· Prehrana

Ko deodorant izgubi svojo moč na vroč dan, se hitro lahko zgodi, da dišite manj sveže, kot bi si želeli.

S prihodom jeseni postane naš imunski sistem bolj obremenjen, saj več časa preživimo v zaprtih prostorih, kar pomeni več stika z virusi, telo pa je zaradi vremenskih sprememb in pomanjkanja sončne svetlobe pogosto bolj ranljivo. Eden najučinkovitejših načinov, kako ga okrepimo, je prehrana. S pravilnimi živili lahko telesu damo potrebna hranila, da se lažje brani pred sezonskimi virozami.

· Prehrana

Kumare so osvežilne, nizkokalorične in polne hranil. Kaj se zgodi z našim telesom, če si jih vsak dan privoščimo?

· Prehrana

Rraziskave kažejo, da otroci in mladostniki uživajo manj zelenjave, kot je priporočeno, medtem ko je uživanje sadja bolj priljubljeno.

· Prehrana

Lahko jo ponudimo preprosto kot prilogo ali jo vključimo v različne jedi. Pa tudi skoraj ni človeka, ki je ne bi maral.

Poleti nas vročina in potenje samodejno opomnita, da pijemo več tekočine, jeseni pa temu ni tako. A hidracija je tudi v tem obdobju enako pomembna.

· Prehrana

Težko je zaspati s praznim in krulečim želodcem in lahko vas zamika, da bi pozno zvečer posegli po nečem hitrem in okusnem, da potešite željo.

· Za manj bolečin

Kogar muči protin, si lahko učinkovito pomaga že s pravo izbiro hrane oziroma z dieto za putiko, kakor prav tako imenujemo to presnovno bolezen.

Zajtrk je najpomembnejši obrok dneva, vendar ga mnogi izpustijo – najpogosteje na račun daljšega spanca. A hranljiv in okusen prvi obrok lahko pripravite tudi v zgolj nekaj minutah!

· Prehrana

Šokantni ameriški dokumentarni film Barvila za umret (To Dye For) sta posnela Brandon in Whitney Cawood, ki sta skušala najti odgovor, zakaj ima njun sin vedenjske težave. Odkrila sta nekaj, kar bi moral vedeti ves svet.

· Vitamin B12

Vitamina B12, ki je ključen za zdravje krvi in živcev ter zaščito DNK, največkrat primanjkuje odraslim starejšim, doječim materam, nosečnicam in veganom.

Jesenski prehod iz toplih, dolgih dni v krajše in hladnejše pomeni večjo obremenitev za telo. Imunski sistem se mora prilagoditi na nižje temperature in pogostejše stike z virusi, hkrati pa krajši dnevi vplivajo tudi na naše razpoloženje in raven energije. Zato je prav jesen tisti čas, ko je pametno nekoliko bolj pozorno sestaviti krožnik in poskrbeti, da vanj vključimo ključne vitamine in minerale.

· Prehrana

Kombuča je priljubljena fermentirana pijača, ki obljublja koristi za prebavo, imunski sistem in razpoloženje – a kaj pravi znanost?

· Kulinarika

Če ga boste pravilno shranili, si lahko že danes zagotovite svojo osebno »zeleno rezervo« za vse tiste trenutke, ko v trgovini spet ne bo zrelega avokada.

· Prehrana

Jagodičevje temnih barv krepi prekrvavitev in spodbuja delovanje možganov, pomaga pa tudi pri zdravljenju najrazličnejših bolezni.

· Bolečine

Bolečina v mečih se nam po navadi ne zdi nič kaj resnega; radi jo pripišemo športni dejavnosti, morda pospravljanju ali pač določenemu gibu.

· Domače zdravilo

Čebula je domače zdravilo, ki ga jemljemo skoraj vsak dan, saj je slovenska kuhinja z njo bogato začinjena.

· Prehrana

Ali prekinitveno postenje res pomembno učinkuje na presnovno zdravje? Preverimo, kaj je pokazala raziskava Fakultete za vede o zdravju ...

· Prehrana

Mnogo živil potencira moško spolno moč. Med oreščki so takšne pistacije, pri sadju dajte prednost bananam in jagodam, privoščite pa si tudi rdeče vino.

· Brusnice

Majhen, a mogočen sadež - brusnice so lahko ključ do ohranjanja spomina in preprečevanja demence!