Profimedia

Za hitre novice, aktualne teme in zanimive vsebine izberite Njena za svoj prednostni vir na Googlu.

Nastavi

Rak dojk je najpogostejši rak pri ženskah. Po grobih ocenah vsako leto prizadene približno 2,3 milijona žensk po vsem svetu, tudi v Sloveniji na novo zboli več kot 1500 žensk na leto.

Vzroka za nastanek raka dojk za večino bolnic ne poznamo. Prav tako še vedno slabo poznamo nevarnostne dejavnike, ki prispevajo k razvoju te bolezni. Vemo, da na pojav raka vplivajo različni dejavniki. Na genetske dejavnike ne moremo vplivati, na nekatere ne-genetske lahko.

Največ, kar lahko sami storimo, da zmanjšamo tveganje, pa je ustrezna preventiva - še posebej če vemo, da je dovolj zgodaj odkritega raka dojk mogoče zelo uspešno zdraviti – in tudi v celoti pozdraviti.  

Kaj to pomeni v praksi?

Tradicionalno kot ključni instrument za promocijo preventive in zgodnjega odkrivanja raka dojk služi rožnati oktober, mednarodni mesec osveščanja o raku dojk. A tveganju za nastanek te bolezni nismo izpostavljeni zgolj en mesec v letu, zato je ključno, da skrbite za zdrav življenjski slog, se redno gibate, uživate pestro, raznovrstno in uravnoteženo prehrano, ohranjate zdravo telesno težo in se izogibate alkoholu ter tobaku.

Profimedia

Ob tem je izjemnega pomena tudi redno mesečno samopregledovanje dojk. Če zares dobro poznate svoje telo, boste namreč lahko dovolj zgodaj odkrili znake, ki lahko nakazujejo na morebitne nevarne spremembe. 

Kdaj začeti s samopregledovanjem dojk?

Prve informacije o skrbi za svoje zdravje in o pomenu samopregledovanja dojk naj bi dekleta dobila že v osnovni šoli pri zdravstveni oziroma spolni vzgoji in jih osvežila pri prvem obisku v ginekološki ambulanti. 

Kot poudarjajo pri Združenju Europa Donna Slovenija, organizaciji, ki že več kot četrt stoletja združuje bolnice z rakom dojk in raki rodil, njihove svojce, zdravstvene strokovnjake ter vse, ki jim ni vseeno za zdravje žensk, se samopregledovanje priporoča vsem ženskam po dopolnjenem 20. letu starosti, enkrat mesečno, najbolje prvi dan po koncu menstruacije.

Pri tem vam je v lahko v pomoč brezplačna mobilna aplikacija in spletna stran Breast Test, ki vsebuje vedno aktualen menstrualni koledarček. Ta uporabnice vsak mesec z opomnikom spomni na pregled, vsebuje pa tudi preprosta navodila in slikovna gradiva, s katerimi predstavi postopek samopregledovanja dojk.

Kako pravilno pregledati dojke?

Pri Združenju Europa Donna Slovenija poudarjajo, da je pri samopregledovanju dojk ključno skrbno pregledati in pretipati obe dojki in biti pozoren na zatrdline, spremembe v velikosti in obliki dojk ter barvi kože, uvlečenost bradavice ali izcedek iz nje ali zatrdline.

Najlažje se samopregledate tako, da se postavite pred ogledalo, roki naj bosta sproščeni ob telesu. Bodite pozorni na prej opisane spremembe dojk in bradavic. Nato roki položite na boke in se rahlo izprsite. Znova si pozorno oglejte dojki in bradavici. Dvignite roki nad glavo in sklenite dlani. Še v tem položaju se prepričajte, da ni vidnih sprememb.

Nato dvignite desno roko. Z levo roko natančno pretipajte vso desno dojko v smeri urinega kazalca in z vseh robov proti bradavici. Postopek ponovite še na levi dojki, z dvignjeno levo roko.

Nagnite se naprej in z desno roko podprite desno dojko. S krožnimi gibi leve roke natančno pretipajte dojko. Postopek ponovite s podprto levo dojko. Nato s palcem in sredincem nežno stisnite vsako bradavico in preverite, da ni izcedka.

Zatem se nagnite naprej, spustite levo roko in pretipajte levo pazduho z desno roko. Najprej s stisnjenimi prsti in nato še z razprtimi. Preglejte še desno pazduho.

Samopregled lahko končate še s tipanjem leže. Desno ramo podložite z vzglavnikom in dvignite desno roko nad glavo. Z iztegnjenimi in stisnjenimi prsti leve roke s krožnimi gibi pretipajte desno dojko. Vzglavnik premaknite pod levo ramo in pregled ponovite na levi dojki.

Dojke nekaterih žensk so že po naravi na otip polne vozličev ali bulic, zato je pomembno, da se navadite na tisto, kar je v vašem primeru normalno, in da si zares zapomnite strukturo svoje dojke. V kolikor opazite kakršne koli spremembe, se čim prej posvetujte z izbranim zdravnikom oziroma se naročite na pregled pri ginekologu.

Samopregledovanje je pomembno tudi v menopavzi

Samopregledovanje je smiselno in pomembno tudi po nastopu menopavze – najbolje enkrat mesečno, vedno na isti dan. Vendar velja opozorilo, da je občutljivost te metode slaba, zato jo mora dopolnjevati slikovna diagnostika, to je mamografija.

Prav zato je izjemno pomembno, da se odzovete na vabilo Državnega presejalnega programu za raka dojk DORA, v okviru katerega so vse prebivalke Slovenije, stare med 50 in 69 let, vsaki dve leti vabljene na mamografijo. Gre za pregled, ki raka dojk sicer ne preprečuje, omogoča pa zgodnje odkrivanje bolezni ter posledično manjše in manj agresivno zdravljenje in tudi boljšo prognozo.