· Prehrana

Če začnete dan s tem napitkom, boste svojo presnovo za naslednjih 24 ur naravnali na vitkost!

· Prehrana

Najprej so prišli probiotiki in nato prebiotiki, za katere ste verjetno že slišali. V zadnjem času pa vse večkrat lahko zasledite izraz postbiotiki.

Dodajanje cimeta v jutranjo kavo ni le trend. Ta preprosta navada lahko izboljša razpoloženje, prebavo in celo stabilizira krvni sladkor.

· Prehrana

Samo s športom namreč ne boste dosegli svojih ciljev, saj gresta prehrana in vadba z roko v roki.

· Prehrana

Nedavna raziskava je pokazala, da prehrana bogata z vitaminom B2 lahko zmanjša tveganje za težje oblike demence za skoraj 50 odstotkov.

Bi radi shujšali, ne da bi stradali? Kardiolog dr. William Davis trdi, da lahko v enem tednu izgubite pol kilograma, če iz svoje prehrane izključite pšenico.

Ste že slišali za zeljno jušno dieto, ki obljublja hitro izgubo kilogramov v samo enem tednu? Ali res pomaga pri hujšanju in kaj morate vedeti, preden jo poskusite?

· Bučna dieta

Buče so zaveznice vitke linije, saj nas nasitijo, a nimajo veliko kalorij. V ljudski medicini buče celo veljajo za diuretik, saj iz organizma odpravljajo odvečno vodo.

· Prehrana

Mesec oktober je tudi čas za bero topinamburja, ki je na naših tleh prisoten že stoletja.

· Prehrana

V jesenskem in zimskem času se za nekajkrat poveča možnost prehladov, gripe in drugih obolenj. V veliko pomoč pri naravni odpornosti nam je lahko prehrana.

Pred menstruacijo številne ženske občutijo močno željo po sladkem — razlog tiči v hormonskih spremembah in začasnem padcu občutljivosti na inzulin.

· Prehrana

Ste vedeli, da so banane odlične borke proti depresiji, blažijo slabost (nosečnic ali tisto, ki jo povzroča maček), ščitijo pred sladkorno boleznijo in tako naprej?

Kako izgubiti trebušno maščobo in doseči raven trebuh na zdrav način? Preverjeni nasveti o prehrani in gibanju, ki pomagajo zmanjšati obseg pasu in izboljšati počutje.

· Prehrana

Kurkuma ni namenjena zgolj popestritvi okusa, temveč se uporablja tudi zaradi blagodejnih vplivov na zdravje.

· Prehrana

Fižol velja za staro, dolgočasno in velikokrat celo prezrto živilo, ki »le napenja«. A je veliko več kot to.

Mandarine so bogat vir vitamina C, pektina in antioksidantov, ki krepijo imunski sistem, podpirajo prebavo in pomagajo pri nadzoru telesne teže.

· Prehrana

Jesenska dieta ni namenjena le izgubljanju kilogramov, ampak tudi krepitvi imunskega sistema, saj vsebuje veliko vitaminov, predvsem vitamina C in E.

· Prehrana

Hokaido buča je jesenska buča z nežno, sladkasto aromo in užitno lupino, bogata z vitamini, vlakninami in beta karotenom.

· Prehrana

Cvrtje in pečenje ustvarjata akrilamid – snov, ki lahko povzroča genetske poškodbe in raka. Strokovnjaki opozarjajo: tudi cvrtnik na vroč zrak ni rešitev.

Prekinitveno postenje (Intermittent Fasting) je v zadnjih letih postalo ena najbolj priljubljenih metod za izboljšanje zdravja in telesne teže.