Ste opazili, da so vaše vene bolj vidne kot nekoč? To so lahko razlogi
Bolj vidne vene so pogosto običajna posledica staranja, vročine ali telesne dejavnosti. Včasih pa opozarjajo na težave z venskim pretokom.
Tvoja svetovalka za modo, lepoto in zdrav življenjski slog.
Za hitre novice, aktualne teme in zanimive vsebine izberite Njena za svoj prednostni vir na Googlu.
Nastavi
Morda ste opazili, da so vene na vaših dlaneh, podlakteh ali nogah izrazitejše, kot so bile pred nekaj leti. Skozi kožo se lahko kažejo kot modre ali zelenkaste črte, na določenih mestih pa postanejo nekoliko izbočene.
Takšna sprememba sama po sebi še ne pomeni bolezni. Na videz ven vplivajo debelina kože, količina podkožnega maščevja, temperatura, telesna dejavnost, dednost in delovanje venskih zaklopk. Pomembno pa je, ali so se poleg njihovega videza pojavili bolečina, otekanje, občutek težkih nog ali spremembe na koži.
Tanjša koža razkrije tisto, kar je bilo ves čas pod njo
S staranjem postaja koža praviloma tanjša. Proizvodnja kolagena in elastina se zmanjšuje, obstoječa vlakna pa se postopoma razgrajujejo. Koža zato izgublja del čvrstosti in prožnosti, žile pod njo pa so lažje opazne.
Hkrati se lahko zmanjša količina podkožnega maščevja, ki med kožo in žilami deluje kot nekakšna mehka pregrada. Sprememba je pogosto najbolj očitna na hrbtni strani dlani, podlakteh, sencih in stopalih, kjer je ta plast že sicer razmeroma tanka.
Proces pospešuje dolgotrajna izpostavljenost ultravijoličnim žarkom, saj ti poškodujejo kolagenska in elastinska vlakna. Zaščita pred soncem zato ne vpliva le na pigmentne madeže in gube, ampak pomaga ohranjati tudi strukturo kože.
Izguba telesne maščobe lahko vene poudari
Vene lahko postanejo izrazitejše tudi po hujšanju, zlasti če ste izgubili več podkožnega maščevja. Pri vitkih ljudeh in osebah z nizkim deležem telesne maščobe so površinske vene pogosto dobro vidne že v mladosti, ne da bi bilo z njimi kar koli narobe.
Pomemben je način, kako je do izgube teže prišlo. Če ste shujšali načrtovano in se sicer počutite dobro, je večja vidnost ven lahko pričakovana. Če je izguba telesne mase nenamerna ali jo spremljajo utrujenost, nočno potenje, izguba teka oziroma drugi nepojasnjeni simptomi, se posvetujte z zdravnikom.
Med vadbo se vene začasno razširijo
Izrazite vene na rokah so pogoste pri ljudeh, ki redno trenirajo z utežmi. Med vadbo se pretok krvi v aktivne mišice poveča, žile se razširijo, napete mišice pa jih potisnejo bližje površini kože. Ker se s treningom lahko zmanjša tudi delež maščevja, ostanejo pri nekaterih športnikih dobro vidne tudi v mirovanju.
Začasna izrazitost ven med vadbo, ki jo ne spremljajo bolečina, otekanje ali sprememba barve uda, običajno ni skrb vzbujajoča. Podoben učinek povzroči vročina. Ko se telo poskuša ohladiti, se žile blizu kože razširijo, zato jih po vročem prhanju, savni ali daljšem zadrževanju na soncu hitreje opazite.
Zaklopke v venah lahko z leti oslabijo
Vene vračajo kri proti srcu, pri čemer jim pomagajo krčenje mišic in majhne enosmerne zaklopke. Te preprečujejo, da bi se kri zaradi gravitacije vračala navzdol. Z leti se lahko venske stene raztegnejo, zaklopke pa obrabijo in ne tesnijo več učinkovito.
Kri se tedaj začne zadrževati v površinskih venah. Povečan pritisk jih postopoma razširi, zato postanejo izbočene, vijugaste in modrikaste. Tako nastanejo krčne oziroma varikozne vene, ki se najpogosteje pojavijo na mečih, gležnjih in stopalih. Staranje tveganje povečuje, ni pa edini dejavnik. Pomembni so tudi dednost, nosečnost, prekomerna telesna masa ter dolgotrajno stanje ali sedenje.
Vsaka vidna vena še ni krčna žila
Navadne površinske vene so lahko dobro vidne, vendar ostanejo ravne, mehke in ne povzročajo težav. Pajkaste vene so drobne rdeče, modre ali vijolične žilice, ki se pod kožo razvejajo kot mreža. Pogosto so predvsem estetska sprememba.
Krčne žile so večje, razširjene in pogosto vijugaste. Lahko se dvignejo nad površino kože ter povzročajo bolečino, srbenje, pekoč občutek, nočne krče in občutek težkih ali utrujenih nog. Pajkaste in krčne žile torej niso isto, čeprav imajo lahko nekatere skupne dejavnike tveganja.
Pomembne so tudi hormonske spremembe
Hormoni lahko vplivajo na napetost žilnih sten. Krčne žile so zato pogostejše med nosečnostjo, ko se poveča količina krvi, rastoča maternica pa pritiska na vene v medenici. K njihovemu nastanku lahko prispevajo tudi hormonske spremembe med menopavzo in uporaba zdravil, ki vsebujejo estrogen.
Upad estrogena v menopavzi obenem vpliva na kožo, ki lahko postane bolj suha, tanka in manj prožna. Vene so zato lahko opaznejše tudi takrat, ko njihovo delovanje ni bistveno spremenjeno. Hormonskih vplivov ni mogoče obravnavati ločeno od starosti, dednosti, telesne mase in življenjskega sloga.
Kdaj gre lahko za kronično vensko popuščanje?
Če venske zaklopke dalj časa ne delujejo pravilno, se lahko razvije kronično vensko popuščanje. Takrat kri iz nog težje potuje nazaj proti srcu, pritisk v venah pa ostaja povečan.
Na težavo lahko opozarjajo otekanje gležnjev in goleni, boleče ali težke noge, srbenje, napeta koža in krči, ki so izrazitejši zvečer ali po dolgem stanju. Z napredovanjem bolezni se lahko koža okoli gležnjev obarva rjavkasto, postane trda in zadebeljena, pojavijo pa se lahko tudi počasi celeče rane oziroma venske razjede.
Takšne težave niso več samo estetske. Zdravnik lahko poleg pregleda opravi ultrazvočno preiskavo ven, s katero oceni pretok krvi, delovanje zaklopk in morebitne zapore.
Znaki, pri katerih ne čakajte
Nenadna bolečina in otekanje ene noge, toplota, rdečina ali občutljivost so lahko znaki krvnega strdka v globoki veni. Če se jim pridružijo težko dihanje, bolečina v prsnem košu, pospešeno bitje srca, omedlevica ali izkašljevanje krvi, takoj pokličite 112. Strdek se lahko namreč premakne v pljuča in povzroči življenjsko nevarno pljučno embolijo.
Hiter zdravniški pregled je potreben tudi, če površinska vena nenadoma postane trda, rdeča, topla in boleča kot napeta vrvica. To lahko kaže na vnetje in strdek v površinski veni. Čeprav površinska venska tromboza ni enaka globoki venski trombozi, zahteva strokovno presojo. Med zapleti krčnih žil so tudi krvavitve, vnetje in kožne razjede.
Pomagate si lahko tudi sami
Redna hoja, kolesarjenje in druge dejavnosti, pri katerih delajo mečne mišice, podpirajo vračanje krvi iz nog proti srcu. Če pri delu dolgo sedite ali stojite, položaj večkrat zamenjajte, naredite nekaj korakov in razgibajte gležnje. Koristno je tudi občasno dvigniti noge nad raven srca.
Vzdrževanje primerne telesne mase lahko zmanjša pritisk na vene, vendar z življenjskim slogom vseh krčnih žil ni mogoče preprečiti. Dednosti, nosečnosti, starosti in hormonskih vplivov ne morete odpraviti. Prekrižane noge in ozke hlače pa v nasprotju z razširjenim mitom niso dokazani vzrok krčnih žil.
Kompresijske nogavice lahko ublažijo otekanje in občutek težkih nog, vendar morata biti stopnja kompresije in velikost pravilno izbrani. Če imate bolezen arterij, sladkorno bolezen, izrazite kožne spremembe ali nepojasnjene bolečine, se pred uporabo posvetujte z zdravnikom.
Preberite tudi:
