Profimedia

Pravila pri tenisu preprečujejo spore. Če igrata začetnik in uigran tenisač, naj bo igra pravična. Izenačite moči tako, da ima začetnik začetno prednost ali pa naj boljši tenisač, če je levičar, igra z desno roko. Tako boste preprečili obupavanje in spore, pa še naučili se boste upoštevati šibkosti drugih.

Borilne veščine

Karate, kung fu in druge borilne veščine, ki temeljijo na azijski filozofiji, poudarjajo, da pri borilnih športih ni poudarek na napadanju, ampak na samoobrambi brez poškodovanja nasprotnika. Kombinacija telesne vadbe in treninga samonadzora nam priuči tudi spoštovanje do nasprotnika. Prav to vam lahko pride prav naslednjič, ko boste želeli v žolčnem prepiru verbalno udrihati po drugem.

· Gibanje

Pilates na nov način: Zakaj je tempo pilates postal pravi hit

Ples

Naj gre za salso ali tango, flamenko ali rumbo, ples je sočasno premikanje v ritmu glasbe, pri katerem se sprostimo in prepuščamo. Pozitivni učinki plesa so tudi, da se učimo prepustiti partnerju in dopustiti, da vodi. Poleg tega je ples odličen način, da premagamo sramežljivost in pokažemo svoje občutke, kar nam koristi tudi sicer v življenju.

Profimedia

Tek na smučeh

Zimska različica nordijske hoje nas vodi po istih kolesnicah v snegu, ko drug za drugim napredujemo proti skupnemu cilju. Organizirajte se tako, da boste prismučali do koče, kjer vas bosta čakala topel čaj in klepet s tekaškim partnerjem.

Nasveti za vadbo v dvoje

Ne gre le za različno kondicijo, ampak tudi za to, da gre ženskam pri športu bolj za sproščanje stresa, oblikovanje postave in zdravje, moški pa želijo tekmovalnost, dosežke in rekorde. Kako lahko sklepate kompromise? On želi dirjati naprej in je prehiter za vas.

Temu se lahko izognete, če že v začetku izvajate skupne osnovne treninge, kar vam bo odvzelo precej stresa. Pri teku in različnih stopnjah telesne pripravljenosti priporočamo vadbo na stadionu. Bolj pripravljen tekač lahko teče na zunanji strani, počasnejši pa na notranji in tako prihrani nekaj kilometrov.

Gibanje

Ta vrsta gibanja krepi telo bolje kot vitamini