagajo pri izgubi kilogramov in boljšem spancu.

· Prehrana

Pri tem, kako hitro nam mišice odhajajo, ima zajtrk dosti večjo vlogo, kot smo si predstavljali. Znanost kaže, da prav takrat lahko izgubimo ali ohranimo mišice.

· Prehrana

Napitek iz pese, korenja in zelenja naj bi podpiral jetra in žolč. Kaj o tem pravi znanost in komu lahko tak sok dejansko koristi v praksi?

· Svetovalke svetujejo

Doječe mamice so pogosto zasute z "nasveti" o prehrani. Ne jejte tega, pazite na to. Kateri so utemeljeni in katerih se ni treba držati, smo povprašali strokovnjakinje.