V želji po bleščeče belem nasmehu pa številni posegajo po različnih tehnikah beljenja zob. Ali gre za varne postopke ali z njimi zobem samo dodatno škodimo?

Pozabite na vaje za trebušne mišice, pozabite na vaje v leže.

Morje prinaša številne koristi, od sprostitve uma in možnosti različnih vadb do podpore telesu pri okrevanju, a včasih se mu je pametno tudi izogniti.

Seveda je vsem veliko prijetneje urinirati v lastnem stranišču, a obstajajo ljudje, za katere je opravljanje male potrebe v straniščih, kjer so prisotni tudi drugi, nemogoče.

Obstajajo številni razlogi, zakaj se odločiti za pohodništvo in planinarjenje.

V zadnjem obdobju v javnosti in med prijatelji vse večkrat poslušamo o izgorelosti, preobremenjenosti in številnih čustvenih naporih na delovnem mestu.

Koža je naš največji organ, ki obsega skoraj dvajsetino naše telesne teže. V življenju s sebe »odvržemo« približno 35 kilogramov odmrle kože.

· Zdravje

Zakaj je vedno več laktozne intolerance? Je mleko drugačno, ga mi uživamo preveč? Je laktozno intoleranco mogoče kako pozdraviti ali vsaj lajšati?

Zaradi rahlo grenkega okusa marsikdo ne mara grozdnih pečk, čeprav pozitivno vplivajo na človekovo zdravje. Veljajo za izredno cenjeno naravno zdravilo.

Vadba z utežmi doma, ki nam omogoča popolno zasebnost, je vendarle lahko tudi nevarna, če ne vemo natančno, kaj počnemo.

Bolezni srca in ožilja so najpogostejši vzrok smrti v razvitem svetu.

Akademska študija kaže, da naprave ne znajo razlikovati med preobremenjenostjo in vznemirjenostjo.

Laneno seme sodi med najbolj zdrava živila, ker poleg obilo vlaknin vsebuje tudi ogromno vitaminov in mineralov, a je pri uživanju treba biti zmeren.

Vadba in polni želodec nista dobra kombinacija, ker lahko ta na dolgi rok vodi v gastritis, refluks, sindrom razdražljivega črevesa in težave s srcem.

Marelice so polne hranljivih snovi, zato so zelo koristne za organizem: med drugim pomagajo pri zdravi prebavi in zdravju oči.

Dehidracija in izčrpanost sta v vročini pogosti, že znani zeliščar pater Simon Ašič pa je ponujal preproste rešitve, kako telesu povrniti tekočino in energijo.

· Zdravje

Vsaka zase je verjetno že našla dokaj uspešen recept, kako shajati z menstruacijo, a upamo staviti, da je kar nekaj receptov na seznamu tistih, ki jih strokovnjaki odsvetujejo.

Prehajanje z nizkih temperatur na visoke in nasprotno ter ledeno mrzle pijače zmanjšajo odpornost in poškodujejo sluznico grla, vse to pa vodi v obolenja.

· Prehrana

V obdobjih, ko se počutimo tesnobno, napeto ali preobremenjeno, najpogosteje najprej pomislimo na tehnike sproščanja, terapijo ali telesno vadbo. A pogosto spregledamo eno najbolj dostopnih in vsakdanjih oblik podpore – hrano. Čeprav prehrana ni rešitev za vse oblike anksioznosti, ima znanost vse več dokazov, da lahko izbira živil vpliva na naše razpoloženje, raven energije in odziv telesa na stres.

Želite svoj dan začeti umirjeno in samozavestno? Potem je zadnji čas, da v jutranjo rutino umestite tudi jogo.