Zdravje
Že naši predniki so ga uporabljali pri astmi in za krepitev odpornosti
Zelje spada med zelenjavo, ki jo jemo vse leto. Z vrta ga večinoma pobiramo jeseni, a lahko v njem uživamo vso zimo in si z njim, če smo ga pravilno shranili, barvamo jedilnike do pozne pomladi. Raziskave so potrdile, da zelje in druge križnice spadajo med zaščitna živila, zato naj bodo čim pogosteje na jedilniku.
Razstrupite svoja jetra in izboljšajte krvno sliko
Rdeča pesa je nepogrešljiva zelenjava, tako na krožnikih kot v shrambi in na domačem vrtu. Zaradi vseh koristnih snovi, ki jih vsebuje, jo brez dvoma lahko uvrstimo med superživila.
Naše zdravje se začne z zdravim črevesjem
Če si želite čim bolj zdravega preživljanja prehodnih obdobij, si lahko pomagate tudi z domačimi pripravki, ki bodo poskrbeli za krepak imunski sistem.
Alzheimerjeva bolezen: Pešati začne spomin, gibanje se upočasni, pojavi se nemir
Pomembno je, da bolezen prepoznamo čim bolj zgodaj, saj zdravila za zdravljenje demence še ne poznamo, imamo pa zdravila, s katerimi lahko upočasnimo razvoj bolezni.
Spoznajte zdravju koristne lastnosti brokolija
Brokoli je zelenjava, ki nima preveč specifičnega okusa, a vseeno velja: ali ga vzljubimo ali pa ne. Naj poudarimo, da je izjemno zdrav, zato ga je vredno umestiti na jedilnik.
Kolagen je nujen za ohranjanje mišic in topljenje maščobe
V mladosti naše telo samo proizvaja dovolj kolagena, okoli 35. leta pa začne njegova količina upadati. Posledica tega naravnega procesa niso le gubice, ampak se manko kolagena pozna tudi pri procesih znotraj telesa.
Na okužbo sečil opozarja moten urin neprijetnega vonja
Vsakdo, ki je prebolel okužbo sečil, vam bo povedal, da bi storil vse, da je ne bi še enkrat imel. Da, simptomi so velikokrat očitni, a kot pri vsem drugem jih tudi tu ljudje radi ignoriramo.
S tem napitkom lahko izboljšamo zdravje srca in ožilja
Vsako leto zaradi srčno-žilnih bolezni, ki so posledica ateroskleroze, nenadna smrt doleti okoli štiri tisoč Slovencev.
Kratka sapa in potenje sta pogosta zgodnja znanilca infarkta
Do srčnega infarkta pride, ko se zamaši ena izmed arterij, ki prehranjujejo srce. Predstavljamo najpogostejše znake, ki se lahko pojavijo mesec dni (ali prej) pred infarktom. Če se spopadate z njimi, se je pametno pogovoriti z zdravnikom.
Kako se lotiti zelenega gospodinjstva?
Je pred vami dan za čiščenje? Izberite svojo najljubšo glasbo, nadenite si rokavice in začnite. Edina stvar, ki še manjka, je pravo čistilno sredstvo. Vendar pozor: običajna čistilna sredstva je treba uporabljati zmerno, saj so pogosto vse prej kot okolju prijazna. Da bo vaš dom čist, ni potrebe po agresivnih čistilih s škodljivimi kemikalijami – namesto tega je treba v gospodinjstvu uporabljati nežne, okolju prijazne alternative.
Zamere razžirajo, zato jih raje odpravite
Upam si trditi, da se večina zahodnih ljudi izgublja v zamerah. Ta težava ni vezana samo na odnose, ampak je tudi resna zdravstvena težava. Ko govorim z učitelji z otoka Bali, me prepričujejo, da zamere človeka fizično razžirajo, in lahko bi rekli, da je mnogo ljudi umrlo, ker jih niso bili pripravljeni predelati. Velik izziv zame kot terapevta je najti izvorno dramo. Po navadi je tako banalna, da se zdi v poplavi vsega nepomembna.
Kako dojiti v javnosti? Pravni in kulturni vidiki dojenja
Veliko mater se sooča z izzivom dojenja v javnosti, bodisi zaradi družbenih pritiskov ali lastnega nelagodja. Še ena izmed perečih tematik, ki jih obravnavamo v tekočem Tednu dojenja.
Čutite, da je vaša pot napačna?
Udobno življenje še ne pomeni nujno, da smo na pravi poti. Naša podzavest pogosto veliko bolje kot um ali telo ve, kdaj gremo v življenju v pravo smer. In na drugi strani tudi – kdaj smo se samo zadovoljili z nečim zaradi zunanjih meril.
Petina slovenskih otrok ima težave s prekomerno težo, 7000 je debelih
UKC Maribor je del mednarodnega projekta o problematiki otrok s prekomerno težo.
Moč intuicije: Trebuh igra vlogo drugih možganov
Ko začne glava analizirati, pogosto preglasi tih, moder glas v nas, ki sicer že ve, kaj bi bilo treba narediti.
Zaščitite imunski sistem svoje družine
Swedish Nutra – Paket vitaminov za vso družino
Dar poletja: Slastne marmelade za grenke zimske dni
Ko je sadje najslajše, ga moramo kot dragocen dar poletja shraniti za grenke zimske dni. Za letos smo za vas zbrali nekaj čudovitih receptov za slastne marmelade.
Stvari, ki jih ljudje na stara leta najbolj obžalujejo
Saj veste, že tam okoli 30. leta nas začne skrbeti, da ne bomo izkoristili življenja. A kaj ko nas tempo žene, da ves čas delamo in smo v družbi ljudi, ki jih niti ne maramo najbolj.
Začimba, ki podpira zdravje jeter, blaži bolečine in krepi odpornost
Če je kurkuma še pred nekaj leti veljala za eksotični dodatek k jedem, jo danes številni radi uporabljajo. Drži se je slogan rumeno zlato Azije, je zelišče, ki je vse bolj priljubljeno tudi kot superživilo ali prehransko dopolnilo.
Med jesenskimi vrtninami bo na vrtu ostala špinača
Med jesensko zelenjavo, ki jo imamo na vrtovih, je zagotovo špinača, ki jo lahko tam pustimo vse do pomladi. Nepogrešljiva je predvsem zaradi obilice vitaminov in mineralov pa tudi antioksidantov, ki so nepogrešljivi v muhasti jeseni.
Ustavite in pozdravite težavo, ki je pogostejša, kot si mislite
Vaginalna glivična okužba spada med tiste neprijetne, a povsem običajne pojave, s katerimi se ženske redno srečujemo.
Katerim živilom se je priporočljivo izogibati, če želimo izboljšat imunski sistem
V času podnebnih sprememb in pandemije koronavirusne bolezni moramo s pravilno izbiro prehranske slike in zdravim življenjskim slogom bolj kot kdaj prej okrepiti imunski sistem.
Pametno uporabite ostanke kosila in zmanjšajte količino zavržene hrane
Ste tudi vi ljubitelji kuhanja? Kaj je lepšega kot uživati ob preizkušanju novih okusov in druženju ob hrani? A ob kuhi ustvarimo tudi veliko ostankov, ki jih zavržemo. Zbrali smo nekaj nasvetov, s katerimi boste odpadke s pridom uporabili in jih tako zmanjšali.
Pistacije so zdrav prigrizek, ki si ga lahko privoščite
Naše srce je naš telesni motor – brez njega telo ne more pravilno delovati. Po nekaterih podatkih utripne približno 2,5-milijardkrat v celotnem življenju, ves čas pa tudi neutrudno črpa kri po telesu in podpira bistvene telesne funkcije.
S časovnim načrtovanjem obrokov lahko oklestite kilograme
Ste tudi vi med tistimi, ki natančno vedo, katera hrana je dobra in zdrava, nikakor pa vam ne uspe obrokov načrtovati tako, kot bi bilo treba, torej vsaj pet na dan? Posledice takega ravnanja se kažejo kot slaba prebava, neuspešno hujšanje, nenaden padec energije ... Kako torej s pametnim razporejanjem dnevnih obrokov izboljšamo počutje, se otresemo kilogramov, pridobimo mišice in postanemo srečnejši?