· Kaj mu ustreza?

Čeprav pogosto slišimo, da je zajtrk najpomembnejši obrok dneva, vse hrane želodcu zjutraj ne denejo enako dobro.

Preprosta sladica z jogurtom navdušuje splet, a strokovnjaki opozarjajo na spregledano težavo velikosti porcij in kalorij.

Če zjutraj niste lačni, vam telo s tem lahko daje pomembne signale. Ni potrebe po sili, a pomembno je poslušanje telesa in naraven ritem prehranjevanja.

· Zakaj?

Čebulni olupki običajno končajo v smeteh, a prav v njih je največ antioksidantov in vlaknin. Z malo znanja jih lahko spremenimo v koristen in trajnosten dodatek kuhinji.

· Raznolika prehrana

Kalij je ključen mineral za zdravje srca, mišic in živčnega sistema. Mnoga živila ga vsebujejo več, kot bi pričakovali.

Kaj je L-karnitin in kako deluje v telesu? Spoznajte vlogo aminokisline pri presnovi maščob, energiji, hujšanju in varni uporabi.

· Mikroplastični delci

Plastika ni le v embalaži. Mikroplastične delce najdemo tudi v živilih, ki jih uživamo vsak dan. Nekatera vas bodo res presenetila.

· Kje vse se skriva?

Najbrž niste pričakovali, da je vaš priljubljeni jutranji jogurt lahko vaš največji sovražnik? Aspartam najdemo tudi v izdelkih, ki veljajo za zdrave.

Na družbenih omrežjih se številni navdušujejo nad preprosto idejo za zajtrk, ki prepriča tudi tiste, ki dan raje začnejo s praznim želodcem.

· Prehrana

Česen slovi kot naravno zdravilo, a ni vedno primeren za vsakogar. Preverili smo, kaj prinaša vsakodnevno uživanje, kdaj koristi in kdaj lahko povzroča težave.

· Kumina

Kumina je nepogrešljiva pri pripravi mesnih jedi, enolončnic in prilog, pa tudi, ko nas mučijo vetrovi, napihnjenost ali želodčni krči.

Zvezdnica Jennifer Lopez tudi v šestem desetletju navdušuje z mladostnim videzom, zavidljivo energijo in izklesano postavo. Je ravno zajtrk njena skrivnost?

Prekinitveni post 16/8 oziroma »intermittent fasting« dieta je postal ena najbolj priljubljenih strategij za hujšanje in zdravje. Kako dejansko deluje?

· Sladki krompir

Kdaj ste si nazadnje privoščili sladki krompir? Ali veste, da je ta primeren tudi za diete in tiste, ki želijo izgubiti odvečne kilograme?

Močne alternative za beljakovinsko bogato prehrano. Katera živila premorejo več beljakovin kot jajca?

· Prehrana

Veganski izziv spodbuja, da januar preživimo brez živalskih izdelkov. Udeleženci poročajo o več energije, boljšem spancu in lažjem počutju.

· Prehrana

Sol velja za tihega sovražnika zdravja, a nova raziskovanja odpirajo vprašanje: ali lahko tudi prenizek vnos škoduje?

· Prehrana

Pred kratkim objavljena raziskava je pokazala, da so ljudje, ki veliko naročajo dostavo hrane, v večji nevarnosti za infarkt, kap in sladkorno bolezen.

Kaj je glukomanan in kako deluje v telesu? Spoznajte naravno vlaknino iz konjaka, njen vpliv na sitost, prebavo, holesterol in varno uporabo v vsakdanjem življenju.

Zakaj se ljudje odločajo za vegansko prehrano?