Spanje ni le počitek – igra ključno vlogo pri uravnavanju metabolizma, imunskega sistema in možganskih funkcij.

· Zdravje

"Vsak dan trkaš na ta vrata in se sprašuješ, ali so za njimi še isti ljudje. Stvari se spreminjajo. Ljudje tudi. Rečejo ti, da te imajo radi, jutri pa ti obrnejo hrbet. Ne bodi presenečena, to se bo v tvojem življenju ponovilo še mnogokrat."

Zlato mleko je napitek, ki ga dobimo, če zmešamo pol žlice kurkume v prahu in skodelico mleka.

Izguba želje po seksu po navadi s seboj prinese še veliko več od težav pri samem seksu.

Že nekje med tridesetim in štiridesetim letom se lahko začnejo kazati prvi znaki staranja in takrat je pravi čas za celosten načrt zaviranja starosti.

Glavoboli, še posebej če so stalni in dolgotrajni, nam lahko zelo otežijo normalno delovanje in delovne sposobnosti.

Ob prehladu se pogosto pojavi vprašanje: ali lahko vadim in se gibam, ali je boljše, da nekaj dni samo počivam?

Telesna vadba neposredno in tudi posredno pripomore k ohranjanju spomina in razmišljanja.

Ali ste vedeli, da bolečine na nekaterih predelih dlani ali prstov na rokah sporočajo, kaj vse je lahko narobe z našim telesom?

Previdnost je potrebna predvsem v zrelejših letih, ker se takrat precej poveča ogroženost z rakom črevesja in danke.

Zaradi natrpanih urnikov in vseprisotnosti predelane hrane je včasih težko zaužiti dovolj hranil, ki jih naša telesa potrebujejo. To še posebej velja za vlaknine.

Marsikomu se zgodi, da ga po obilnem kosilu ali večerji premaga zaspanost.

Čeprav se na prvi pogled ne zdi tako, so nekatere asane lahko odlična pomoč pri učvrstitvi ohlapnih mišic na rokah.

Ko govorimo o sezonski depresiji, večina najprej pomisli na tipično zimsko depresijo, za katero so značilni melanholija, letargija in želja po umiku.

· Lepota

Bralka sprašuje, ali kolagen v prehranskih dodatkih in kremah res deluje ali je le marketinški trik. Odgovarja zdravnica Metka Marković Lesjak.

· Domača lekarna

Jajčevci so polni vlaknin, vitaminov in antioksidantov. Spoznajte tudi bele sorte, ki so nežnega okusa in brez grenkobe.

Utrujenost, hrepenenje po sladkem, odvečna teža in pogoste prebavne težave - vse to so opozorila, da vaš metabolizem morda ne deluje več v vašo korist.

· Zdravje

Miomi na maternici so težava mnogih žensk. Kakšni so simptomi, možnosti zdravljenja in načini preprečevanja, da poskrbite za svoje zdravje in dobro počutje.

Danes večina živi pospešeno, in ker nam vedno primanjkuje časa, se pogosto zgodi, da pojemo nekaj, kar nam pride pod roko, to pa največkrat ni najbolj zdravo.

Na kaj moramo biti pozorni, ko kupujemo sir? Kako ga narežemo in kako shranjujemo? Na kakovost in stanje sira moramo biti pozorni predvsem v poletnih mesecih.