To so najpogostejše napake, ki jih v telovadnici delamo po 40. letu
Po 40. letu se telo spreminja; nekatere pogoste napake pri vadbi pa lahko vodijo v poškodbe, frustracije ali stagnacijo. Kako jih prepoznati in se jim izogniti?
Najboljša živila za novoletni detoks telesa
Številna živila, bogata z vitamini in antioksidanti, lahko pomagajo telesu, da se očisti in razstrupi.
Izpoved ženske, ki je eno leto hujšala s popularnim zdravilom
»Bi se na pot goljufivega poskusnega zajčka podala še enkrat? Brez dvoma. Kolena me ne bolijo več in sedaj hlač ne nakupujem več na oddelku z večjimi številkami.«
Najnovejše
Viseča koža na nadlahteh: strokovnjaki razkrivajo, kaj res pomaga
Preproste in dokazano učinkovite vaje za triceps, ki jih lahko izvajate doma. Oblikujte roke in izboljšajte mišični tonus ter bodite samozavestne v majicah brez rokavov.
Bodyart: vadba, ki poveže telo, dih in um
Več gibanja, manj stresa in boljše počutje? Bodyart združuje vse troje. Kako začeti in komu je namenjen, pojasnjuje Tadeja Markoja Zečević.
Šok že v prvi oddaji: Champ Sprememba z razkritjem, ki vse obrne na glavo
Na male ekrane prihaja nova oddaja Champ Sprememba, ki bo že v prvi epizodi nakazala, da ne bo šlo za klasično televizijsko preobrazbo.
Naravne rešitve ob praznikih: posrka strupe in jih spravi skozi prebavila
Praznovanja nas hitro izčrpajo: preveč hrane, alkohola in premalo počitka. Kako se izogniti težavam?
Neozdravljiva bolezen, ki se vidi na koži, a začne v imunskem sistemu
Luskavica ali psoriaza, ki prizadene kožo in včasih tudi sklepe, ni nalezljiva in jo je mogoče krotiti.
Zdravnik opozarja: niti najboljša terapija ne more popraviti škode cigarete
Pljučni rak ostaja ena najpogostejših in najnevarnejših oblik raka na svetu. V Sloveniji vsako leto zboli več kot tisoč petsto ljudi.
Tiha bolezen, ki jo lahko ustavimo: resnica o pogostem, a ozdravljivem raku
Rak materničnega vratu je ena redkih rakavih bolezni, ki jo je mogoče uspešno preprečevati in zgodaj odkriti.
Krvne skupine in zdravje: presenetljive povezave, o katerih se redko govori
Nesreče, zapleti v nosečnosti, operacije in ne nazadnje nagnjenost k določenim obolenjem: v nekaterih primerih je ključno poznavanje krvne skupine.
Tihi sovražniki prebavil, ki jih ne smemo spregledati
Žolčni kamni pogosto ne povzročajo težav, a ko se pojavijo bolečine, je ključna lahka prehrana, ki razbremeni žolčnik in prepreči nove napade.
Kaj se zgodi z vašimi nogami, če vsak dan hodite v klanec
Kako shujšati v noge in jih oblikovati s pravilno vadbo in prehrano. Spoznajte vaje za noge, učinkovite kardio treninge in zdrave prehranske navade za vitkejšo postavo.
Napitki, ki olajšajo gripo in viroze
Prehladi in viroze so povsod. Če ukrepamo takoj ob prvih znakih, lahko bolezen omilimo in skrajšamo njen potek – tudi z domačimi ukrepi.
Nepogrešljiva ob zamašenem nosu, bolečem grlu in vročini
Skoraj vsi jo uporabljamo v kuhinji, tale članek pa vas bo spomnil tudi na njene zdravilne lastnosti, in morda jo boste še raje uporabljali.
Čisti pljuča in pomaga, da se rana hitreje zaceli
V srednjeveških zeliščarskih knjigah so trpotec, visoko cenjeno zdravilno rastlino, priporočali za kar 24 različnih obolenj.
E-novice
Generalizirana anksioznost: ko strah postane stalni spremljevalec
Pred časom me je prosila za pomoč izseljenka in je potarnala nad anksioznostjo. Psihiater ji je diagnosticiral generalizirano anksioznost.To pomeni, da jo je vsega strah.
Tako se o težkih temah pogovorite brez prepirov
Težki pogovori so neizogibni, a ni nujno, da vodijo v prepir. Kako se o kočljivih temah pogovarjati mirno, povezano in z razumevanjem?
Jungovi arhetipi: kateri trenutno vodi vaše življenje
Arhetipi po Jungovi psihologiji razkrivajo nezavedne vzorce, ki vodijo naše odzive in odnose. Preverite, kateri so najpogostejši in kaj povedo o nas.
Trije načini, kako umiriti nemir pred vrnitvijo v delovni ritem
Se vam ob koncu praznikov ob misli na ponedeljek pojavi nemir? Preverite, zakaj je to normalno in kako si lahko olajšate prehod v nov delovni ritem.
Ste pozabili iti v trgovino? Pripravite slastno kosilo iz 3 sestavin
Krompirjeva tortilja je dokaz, da lahko iz skromnih sestavin nastane jed, ki prepriča z bogatim okusom in vsestranskostjo.
Sladki prigrizki, ki jih lahko spakiramo za malico
Vrnitev v rutino po praznikih bo težka, še posebno za tiste srečneže, ki so bili doma vse od božičnega večera – predlagamo, da si dneve vsaj malo posladkate.
To napako delate pri rezanju piščanca
Se vam zdi, da je piščanec kljub dobremu receptu pogosto suh? Morda napako naredite že pri rezanju mesa.
Sladki skutni cmočki, ki jih bomo pripravljali ves čas
Sladki skutni cmočki túrógombóc so ena najbolj prepoznavnih madžarskih sladic, ki navdušujejo s preprostimi sestavinami, nežno teksturo in bogato tradicijo.
Preberite še
Prostovoljno pred poroto: ko partner še vedno živi z bivšo ženo
Je lahko zveza varna, če partner še vedno živi z bivšo ženo? Bralka je razpeta med razumevanje, dvome in čakanje brez jasnega odgovora.
Ni mi vseeno: Okno v nelepi svet
Objavili so imena 20 naših vplivnežev. Bolje rečeno vplivnic, ker so te v veliki večini. Priznam, da za nobeno od teh dam še nisem slišala.
Pogumna Darja zablestela na Janini preobrazbi
'Moji dnevi so zelo polni, vendar nisem po delu nikoli utrujena, saj nisem v stresu. Najlepše mi je, kadar pride kdo sesut, pa mu lahko pomagam,' pove Darja.
Letni horoskop 2026: obeti v ljubezni, zdravju in financah
S pravo mero samoobvladovanja in s kancem poguma lahko leto 2026 končamo uspešnejši, kot ga bomo začeli. Kaj lahko pričakujete? Za vas smo pogledali v zvezde.