Se tudi vi po najrazličnejših dietah vedno znova na koncu srečate z neželenim jojo učinkom? Potem je čas, da korenito spremenite svoje navade.

· Prehrana

Ali ste vedeli, da ledvice vsak dan trdo delajo, da uravnotežijo tekočine, minerale in soli v telesu? Pri tem jim lahko pomagajo nekatera živila.

· Paradižnik

Paradižnik je zakladnica pomembnih mikrohranil, a nekaterim ljudem s točno določenimi tegobami ne prija najbolj, zato velja previdnost.

· Prehrana

Zaradi rahlo grenkega okusa marsikdo ne mara grozdnih pečk, čeprav pozitivno vplivajo na človekovo zdravje. Veljajo za izredno cenjeno naravno zdravilo.

· Bolezni

Bolezni srca in ožilja so najpogostejši vzrok smrti v razvitem svetu.

· Leneno seme

Laneno seme sodi med najbolj zdrava živila, ker poleg obilo vlaknin vsebuje tudi ogromno vitaminov in mineralov, a je pri uživanju treba biti zmeren.

· Prehrana

Marelice so polne hranljivih snovi, zato so zelo koristne za organizem: med drugim pomagajo pri zdravi prebavi in zdravju oči.

V obdobjih, ko se počutimo tesnobno, napeto ali preobremenjeno, najpogosteje najprej pomislimo na tehnike sproščanja, terapijo ali telesno vadbo. A pogosto spregledamo eno najbolj dostopnih in vsakdanjih oblik podpore – hrano. Čeprav prehrana ni rešitev za vse oblike anksioznosti, ima znanost vse več dokazov, da lahko izbira živil vpliva na naše razpoloženje, raven energije in odziv telesa na stres.

· Fibermaxxing

Prehranska modna smernica fibermaxxing, po slovensko maksimiranje vlaknin, ki obljublja boljšo prebavo in kri, je najprej eksplodirala na družbenih omrežjih.

· Hidracija poleti

Pitje vode v vročini je nujno, saj telo izgublja več tekočine in nas lahko prej doleti nevarna dehidracija in z njo kopica zdravstvenih težav.

· Prehrana

Mleko in mlečni izdelki so pomemben del uravnotežene prehrane za vse starostne skupine ljudi, saj imajo visoko prehransko vrednost.

· Kdaj jemo kaj

Sadje je nujno za ohranjanje zdravega telesa in počutja, a včasih, sploh zvečer, lahko prekomerno obremenjuje prebavo in presnovo.

· Prehrana

Se mučite z dieto, ki ne prinaša nikakršnih rezultatov?

· Prehrana

Obstaja več različic diete s trdo kuhanimi jajci, toda tradicionalna, najbolj priljubljena različica ima tri obroke brez vmesnih prigrizkov.

· Hrana proti herpesu

Herpes se lahko pojavi tudi zaradi pomanjkanja določenih vitaminov in mineralov, zato je dobro vedeti. katera hrana deluje proti tej nadlogi.

· Prehrana

Se hitro počutite utrujeni in lačni? Nimate energije, čeprav migate in se trudite zdravo jesti?

· Prehrana

Statistika nam včasih pove več, kot si mislimo.

· Prehrana

Mikroorganizmi za svoj razvoj potrebujejo vlago in toploto. Umazana kuhinja je zanje idealno okolje.

· Prehrana

Kadar se nam mudi, so že pripravljene jedi največkrat prva izbira. Toda z nekaj dodatki jih lahko obogatite za še nekaj vitaminov in okusa.

· Prehrana

Poleti dajte prednost lahki in osvežilni hrani, ki pomaga telesu preprečiti pregrevanje. Idealna so sveža, sezonska živila z veliko vode in vlaknin.