Z vsakodnevnim raztezanjem in s krepitvijo točno določenih mišic bomo v kali preprečili bolečine v hrbtu.

· Zdravje

Vam je kaj znan naslednji scenarij: pridete k zdravniku in mu potožite, da vas medenično dno ne uboga. Kaj sledi? Pove vam nekaj v smislu, da je medenično dno šibko, in vam kot rešitev predlaga Keglove vaje.

Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) opozarja, da sladkor ne bi smel predstavljati več kot 5 % dnevno zaužitih kalorij.

Zabuhle oči spadajo med estetsko neprijetne telesne odzive, ki pa jim pogosto ne znamo poiskati vzroka.

Ste vedeli, da so osvežilni hladni čaji zdravilni napitki? Seveda to velja le, če jih pripravite iz pravih sestavin.

Ali ste vedeli, da vodna kreša vsebuje več železa kot špinača in več vitamina C kot limona in pomaranča skupaj?

Predstavljajte si, da se počutite preveč izčrpane, da bi se lahko spravili iz postelje, kaj šele v službo ali na obisk k družini ali prijateljem.

· Gibanje

Lepota modela 6-6-6 je v tem, da je zasnovan tako, da se prilega vsakemu življenjskemu slogu.

Nenehno – in še posebej vsako poletje – poslušamo o tem, da moramo spiti dovolj vode.

Ležita nad ledvicama v trebuhu ter v krvni obtok izločata življenjsko pomembne hormone, med drugim tudi stresnega – kortizol.

Vsaka drobna bolečina še ne pomeni, da je z vami kaj narobe. A če opazite katerega od spodaj naštetih simptomov, se morate takoj odpraviti k zdravniku.

· Domača lekarna

Tako limone kot limete vsebujejo veliko količino vitamina C, flavonoidov in antioksidantov. Obe vrsti citrusov imata tudi dolgo zgodovino uporabe v tradicionalni medicini in zagotavljata celo vrsto pozitivnih učinkov na zdravje. Limeto in limono številni radi pijejo kot zdrav napitek, zmešan z vodo.

· Zdravje

Že eno leto vdihavanja onesnaženega zraka poveča tveganje za demenco, kaže nova raziskava.

· Prehrana

Ko se odpravimo na plažo, si želimo preživeti čim več časa ob vodi, ne pa v iskanju hrane ali razmišljanju, kaj bi jedli. Vročina, sonce in morski zrak hitro povečajo apetit, a težki, mastni obroki nas lahko utrudijo in obtežijo. Idealna plažna hrana je zato lahka, hranljiva, odporna na toploto in preprosta za prenašanje – ter pripravljena tako, da ostane sveža čim dlje.

Se borite s pomanjkanjem spanca? Kronična nespečnost je kar pogost pojav, žal pa ima poleg utrujenosti še druge stranske učinke:

· Bolezni

Pogosto trzanje rok in nog med spanjem in nenadni stisk dlani v pest. Preverite, zakaj prihaja do omenjenih pojavov ...

Trebušna viroza, znana tudi kot trebušna gripa ali virusni gastroenteritis, je nalezljiva okužba prebavil, ki jo najpogosteje povzročijo virusi, kot so norovirus, rotavirus, adenovirus in astrovirus.

Motnje hranjenja so kompleksne  duševne motnje, ki vplivajo na posameznikove težave na področju fizičnega in duševnega zdravja.

Na kratko bi se odgovor lahko glasil: láhko, sveže in sočno.

Vse več ljudi se zaveda, da je treba kožo za ohranitev njenega zdravja in mladostnega videza zaščititi s kremami z zaščitnim faktorjem.