· Presna hrana

Vsak prehranski načrt za boljše zdravje priporoča uživanje svežega sadja in zelenjave, ta pa gre še korak naprej.

· Jojo učinek

Jojo učinek diet, z drugimi besedami upadanje in pridobivanje telesne teže, lahko zelo slabo vpliva na naše zdravje.

· Proso

Prosena kaša je bila vsakdanja jed slovenskih kmetov od srednjega veka dalje. Je edino bazično žito brez glutena, zato ne povzroča zakisanosti telesa.

Znanstveniki pravijo, da ni pomembno, kaj jemo, ampak kako. Recepti za zdrave prigrizke ali malico, ki ne vplivajo na telesno težo, so preprosti, hitri in okusni.

· Prehrana

Prebavila je treba spraviti k sebi in obnoviti črevesno floro, vendar ne z zdravili.

· Sprememba prehrane

Bi bili pripravljeni jesti izključno vegansko? Slovenska igralca Tanja Potočnik in Nik Škrlec sta vegetarijanca, a imata na veganstvo različne poglede.

· Prehrana

Ali je meso zdravo ali škodljivo za vaše telo? Spoznajte koristi in slabosti uživanja mesa ter kako za zdravje vključiti rastlinske beljakovine v vašo prehrano.

· Zdravnik svetuje

Bralko Nežo pestijo težave, ki jih ima vnukinja s požiranjem hrane. Odgovarja pediatrinja prim. Jasna Čuk Rupnik.

· Pomoč iz narave

Laneno olje je pravi mali čudež: pomaga nam ohranjati zdravje, dobro telesno formo in je v pomoč pri hujšanju.

Vsaj pet razlogov je, zakaj naj bi pogosteje posegli po pistacijah; poleg tistega, da so božanskega okusa.

· Domača lekarna

Kako se v času prehladov in gripe najbolje ubraniti pred bacili, smo povprašali strokovnjake z različnih področji.

· Bulgur

Ste se prenajedli riža, krompirja in testenin ter bi radi na mizo postavili bolj zdravo različico tega? Spoznajte bulgur, ki je uspešnica zdrave prehrane.

· Ajurveda

Kadar kupimo nov stroj ali napravo, zraven dobimo navodila za uporabo. Enako velja za najdragocenejši stroj, to je naše človeško telo.

· Vitka linija

Če ste se zredili za nekaj kilogramov in se jih nikakor ne morete znebiti, se je najlaže izgovoriti na počasno presnovo.

· Prehrana

Po starem ljudskem izročilu je kruh najosnovnejše živilo, zaradi svoje hranljivosti in priljubljenosti pa je včasih ločeval med bogatimi in revnimi.

· Zdravilna začimba

Kumina je nepogrešljiva pri pripravi mesnih jedi, enolončnic in prilog, pa tudi, ko nas mučijo vetrovi, napihnjenost ali želodčni krči.

Hiter srčni utrip, potenje, drgetanje, zmedenost. Morda je za slabo počutje kriva hipoglikemija. Preverite, kaj jo je sprožilo.

Ste že kdaj razmišljali o tem, kako hranljiva so jajca? Verjetno ste slišali, da so polna beljakovin, vendar pa njihove hranilne lastnosti segajo veliko dlje.

Chia semena prinašajo ogromno koristi za vaše zdravje, pomagajo pa tudi pri hujšanju. Veste, kako pripraviti priljubljen napitek?

· Zdrava prehrana

Zelje spada med tako imenovane križnice, v skupino zelenjave, kamor med drugim sodijo tudi ohrovt, brokoli, cvetača, hren, gorčica ter razne redkve in repe.