· Zdravje

Naše telo ni samo skupek mišic, kosti in organov. Je zemljevid naših doživetij. Nosilec spominov, ki niso zapisani z besedami, ampak s tišino.

· Bolezni

Ste vedeli, da lahko izpostavljenost stresnim situacijam vodi v izpadanje las? K stresni plešavosti so nagnjene zlasti ženske.

Četudi imamo ogromno obveznosti, lahko v svoj življenjski ritem vnesemo vsaj eno zelo zdravo in precej preprosto rutino. Vsak dan tecimo 5 kilometrov!

Molekule antioksidantov zaustavljajo proces oksidacije v celicah, ki lahko vodi do poškodbe ali smrti celic.

· Gibanje

Heidi Klum že desetletja navdušuje s svojo karizmo, samozavestjo in izklesano postavo, ki se zdi, kot da kljubuje času.

· Zdravje

Glivična okužba spada med tiste neprijetne, a povsem običajne pojave, s katerimi se ženske redno srečujemo.

Naš imunski sistem je kot zaščitna odeja, ki škodljive vplive, razne viruse, bakterije in druge bolezni drži stran od nas.

Sadje ima naravno veliko sladkorja in ogljikovih hidratov, vendar to ne pomeni, da bi se mu morali izogibati, ko poskušate shujšati.

Končno nam je uspelo urediti gredice in nanje posaditi in posejati prve vrtnine. Seveda je z njimi na plano pokukal tudi plevel. Ena od vrst plevela je tolščak.

Naglavne uši se v zadnjih letih v slovenskih vrtcih in šolah pojavljajo vedno znova.

Sedaj je odlično obdobje, da začnete redno telovaditi. Zjutraj ali zvečer si vzemite pol ure časa ter okrepite svoje telo in izboljšajte zdravje in počutje.

S staranjem ima naša koža vse manj zalog kolagena. Od sredine dvajsetih ga telo proizvaja odstotek na leto, kar povzroči nastanek por in gub ter povešeno kožo.

· Sindrom policističnih jajčnikov

Sindroma policističnih jajčnikov ne gre zamenjevati s cistami na jajčnikih, ki so v primerjavi s sindromom policističnih jajčnikov praktično nenevarne.

· Prehrana

V vročih dneh se ob fizični aktivnosti ali ob dolgem času na soncu naše telo hladi s potenjem. S tem uravnava temperaturo, a hkrati izgublja pomembne minerale, ki so ključni za delovanje mišic, živčnega sistema in splošno počutje. Če jih ne nadomestimo pravočasno, lahko hitro občutimo utrujenost, mišične krče ali celo omotico.

Predstavljamo vam navade, ki najbolj slabijo obrambni sistem telesa in se jih moramo zato strogo izogibati.

Čas, v katerem živimo, nedvomno ni najbolj naklonjen maščobam. Ob vsem tem bi se veljalo vprašati, ali so maščobe res nekaj, česar bi se morali bati?

Ste se kdaj zalotili, da posegate po hrani tudi takrat, ko v resnici niste lačni? Napade vas nepričakovana lakota, četudi ste pred dobro uro kosili.

Ščitnica je majhna, kot metuljček oblikovana žleza v našem vratu, tik za sapnikom in tik pod grlom. Prav vsak je že slišal za to žlezo, pa vendar o njej ne vemo veliko.

Srčni utrip v mirovanju nam pove marsikaj o našem zdravju, fizični pripravljenosti in stresu, ki smo mu izpostavljeni.

Katerih higienskih navad bi se moral naučiti predšolski otrok in kako mu pomagati do tega znanja? Tukaj je nekaj nasvetov.