Ledeni čaji za zdravo srce in urejeno prebavo
Ste vedeli, da so osvežilni hladni čaji zdravilni napitki? Seveda to velja le, če jih pripravite iz pravih sestavin.
Industrijsko izdelani čaji so polni konzervansov, aromatičnih dodatkov, sladkorja in kalorij. Zato je veliko bolje, da si ledeni čaj pripravite sami. Za pripravo uporabite več čajnih vrečk kot običajno, saj bodo ledene kocke čaj razredčile. Za liter vode uporabite pet čajnih vrečk. Vroč čaj najprej ohladite, nato pa ga dajte za pol ure v hladilnik. To je osnova, v nadaljnji pripravi pa je več različic, ki vam bodo osvežile preostanek lepih poletnih dni in okrepile zdravje.
Zeleni čaj z lubenico za krepko srce in kosti
Med meno začne telo izločati manj hormona estrogena, ki ščiti srce. Na pomoč lahko priskoči – lubenica. Vsebuje namreč likopen, ki skrbi za zdravo srce in krepi kosti. Tudi zeleni čaj znižuje nevarnost srčnih obolenj, saj znižuje raven angiotensina, ki ga telo izloča zaradi visokega tlaka. Priprava: 200 gramov lubenice zmeljite, dodajte žličko sladkorja, žličko limonovega soka, ledene kocke in vse skupaj vmešajte v ohlajen zeleni čaj.
Beli čaj z limonsko travo ščiti pred infekcijo
Beli čaj vsebuje antibakterijske sestavine, pa tudi katehin, ki uničuje proste radikale, povzročitelje celičnih poškodb. Priprava: Dve stebelci limonske trave na grobo razrežite, nato pa koščke z držajem noža natrite, da se bo iz njih izločilo čim več soka. Dodajte jih ohlajenemu belemu čaju ter v kozarec stresite še nekaj ledenih kock.
Črni čaj s sivkinim medom pomirja živce
Črni čaj vsebuje snovi, ki nevtralizirajo kisline, in tako ščiti na primer zobno sklenino. Obenem je odličen za urejanje prebave, prav tako pomirja in sprošča, pri čemer bo v veliko pomoč vsem dobro znana sivka. Priprava: Ohlajen črni čaj osladite z dvema žlicama sivkinega medu. Odrežite dve rezini limete, ki ju na grobo sesekljate. Iztisnite sok iz preostale limete in ga dolijte k čaju ter dodajte po 150 mililitrov jabolčnega in breskovega soka, na koncu pa ledene kocke in metine lističe.
Metin čaj z mangom pomladi
S starostjo peša vid, lasje postajajo pusti, koža je vedno bolj ohlapna – vse to zaradi skromnejše oskrbe z vitaminom A. Ta pomaga ohranjati svežino, saj upočasnjuje staranje. Prav mango je bogat vir vitamina A, ki zagotavlja boljšo obnovo kožnih in lasnih celic ter sluznice, krepi pa tudi utrujene oči. Metin čaj blagodejno učinkuje na želodec in črevesje oziroma prebavo. Priprava: Po okusu dodajte metinemu čaju mangov sok, nekaj pomarančnih rezin, metinih lističev ter ledene kocke, in napitek je pripravljen.
Rooibos daje energijo
Če ste utrujeni ali slabše zbrani, je čas za skodelico rooibosa, v katerem je flavonoid kvercetin, ki spodbuja nastanek serotonina, ta pa krepi dobro razpoloženje. Priprava: 50 mililitrov malinovega sirupa zmešajte z ohlajenim rooibosovim čajem in dodajte ledene kocke.
Berite brez oglasov
Prijavljeni uporabniki Trafike24 berejo stran neprekinjeno.
Še nimate Trafika24 računa? Registrirajte se
