Kaj zapakirati v torbo za na plažo, da ta ostane sveža in okusna
Ko se odpravimo na plažo, si želimo preživeti čim več časa ob vodi, ne pa v iskanju hrane ali razmišljanju, kaj bi jedli. Vročina, sonce in morski zrak hitro povečajo apetit, a težki, mastni obroki nas lahko utrudijo in obtežijo. Idealna plažna hrana je zato lahka, hranljiva, odporna na toploto in preprosta za prenašanje – ter pripravljena tako, da ostane sveža čim dlje.
Sadje je ena najbolj hvaležnih izbir, saj je naravno osvežilno, vsebuje veliko vode in vitaminov. Lubenico, melono, grozdje ali jagode lahko že doma narežemo in zapakiramo v posodice s tesnim pokrovom. Za priročnost lahko izberemo tudi sadje, ki se ne lušči in ne mečka zlahka, kot so jabolka, marelice ali nektarine. Če jih pred odhodom shranimo v hladilni torbi z ledenimi vložki, bodo ostala prijetno hladna.
Za bolj nasiten obrok so odlične hladne solate na osnovi testenin, kvinoje ali kuskusa. Dodamo lahko tuno iz pločevinke, kuhano jajce, svežo zelenjavo in malo olivnega olja – tak obrok je lahek, a dovolj hranljiv, da nasiti in doda energijo za kopanje. Da solata ostane sveža, je najbolje, da jo pripravimo z minimalno količino omake in jo začinimo tik pred jedjo.
Prigrizki, kot so oreščki, suho sadje ali polnozrnati krekerji, so praktični, ker ne potrebujejo hlajenja in zavzamejo malo prostora. Kombinacija oreščkov in suhega sadja poskrbi za dober vir beljakovin, zdravih maščob in naravnega sladkorja, ki dvigne energijo brez občutka teže.
Pri pakiranju velja upoštevati nekaj preprostih trikov: hrano shranjujemo v neprodušnih posodicah ali vrečkah za večkratno uporabo, v hladilni torbi z ledenimi vložki pa bodo tudi občutljivejša živila zdržala več ur. Pijačo lahko zamrznemo čez noč in jo vzamemo kot “ledeno steklenico”, ki bo hkrati hladila hrano. Za dodatno zaščito pred peskom in vlago je dobro uporabiti ločene vrečke ali krpe za ovijanje posod.
Tako pripravljena hrana bo na plaži praktična, okusna in osvežilna, hkrati pa bo poskrbela, da bomo imeli dovolj energije za vse poletne užitke ob morju.
Čeprav je na plaži veliko skušnjav v obliki sladoleda, ocvrte hrane in sladkih pijač, je vredno razmisliti, kako se bomo po obroku počutili. Lažja, uravnotežena hrana ne bo obtežila prebave, zato bomo bolj sveži in pripravljeni uživati v vodi. Poleg tega se z nekaj načrtovanja izognemo odvečnim odpadkom, saj lahko posodice in pribor za večkratno uporabo enostavno operemo doma. S tem ne le poskrbimo zase, ampak naredimo nekaj dobrega tudi za okolje, ki ga obiskujemo.
Berite brez oglasov
Prijavljeni uporabniki Trafike24 berejo stran neprekinjeno.
Še nimate Trafika24 računa? Registrirajte se
